4 सितंबर 2022 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम
डैंड्रफ एक ऐसा विकार है जिसमें सिर की त्वचा अपनी ऊपरी परत की अतिरिक्त मात्रा को छोड़ देती है। यह स्थिति आपकी एएब्रोस और नाक के किनारे के आसपास भी दिखाई दे सकती है। पुरानी, मृत त्वचा कोशिकाओं का गिरना सामान्य है। हालांकि, डैंड्रफ के साथ, त्वचा के बड़े पैच तेजी से झड़ते हैं।
डैंड्रफ के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:
यदि आप तनाव में हैं तो डैंड्रफ के लक्षण और अधिक गंभीर हो सकते हैं, और वे ठंड, शुष्क मौसम में भड़क जाते हैं।
डैंड्रफ का मुख्य कारण बैक्टीरिया और फंगल कारकों के साथ पोषक तत्वों की कमी का संयोजन है।
खोपड़ी पर मलसेज़िया नामक फंगस का अतिवृद्धि डैंड्रफ का एक सामान्य कारण है। एक और आम त्वचा की स्थिति सेबरेरिक डार्माटाइटिस है। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस मुख्य रूप से खोपड़ी को प्रभावित करता है और यह पपड़ीदार या चिकना पैच, लाल, चिड़चिड़ी त्वचा और जिद्दी डैंड्रफ का कारण बन सकता है।
डैंड्रफ शैम्पू या सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पाद डैंड्रफ को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं लेकिन यह सबसे अच्छा समाधान नहीं हो सकता है। यहाँ डैंड्रफ के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं:
3-5 चम्मच नारियल के तेल को अपने स्कैल्प में रगड़ें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर अपने बालों को शैम्पू करें और धो लें।
1/4 कप एप्पल साइडर विनेगर में 1/4 कप पानी मिलाएं। अपने बालों में 15 मिनट से 1 घंटे तक लगाएं और फिर धो लें। ऐसा हफ्ते में दो बार करें।
अलसी का तेल अलसी के पौधे के बीजों से बनाया जाता है। यह विटामिन, खनिज, और ओमेगा -3 जैसे आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध है। अलसी के तेल के जीवाणुरोधी गुण जलन और डैंड्रफ से लड़कर एक स्वस्थ खोपड़ी का समर्थन करते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड एक परतदार खोपड़ी को ठीक करने में भी मदद कर सकता है। अलसी का तेल बालों को पोषण और कंडीशन कर सकता है।
बेकिंग सोडा को शॉवर में अपने स्कैल्प में धीरे से रगड़ें और कुछ मिनटों के बाद धो लें।
2 चम्मच नींबू के रस को अपने स्कैल्प में रगड़ें और धो लें। फिर एक और चम्मच को 1 कप पानी में मिलाकर मलें। ऐसा हर दिन करें।
अपने बालों को धोने से पहले एलोवेरा को अपने स्कैल्प में रगड़ें।
ऑरेगैनो तेल बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने में मदद कर सकता है। ऑरेगैनो तेल एक अनूठा आवश्यक तेल है जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है और इसमें एंटी-फंगल गुण हो सकते हैं। इस आवश्यक तेल के लाभों की एक प्रभावशाली सूची है और यह समस्याग्रस्त रूसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकता है।
तनाव कुछ व्यक्तियों के लिए डैंड्रफ को बढ़ा सकता है या खराब भी कर सकता है। तनाव आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर बनाता है। जबकि मालासेज़िया तनाव के कारण आपके सिर में नहीं आती है, लेकिन अगर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है तो यह पनप सकती है।
अपने सिर की मालिश करने से डैंड्रफ के लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है। अपने बालों को तब ब्रश करें जब वे नम हों (गीले नहीं) दिन में कम से कम दो बार।
टोपी और स्कार्फ पहनने से बचें, खासकर सिंथेटिक सामग्री वाले।
डैंड्रफ का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करना है, जो उचित स्कैल्प की स्वच्छता के साथ-साथ डैंड्रफ उपचार की गारंटी देगा।
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