في عصر يتفوق فيه وقت الشاشة غالبًا على وقت الكتاب ، يمكن أن يؤدي الفعل البسيط والقوي لقراءة كتاب إلى تحسين صحتك العقلية. بمرور الوقت ، تطورت القراءة إلى شكل من أشكال الاسترخاء والهروب وحتى العلاج. لا يمكن للقراءة أن تزودنا بالمعرفة وتحسن مهاراتنا المعرفية فحسب ، بل تحفز أيضًا الخيال ، وتعزز التعاطف ، وتقلل من التوتر ، بل وتعالج الحالات الخطيرة مثل القلق والاكتئاب. يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة حالات الصحة العقلية.

في عالمنا الصاخب والمتصل دائمًا ، قد يبدو الحصول على ليلة نوم هانئة بمثابة رفاهية في بعض الأحيان. سواء كانت ضجيج حركة المرور في المدينة ، أو ماراثون الجار التلفزيوني في وقت متأخر من الليل ، أو أفكار الزوبعة الخاصة بنا ، فإن الضوضاء المزعجة والتوتر هي عقبات شائعة أمام النوم المريح. إن الحل للنوم الأفضل ليس الصمت التام ، بل هو نوع مختلف من الضوضاء. قد يبدو الأمر غير منطقي ، لكن التزموا بنا.

في الوتيرة المتسارعة للعالم الحديث ، أصبح الصمت والاستبطان أمرًا نادرًا. تم تبني التأمل لعدة قرون في مختلف الثقافات والتقاليد لتأثيراته المهدئة على العقل. ومع ذلك ، فقط في العقود الأخيرة بدأ العلماء في استكشاف آثاره على الدماغ. وما وجدوه ليس أقل من رائع. لا يعمل التأمل على تهدئة العقل فحسب ، بل يمكنه أيضًا تغيير بنية ووظيفة الدماغ. دعنا نستكشف هذا الاتصال الرائع.

التستوستيرون هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. يُعرف في الغالب باسم الهرمون الجنسي الذكري الأساسي ، وهو مسؤول عن نمو الأنسجة التناسلية الذكرية ، مثل الخصيتين والبروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز الخصائص الجنسية الثانوية مثل زيادة كتلة العضلات والعظام ونمو شعر الجسم. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هرمون التستوستيرون ليس هرمونًا ذكوريًا فقط. يتم إنتاجه أيضًا ، وإن كان بكميات أقل ، في المبايض والغدد الكظرية لدى النساء ويلعب دورًا حيويًا في صحة المرأة أيضًا.

في عالم اليوم الواعي بالنظام الغذائي ، ظهر مفهوم الصيام المتقطع باعتباره اتجاهًا شائعًا ، حيث يقدم مجموعة من الفوائد التي تتراوح من فقدان الوزن إلى تحسين الصحة العامة. لكن ماذا يقول العلم؟ هل هي رصاصة سحرية أم خرافة أم طريقة تستحق الدراسة؟ الغرض من هذه المقالة هو القيام برحلة إلى عالم الصيام المتقطع ، وتحديد معناه ، والفوائد المحتملة ، والمفاهيم الخاطئة الشائعة ، والنصائح العملية للبدء. إذا كنت مفتونًا بفكرة الصيام وتتساءل عما إذا كان يمكن أن يكون مفتاحًا لتحقيق أهدافك الصحية ، فلنقم برحلة من خلال هذا الاستكشاف الشامل للصيام المتقطع.

للذكاء الاصطناعي (AI) تأثير يغير قواعد اللعبة على الصحة العامة. للذكاء الاصطناعي العديد من الاستخدامات العملية مثل مراقبة الأمراض وأنظمة الإنذار المبكر ، والنمذجة التنبؤية ، والتوجيه الصحي الشخصي ، والتحليل الفعال لبيانات الصحة العامة. يساعد في تحديد الاتجاهات والأنماط الصحية ، وتحسين تخصيص الموارد الصحية ، وتعزيز التدخلات والعلاجات الصحية ، بما في ذلك تطوير اللقاح والطب الدقيق.

