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हेल्थ

9 मई, 2024 - शेली जोन्स


मस्तिष्क पर व्यायाम की परिवर्तनकारी शक्ति असाधारण से कम नहीं है। शारीरिक गतिविधि की स्फूर्तिदायक लय के माध्यम से एक तेज़ दिमाग, एक खुशहाल दृष्टिकोण और एक अधिक लचीला मस्तिष्क को तराशने की कल्पना करें। आइए इस मस्तिष्क-वर्धक प्रक्रिया के पीछे के विज्ञान का पता लगाएं और जानें कि कसरत आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे बदल सकती है।

8 मई, 2024 - शेली जोन्स


कल्पना कीजिए कि एक हार्मोन इतना शक्तिशाली है कि यह आपके शरीर के विकास में मदद करता है और आपके विकास को रोकने के बाद भी लंबे समय तक आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता रहता है। ग्रोथ हार्मोन, हमारे एंडोक्राइन सिस्टम का एक प्रमुख हार्मोन, ठीक यही कार्य करता है। जिस क्षण हम पैदा होते हैं, उसी क्षण से ग्रोथ हार्मोन हमारे विकास में मदद करता है और हमारे शरीर खुद की मरम्मत कैसे करता है, हम भोजन का मेटाबोलिस्म कैसे करता है और यहां तक कि हम कैसे सोते हैं, इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आइए हम ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन की आकर्षक दुनिया का पता लगाएं और उन विभिन्न कारकों की खोज करें जो इसके स्राव को नियंत्रित करते हैं और हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं।

6 मई, 2024 - शेली जोन्स


क्या आप अनजाने में अपने लिवर पर युद्ध छेड़ रहे हैं? हर दिन, आपका लिवर टॉक्सिन्स को फ़िल्टर करने, पाचन में सहायता करने और आवश्यक पोषक तत्वों को संग्रहित करने के लिए अथक प्रयास करता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ इस महत्वपूर्ण अंग पर कहर डाल सकते हैं। आपके फ्रिज में मौजूद मीठे सोडा से लेकर आपके पसंदीदा फास्ट फूड रेस्तरां में तली हुई चीज़ों तक, रोज़मर्रा के उन खाद्य पदार्थों की खोज करें जो आपके लिवर के स्वास्थ्य को ख़राब कर सकते हैं और आप अपने लिवर को स्वस्थ रखने के लिए उनसे कैसे बच सकते हैं!

5 मई, 2024 - शेली जोन्स


ताज़ा आंखों के साथ जागें! चाहे आप आधी रात को पसीना बहा रहे हों या एलर्जी से जूझ रहे हों, सूजी हुई आंखें कई लोगों के लिए एक आम लेकिन निराशाजनक चिंता है। आइए हम आंखों के नीचे सूजन के रोजमर्रा के कारणों का पता लगाएं और सूजन को शांत करने और कम करने के सरल, प्रभावी तरीकों की खोज करें - यह सुनिश्चित करते हुए कि आपकी आंखें चमकदार और अधिक युवा दिखें, चाहे आपका दिन कुछ भी हो।

8 मार्च 2024 - शेली जोन्स


ग्लूटाथियोन शरीर में प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होने वाला एक आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट है। सेल्स को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और फ्री रेडिकल्स से होने वाली क्षति से बचाने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका के कारण इसे अक्सर शरीर के मास्टर एंटीऑक्सीडेंट के रूप में जाना जाता है। ग्लूटाथियोन प्रत्येक सेल में पाया जाता है, विशेष रूप से लिवर में उच्च कंसन्ट्रेशन्स में, जहां यह डेटोक्सिफिकेशन प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

1 मार्च 2024 - शेली जोन्स


अपने आहार या दैनिक सप्लीमेंट रूटीन में कुछ साधारण बदलावों के साथ स्वस्थ हृदय, अधिक ऊर्जा और बेहतर वर्कआउट का रहस्य खोलने की कल्पना करें। यह आपके शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने की शक्ति है! एल-आर्जिनिन और एल-सिट्रीलाइन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने या सप्लीमेंट लेने से आपके शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर काफी बढ़ सकता है, जिससे कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। आइए इष्टतम स्वास्थ्य की तलाश में दो सुपरहीरो, एल-आर्जिनिन और एल-सिट्रीलाइन की दुनिया की खोज करें, और जानें कि वे आपके जीवन में ऊर्जा और जीवन शक्ति का विस्फोट कैसे ला सकते हैं।