يشهد العالم تغيرًا غير عادي في قطاع الرعاية الصحية. التكنولوجيا ، التي كانت تعتبر في يوم من الأيام وظيفة جانبية ، أصبحت الآن في قلب الطب الحديث. في هذه المقالة ، سوف نستكشف بالتفصيل جانبًا مهمًا من تكنولوجيا الرعاية الصحية ، وهو دمج الأجهزة القابلة للارتداء في مراقبة المرضى عن بُعد والرعاية الصحية عن بُعد.

جوز الهند قوة من فوائد الجمال معبأة في قشرة صلبة. في هذا المقال سننطلق في رحلة استكشافية للجمال لكشف أسرار هذه الفاكهة المعجزة. استعد لتندهش من عجائب زيت جوز الهند. هذه جولة جمال واحدة لن ترغب في تفويتها!

العلاج الطبيعي ، المعروف أيضًا باسم العلاج البيئي أو العلاج الأخضر ، يتضمن تدخلات وأنشطة علاجية تشمل الطبيعة والمساحات الخارجية. المبدأ المركزي للعلاج الطبيعي هو فكرة أن الناس جزء من شبكة الحياة وأن نفسنا ليست منفصلة عن بيئتنا.

هل أنت مستعد للقاء البطل المجهول لعالم الفاكهة؟ قوة غذائية تنحدر من أرض الصين ، لكنها تبنتها بحب وشاعتها نيوزيلندا. نعم ، لقد خمنت الأمر بشكل صحيح - نحن نتحدث عن الكيوي! هذه الفاكهة الصغيرة هي معجزة طبيعية مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ونكهة لاذعة حلوة. هل أنت مستعد لمغامرة في عالم الكيوي؟ لنبدأ هذه الرحلة الرائعة!

يتضمن التفكير الإيجابي موقفًا عقليًا تتوقع فيه نتائج جيدة ومواتية. هذا لا يعني تجاهل الواقع أو العواقب السلبية. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بالتعامل مع هذه المواقف بنظرة مثمرة. موقف تعتقد أنه يمكنك من خلاله التغلب على التحديات أو الإخفاقات والتعلم.

عندما تحمل المرأة ، يخضع جسدها لتغييرات فسيولوجية كبيرة لتغذية الجنين النامي وتنميته. يحتاج الجسم إلى طاقة ومغذيات إضافية لاستيعاب هذه التغييرات ، مما يعني أن الاحتياجات الغذائية تتغير أيضًا أثناء الحمل.

الترطيب مهم للحفاظ على صحة جيدة ووظائف الجسم المثلى. تحتاج كل خلية ونسيج وعضو في جسمك إلى الماء ليعمل بشكل صحيح. يساعد الترطيب في وظائف الجسم المختلفة مثل الهضم والامتصاص والدورة الدموية ونقل العناصر الغذائية والحفاظ على درجة حرارة الجسم.

هل تبحث عن إضافة بسيطة ولكنها تحويلية إلى نظامك الغذائي؟ تعرف على زجاجة القرع ، قوة بسيطة ولكنها غنية بالمغذيات والتي يمكن أن تكون تذكرتك الذهبية لصحة أفضل. هذه الخضار الخضراء متعددة الاستخدامات مليئة بالفوائد الصحية. سواء كنت تسعى جاهدة لفقدان الوزن ، أو تحسين الهضم ، أو صحة القلب ، أو الحصول على شعر أقوى وبشرة أكثر صفاءً ، فقد يكون القرع الزجاجي هو مجرد الطعام الفائق الذي تفتقده. دعونا نلقي نظرة على جميع الطرق التي يمكن أن يغذي بها القرع الزجاجي جسمك ويعزز صحتك.

سواء كنت ترغب في تعزيز مناعتك ، أو تحسين الهضم ، أو تعزيز صحة القلب ، أو البحث عن مساعدة طبيعية للنوم ، فإن فاكهة العاطفة بمثابة حل متعدد الاستخدامات. دعنا نغوص في عالم لذيذ من هذه الفاكهة المغذية ونبدأ رحلة نحو العافية التي هي شغوفة مثل الفاكهة نفسها!

الكينوا من الأطعمة الفائقة المعززة للصحة والمعروفة بمحتواها الغذائي العالي. إنه مصدر ممتاز للبروتين الكامل ، حيث يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، وهو أمر غير معتاد بين الأطعمة النباتية. هذا يجعلها مفيدة بشكل خاص للنباتيين. من صحة القلب إلى الهضم ، تعد هذه الحبوب المليئة بالمغذيات قوة من الألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية والبروتينات الكاملة. يمكن أن يؤدي دمج الكينوا في نظامك الغذائي إلى تعزيز صحتك العامة والمساهمة في نمط حياة متوازن وصحي.

الهواية هي نشاط أو اهتمام أو تسلية يتم ممارستها من أجل المتعة أو الاسترخاء ، وعادة ما يتم ذلك خلال وقت الفراغ. يمكن أن تتراوح الهوايات من الأنشطة الخارجية مثل التنزه أو البستنة إلى الأنشطة الداخلية مثل القراءة أو الرسم أو العزف على آلة موسيقية.

تمتلئ الفراولة بمضادات الأكسدة القوية والعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية المدهشة. تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا بشكل خاص للمعادن مثل المنغنيز والبوتاسيوم ، وكذلك فيتامين سي.

مرض الزهايمر هو اضطراب تدريجي في الدماغ. إنه يدمر الذاكرة والقدرة على التفكير بمرور الوقت. يصيب المرض الملايين حول العالم. مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف عند كبار السن. تبدأ الأعراض تدريجيًا ، وتبدأ بفقدان خفيف للذاكرة. مع تقدمه ، يؤدي مرض الزهايمر إلى ضعف إدراكي حاد. يعاني المرضى من المهام اليومية ويفقدون القدرة على التواصل ويحتاجون إلى رعاية بدوام كامل.

التستوستيرون هو هرمون الذكورة الأساسي المسؤول عن تطور الخصائص الجنسية الذكرية. ينتج بشكل أساسي في الخصيتين ، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تنظيم كتلة العضلات وكثافة العظام وتوزيع الدهون.

يعد أمان إنترنت الأشياء للرعاية الصحية أمرًا حيويًا لأن البيانات حساسة وتؤثر على سلامة المريض وثقته. يستهدف المتسللون الرعاية الصحية لأنها تحتوي على معلومات شخصية وطبية قيمة. يمكن أن تؤدي الخروقات الأمنية إلى الوصول غير المصرح به والتلاعب بالأجهزة الطبية وسرقة البيانات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة مثل الخسارة المالية وتدمير السمعة وحتى الخسائر في الأرواح.

يعد الوعي بسرطان الجلد أمرًا بالغ الأهمية للكشف المبكر عن هذا المرض السائد والوقاية منه. باعتباره أكثر أنواع السرطان شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، فإنه يصيب ملايين الأشخاص كل عام. تؤدي زيادة الوعي إلى فهم أفضل لعوامل الخطر وتدابير الوقاية وعلامات الإنذار المبكر ، مما يؤدي في النهاية إلى إنقاذ الأرواح.

يعد الاكتشاف المبكر لسرطان الفم وعلاجه أمرًا بالغ الأهمية لتحسين فرص تحقيق نتيجة ناجحة. عندما يتم الكشف عن سرطان الفم في مراحله المبكرة ، فإنه غالبًا ما يكون أكثر قابلية للعلاج ولديه تشخيص أفضل. يسمح الاكتشاف في الوقت المناسب أيضًا بخيارات العلاج الأقل توغلاً ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تحسين نوعية الحياة أثناء العلاج وبعده.