28 फ़रवरी 2024 - शेली जोन्स


नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में एक महत्वपूर्ण मॉलिक्यूल है जिसकी विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं में कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर बढ़ने से विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें रक्त प्रवाह में सुधार, एथलेटिक प्रदर्शन में वृद्धि और ब्लड प्रेशर कम करना शामिल है।

27 फ़रवरी 2024 - शेली जोन्स


नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में एक महत्वपूर्ण मॉलिक्यूल है जिसकी विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं में कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर बढ़ने से रक्त प्रवाह में सुधार, ब्लड प्रेशर में कमी, एथलेटिक प्रदर्शन में वृद्धि और बेहतर मस्तिष्क कार्य हो सकता है। यह प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है और रक्त प्रवाह में सुधार करके यौन स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

12 फ़रवरी 2024 - शेली जोन्स


किडनी हमारे शरीर को डेटॉक्स और गंद को फ़िल्टर करने की क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालाँकि, जब वे टॉक्सिन्स से अभिभूत हो जाते हैं या बीमारी से प्रभावित होते हैं, तो उनके प्रदर्शन में काफी गिरावट आ सकती है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। दीर्घकालिक क्षति को रोकने के लिए किडनी संकट के शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है।

10 फ़रवरी 2024 - शेली जोन्स


अपने शरीर को एक जटिल किले के रूप में कल्पना करें, जो लगातार एक अदृश्य लेकिन हमेशा सतर्क रहने वाले रक्षक द्वारा संरक्षित है: बलगम। यह गुमनाम नायक पर्यावरण संबंधी खलनायकों और आंतरिक उथल-पुथल के हमले से आपकी रक्षा करते हुए अथक परिश्रम करता है। फिर भी, जब हम खुद को लगातार अपना गला साफ करते हुए या कफ की कष्टप्रद अनुभूति से जूझते हुए पाते हैं, तो यह एक संकेत है कि हमारा रक्षक ओवरटाइम काम कर रहा है। यह सिर्फ बेचैनी की कहानी नहीं है; यह लचीलेपन की कहानी है, हमारे शरीर से एक संकेत है कि कुछ गड़बड़ है। आइए इस सुरक्षात्मक तंत्र को समझें, गले में कफ और बलगम के असंख्य कारणों की खोज करें, और उन तरीकों को उजागर करें जिनसे हम एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन के लिए अपने शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा का समर्थन कर सकते हैं।

31 जुलाई 2023 - शेली जोन्स


जब हम रेस्पिरेटरी हेल्थ के बारे में बात करते हैं, तो हम अक्सर दो गलत समझे जाने वाले शब्दों का सामना करते हैं: बलगम और कफ। क्या आप जानते हैं कि ये पदार्थ हमारे शरीर के डिफेंस मैकेनिज्म में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालाँकि, जब उनका उत्पादन अत्यधिक हो जाता है, तो हम खुद को लगातार खांसी, कंजेशन और कई अन्य असुविधाजनक लक्षणों से जूझते हुए पाते हैं। यह समझने से कि अतिरिक्त बलगम और कफ का कारण क्या है, इसे आपके फेफड़ों से साफ करने के प्रभावी तरीकों की खोज तक, आइए आपके स्वास्थ्य के इस आकर्षक और महत्वपूर्ण पहलू का पता लगाएं।

19 मई, 2023 - शैली जोन्स

अपडेट - 28 जुलाई 2023


अच्छे स्वास्थ्य और ऑप्टीमल बॉडी फंक्शन को बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है। आपके शरीर की हर सेल, टिश्यू और अंग को ठीक से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। हाइड्रेशन शरीर के विभिन्न कार्यों जैसे पाचन, अब्सॉर्प्शन, सर्कुलेशन, पोषक तत्वों के ट्रांसपोर्टेशन और शरीर के तापमान के रखरखाव में सहायता करता है।

अप्रैल 25, 2023 - शैली जोन्स

अपडेट - 28 जुलाई 2023


इस प्रचलित बीमारी की शुरुआती पहचान और रोकथाम के लिए त्वचा कैंसर जागरूकता महत्वपूर्ण है। दुनिया भर में सबसे आम प्रकार के कैंसर के रूप में, यह हर साल लाखों लोगों को प्रभावित करता है। जागरूकता बढ़ने से जोखिम कारकों, रोकथाम के उपायों और शुरुआती चेतावनी के संकेतों की बेहतर समझ होती है, जिससे अंतत: जान बचती है।