أصبح الإجهاد جزءًا من حياتنا الحديثة ، ويمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتنا العقلية إذا لم يتم الاعتناء به. هل تعلم أن هناك العديد من الطرق البسيطة والفعالة لتقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية.

بالنسبة للرجال ، يصبح الحفاظ على صحة البروستاتا أكثر أهمية مع تقدمهم في العمر. بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا ، من المهم اتخاذ تدابير وقائية وأن يكونوا على دراية بعلامات الكشف المبكر.

الذكاء الاصطناعي (AI) هو مجال سريع التطور استحوذ على اهتمام الباحثين والشركات وعامة الناس على حد سواء. ومع ذلك ، هناك الكثير من الجدل حول كيفية اختلاف الذكاء الاصطناعي عن الذكاء البشري. هل يستطيع الذكاء الاصطناعي حقًا استنساخ الذكاء البشري؟ هذا موضوع ساخن في كل من المجتمعات العلمية والفلسفية.

تعد صحة الثدي جانبًا أساسيًا من جوانب الرفاهية العامة للمرأة. بصفتك امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا أو أكثر ، من المهم أن تفهم أساسيات صحة الثدي ، ودور النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، وطرق الكشف المبكر ، وكيفية إجراء الفحوصات الذاتية. سيزودك هذا الدليل الشامل بالمعرفة التي تحتاجها لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحة ثديك وتمكينك من التحكم في صحتك.

أصبحت السجلات الصحية الإلكترونية (EHR) مكونًا أساسيًا في الرعاية الصحية الحديثة. يوفر الانتقال من السجلات الورقية التقليدية إلى السجلات الصحية الإلكترونية العديد من الفوائد ، مثل تحسين رعاية المرضى ، وسير العمل المبسط ، وتقليل الأخطاء الطبية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون تنفيذ السجلات الصحية الإلكترونية عملية معقدة وصعبة. يهدف هذا الدليل التفصيلي خطوة بخطوة إلى مساعدة مقدمي الرعاية الصحية على الانتقال إلى السجلات الصحية الإلكترونية ، مما يضمن التنفيذ السلس والناجح.

مع استمرار تقدم سكان العالم في العمر ، تزداد أهمية تعزيز الشيخوخة الصحية واستقلال كبار السن. التكنولوجيا القابلة للارتداء ، التي كانت تعتبر في السابق أداة عصرية لجيل الشباب ، تُستخدم الآن لتحسين حياة كبار السن.

العلاقة بين الحمض النووي ووظيفة الدماغ معقدة ومتعددة الأوجه. بينما يوفر الحمض النووي مخططًا لتطور الدماغ ووظيفته ، يمكن أن تؤثر وظيفة المخ على الحمض النووي أيضًا.

المانجو فاكهة استوائية لذيذة ليست فقط لذيذة ولكنها تقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. المانجو هو جزء من عائلة الفستق والكاجو ، والمعروفة باسم عائلة Anacardiaceae. تأتي المانجو في العديد من الأصناف المختلفة ، ولكل منها نكهتها الفريدة وقوامها.

الميكروبيوم البشري هو المجتمع الواسع من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أجسادنا وعلى أجسادنا. لقد أصبح موضوعًا ساخنًا في العالم العلمي في السنوات الأخيرة. يحتوي ميكروبيوم الأمعاء على تريليونات من البكتيريا والفيروسات والفطريات. يركز الباحثون على تأثيره على صحتنا العامة. دعونا نفهم العلاقة بين القناة الهضمية والدماغ وكيف يمكن لميكروبيوم الأمعاء الصحي أن يساهم في الأداء الأمثل للدماغ.

لطالما كان الدماغ البشري ، وهو عضو معقد وقوي ، موضوعًا للفتنة والدراسة. رحلة محاكاة الدماغ البشري تعمل على سد الفجوة بين الذكاء الاصطناعي وعلم الأعصاب. يجلب تقاطع الذكاء الاصطناعي وعلم الأعصاب معه إمكانيات مثيرة بالإضافة إلى تحديات أخلاقية.

العدس هو نوع من البقوليات المعروف أن له العديد من الفوائد الصحية. البقول مصدر جيد للبروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن. العدس من أقدم المحاصيل المزروعة ، ويعود تاريخه إلى أكثر من 9000 عام إلى اليونان القديمة والشرق الأوسط. يأتي العدس في مجموعة متنوعة من الألوان ، بما في ذلك الأخضر والبني والأصفر والأحمر والأسود.

الكالي هو نبات من الفصيلة الصليبية ، وهو جزء من عائلة البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل. كالي هي واحدة من أكثر الخضروات المغذية. إنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وكذلك المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد. يأتي الكالي في مجموعة متنوعة من الألوان ، مثل الأخضر والأرجواني والأسود. يمكن الاستمتاع باللفت نيئًا أو مطبوخًا ، وهي طريقة سهلة ولذيذة لإضافة المزيد من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي.

إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة ولذيذة لتعزيز صحتك ، فعليك أن تستهلك الشاي الأخضر كل يوم لتعيش حياة صحية. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة وقد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويساعد على إنقاص الوزن ، بل ويقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

يتم تحميل بذور الكتان بالفيتامينات والمواد المغذية مثل الألياف النباتية والبروتين والأحماض الدهنية. تتمتع بذور الكتان بمجموعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين صحة القلب ، والوقاية من السرطان ، وتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم ، وتقليل الالتهابات ، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي ، وتحسين وظائف المخ.

قد يبدو أخذ حمام بارد مؤلمًا ، ولكنه قد يكون منعشًا أيضًا. هذا لأن الجسم يجب أن يعمل بجهد أكبر قليلاً للحفاظ على درجة حرارة الجسم. يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء البارد بانتظام إلى تحسين فعالية الدورة الدموية. الاستحمام بماء بارد له فوائد عديدة ، منها تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب والمساعدة في مكافحة الاكتئاب.

البابايا فاكهة استوائية تشتهر بمذاقها الحلو ولونها النابض بالحياة. غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. قد توفر البابايا العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين الهضم وتقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.

واجهات الدماغ والكمبيوتر (BCIs) هي أنظمة تسمح للأشخاص بالتواصل مباشرة مع أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة الأخرى باستخدام نشاط الدماغ. الفكرة الأساسية وراء BCI هي تسجيل الإشارات الكهربائية أو غيرها من الإشارات التي ينتجها الدماغ ، وتفسير هذه الإشارات باستخدام الخوارزميات ، واستخدام المعلومات الناتجة للتحكم في جهاز كمبيوتر أو جهاز آخر.

بذور الشيا هي بذور مغذية صالحة للأكل من نبات مزهر في عائلة النعناع تسمى سالفيا هيسبانيكا. بذور الشيا غنية بالألياف والبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية. يمكن أن تؤكل بذور الشيا نيئة أو مطبوخة.

البروكلي هو عضو في عائلة الملفوف ، والتي تشمل أيضًا القرنبيط وبراعم بروكسل واللفت. يعتبر البروكلي مصدرًا جيدًا لفيتامينات C و K وحمض الفوليك والألياف والبوتاسيوم. البروكلي منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية وخالي من الدهون.

تعزيز الصحة والوقاية من المكونات الأساسية للصحة العامة. تعزيز الصحة هو عملية تمكين الناس من تحسين صحتهم والتحكم فيها ، في حين أن الوقاية تشمل الإجراءات المتخذة لتجنب ظهور أو تطور الأمراض والإصابات والإعاقات.