अप्रैल 24, 2023 - शैली जोन्स

अपडेट - 28 जुलाई 2023


एक सफल परिणाम की संभावना में सुधार के लिए मौखिक कैंसर का शीघ्र पता लगाना और उपचार महत्वपूर्ण है। जब मुंह के कैंसर का शुरुआती चरण में पता चल जाता है, तो इसका अक्सर अधिक उपचार किया जा सकता है और रोग का निदान बेहतर होता है। समय पर पता लगने से उपचार के कम आक्रामक विकल्प भी मिलते हैं, जिससे उपचार के दौरान और बाद में जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

फरवरी 22, 2023 - शैली जोन्स

अपडेट - 28 जुलाई 2023


ठंडे पानी से नहाना दर्दभरा लग सकता है, लेकिन यह तरोताजा भी कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए शरीर को थोड़ी मेहनत करनी पड़ती है। नियमित रूप से ठंडे पानी से स्नान करने से सर्कुलेशन सिस्टम की प्रभावशीलता में सुधार हो सकता है। ठंडे पानी से नहाने के कई फायदे हैं, जिनमें ब्लड सर्कुलेशन में सुधार, सूजन कम करना और डिप्रेशन से लड़ने में मदद करना शामिल है।

जनवरी 27, 2023 - भूमिका सिंह, वेबमेडी टीम

अपडेट - 12 जुलाई 2023


अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उचित ब्लड काउंट लेवल आवश्यक है। ब्लड काउंट, जिसे हेमेटोक्रिट भी कहा जाता है, रक्त में रेड ब्लड सेल्स के प्रोपोरशन को संदर्भित करता है। रेड ब्लड सेल्स पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाते हैं। स्वस्थ ब्लड काउंट बनाए रखना शरीर के सेल्स और अंगों को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक है। यदि आपका ब्लड लेवल कम है, तो आप संतुलित आहार लेकर और अपनी जीवनशैली में बदलाव करके अपने ब्लड लेवल को बढ़ा सकते हैं।

जनवरी 26, 2023 - भूमिका सिंह, वेबमेडी टीम

अपडेट - 10 जुलाई 2023


पाचन संबंधी समस्याएं जैसे पेट की ख़राबी, गैस, हार्टबर्न, मतली, कब्ज या दस्त, आपके जीवन को बाधित कर सकती हैं यदि ये बार-बार होती हैं। क्या आप जानते हैं कि आप अपने आहार और जीवन शैली में बदलाव करके अपने पाचन में सुधार कर सकते हैं?

28 दिसंबर, 2022 - भूमिका सिंह, वेबमेडी टीम

अपडेट - 8 जुलाई 2023


यह अच्छी तरह से स्थापित है कि फिसिकल एक्टिविटी और रेगुलर एक्सरसाइज ओवरआल हेल्थ और मेन्टल वेल्बीइंग में काफी सुधार कर सकता है। नियमित व्यायाम कई लॉन्ग-टर्म क्रोनिक बीमारियां, जैसे हृदय रोग, टाइप 2 डायबिटीज, स्ट्रोक, डिप्रेशन, अल्जाइमर रोग और कुछ कैंसर के विकास के रिस्क को कम कर सकता है। रेगुलर फिसिकल एक्टिविटी आत्म-सम्मान, मूड, नींद की क्वॉलिटी और एनर्जी लेवल को भी बढ़ा सकता है।

20 दिसंबर, 2022 - भूमिका सिंह, वेबमेडी टीम

अपडेट - 21 जुलाई 2023


ब्लोटिंग एक ऐसी समस्या या स्थिति है जिसमें व्यक्ति को अपने पेट में भरापन और जकड़न महसूस होती है। ब्लोटिंग एक सामान्य स्थिति है जो आहार, जीवन शैली और स्वास्थ्य कारकों के कारण होती है। पेट की ब्लोटिंग कई कारकों के कारण हो सकती है, जिसमें फ्लूइड रिटेंशन, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम और इन्फेक्शन शामिल हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, इसका घर पर इलाज किया जा सकता है।

9 अक्टूबर 2022 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम

अपडेट - 12 जुलाई 2023


यदि आपको गंभीर अस्थमा है और आप नियमित दवाएं लेने के बावजूद अस्थमा के लक्षणों से जूझ रहे हैं, तो आप राहत के लिए कुछ उपाय और टिप्स आजमा सकते हैं। ये उपाय आपके लक्षणों को कम करने, आपके द्वारा ली जाने वाली दवा की मात्रा को कम करने और आम तौर पर आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम हो सकती हैं। ये उपचार जब आपकी निर्धारित अस्थमा की दवाओं के साथ लिया जाए तो ये सबसे अच्छा काम करते हैं।

7 अक्टूबर 2022 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम

अपडेट - 12 जुलाई 2023


ओवेरियन कैंसर तब होता है जब ओवरी में सेल्स नियंत्रण से बाहर गुणा करना शुरू कर देते हैं और ट्यूमर बनाते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो ट्यूमर शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है। इसे मेटास्टेटिक ओवेरियन कैंसर कहा जाता है। ओवेरियन कैंसर में अक्सर चेतावनी के संकेत होते हैं, लेकिन शुरुआती लक्षण अस्पष्ट और आसानी से छूट जाते हैं।

6 अक्टूबर 2022 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम

अपडेट - 8 जुलाई 2023


बहुत से लोग ठंडे पानी की बजाय गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ठंडे पानी से नहाना फायदेमंद हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि ठंडे पानी से नहाना मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती हैं।

5 अक्टूबर 2022 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम

अपडेट - 12 जुलाई 2023


आपकी आंखें जटिल अंग हैं जिन्हें ठीक से काम करने के लिए कई अलग-अलग विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आंखों के स्वास्थ्य के लिए एक पौष्टिक, विविध आहार महत्वपूर्ण है। इस लेख में, हम आंखों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों के बारे में जानेंगे, जिसे लेकर आप आप थकी हुई आंखों का इलाज कर सकेंगे।

1 अक्टूबर 2022 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम

अपडेट - 17 जुलाई 2023


यदि आप अकेले हैं और दिल के दौरे के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें। अगर आपके पास एस्पिरिन हो तो उसे लें। अगर आप अकेले गाड़ी में हैं, तो अपने सामने के दरवाजे को अनलॉक करें और उसके पास लेट जाएं, ताकि मेडिकल कर्मचारी आपको आसानी से ढूंढ सकें।

14 सितंबर, 2022 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम

अपडेट - 25 जुलाई 2023


हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। नियमित रूप से, दैनिक मल त्याग करना विषाक्त पदार्थों को दूर करने का एक साधन है। कब्ज हमारी आंतों में बेकार बैठे विषाक्त पदार्थों में योगदान देता है, जिससे रक्त प्रवाह में उनका पुन: अवशोषण होता है और सामान्य जीवाणु संतुलन में व्यवधान होता है।

12 सितंबर 2022 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम

अपडेट - 8 जुलाई 2023


ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन (एचजीएच) एक हार्मोन है जो विकास, मांसपेशियों और फैट मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है। एचजीएच एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला हार्मोन है जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा शरीर में छोड़ा जाता है। वजन घटाने, चोट से उबरने और एथलेटिक प्रशिक्षण के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है। लोग अपने आहार और जीवन शैली विकल्पों को बदलकर स्वाभाविक रूप से अपने विकास हार्मोन को बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं।

2 सितंबर 2022 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम

अपडेट - 17 जुलाई 2023


आपकी उम्र या फिटनेस का स्तर जो भी हो, पैदल चलना व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह कुछ बीमारियों को रोकने में भी मदद कर सकता है और यहां तक कि आपके जीवन को लम्बा खींच सकता है।

3 अप्रैल, 2020 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम


हमारी सहनशक्ति के लिए हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली आवश्यक है। एक प्रतिरक्षा प्रणाली के बिना, हमारे शरीर बैक्टीरिया, वायरस, परजीवी, और बहुत कुछ से प्रभावित होंगे। यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली है जो हमें स्वस्थ रखती है क्योंकि हम रोगजनकों के समुद्र में तैरते हैं।

5 मार्च, 2020 - पारुल सैनी, वेबमेडी टीम


वर्तमान में, आपने सबसे अधिक संभावना एक नए खतरनाक वायरस के बारे में सुना होगा जिसे पहले नोवेल कोरोनावायरस के नाम से जाना जाता था और जिसे अब COVID-19 नाम दिया गया है। दिसंबर 2019 में चीन के वुहान शहर में और अब हर जगह स्थापित हुए इस घातक वायरस से दुनिया भर के देश निपटने की कोशिश कर रहे हैं। हर कोई इसके बारे में बात कर रहा है - स्वास्थ्य संगठन, सरकारें, मीडिया, सोशल मीडिया, आपके प्रियजन।

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