يعتبر الملفوف من الخضروات الصليبية ذات القيمة الغذائية العالية مع العديد من الفوائد الصحية. الملفوف هو طعام منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين ك وحمض الفوليك والألياف. يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي قد تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم والمرتبطة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل. قد يساعد تناول الملفوف في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الرئة والقولون والثدي.

البيض هو مصدر قوة للتغذية التي توفر مجموعة من الفوائد الصحية. يعتبر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين عالي الجودة ، والذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم. يحتوي البيض على الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين د الضروري لتقوية العظام والأسنان.

الرمان فاكهة مغذية لها العديد من الفوائد الصحية. الرمان مصدر غني بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن. قد يساعد تناول الرمان في تقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب وتعزيز المناعة وحتى تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. يساعد الرمان أيضًا على تحسين عملية الهضم ، وتقليل مخاطر الالتهابات البكتيرية ، وتعزيز صحة الجلد.

السبانخ من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز صحتك العامة. إنه مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وحمض الفوليك بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. يحسن السبانخ كل شيء من صحة القلب وكثافة العظام إلى صحة العين ووظائف المخ.

البطاطا الحلوة من الخضروات الجذرية المغذية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. البطاطا الحلوة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن بما في ذلك بيتا كاروتين وفيتامين ج والبوتاسيوم والمنغنيز. تم ربط البطاطا الحلوة بتحسين الهضم والتحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

العنب البري هو مجموعة من النباتات المزهرة المعمرة مع التوت الأزرق أو الأرجواني. العنب البري منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف وفيتامين C وفيتامين K. يعتبر العنب البري مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقدم فوائد صحية مختلفة.

يعتبر اللوز خيارًا رائعًا لإضافة بعض القرمشة والتغذية إلى نظامك الغذائي. اللوز من المكسرات اللذيذة ، ومليء بالدهون الصحية والبروتينات ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. يوفر اللوز العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز صحة الجلد والمساعدة في إدارة الوزن وتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة الفائقة الغنية بالمغذيات وترتبط بالعديد من الفوائد الصحية. أظهرت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة يساعد في تحسين صحة القلب ، وتعزيز وظائف المخ ، والتحكم في مستويات السكر في الدم ، وخفض ضغط الدم ، وتقليل الالتهابات ، وتحسين الحالة المزاجية.

تخيل مستقبلاً يتم فيه إجراء التشخيصات الطبية بدقة وسرعة البرق ، وخطط العلاج مصممة خصيصًا لكل مريض. يجعل الذكاء الاصطناعي مثل هذا المستقبل ممكنًا.

تعد المستويات المناسبة لتعداد الدم ضرورية للحفاظ على صحة جيدة. يشير تعداد الدم ، المعروف أيضًا باسم الهيماتوكريت ، إلى نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يعد الحفاظ على تعداد الدم الصحي أمرًا ضروريًا من أجل حسن سير خلايا الجسم وأعضائه. إذا كانت مستويات الدم لديك منخفضة ، يمكنك رفع مستويات الدم عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وإجراء تغييرات على نمط حياتك.

يمكن أن تؤدي مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة أو الغازات أو حرقة المعدة أو الغثيان أو الإمساك أو الإسهال إلى تعطيل حياتك إذا حدثت بشكل متكرر. هل تعلم أنه يمكنك تحسين عملية الهضم لديك من خلال إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك؟

فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لعمليات مثل تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة ووظيفة الدماغ والجهاز العصبي المركزي. يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء. يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي لكل خلية في الجسم وكذلك في تخليق الحمض النووي. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم والتعب وتلف الأعصاب ومشاكل أخرى.

هل تعلم أن الزبادي اليوناني لا يساعدك على إنقاص الوزن فحسب ، بل إنه محمّل أيضًا بالعناصر الغذائية التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة؟

سمك السلمون من الأسماك الغنية بالمغذيات وله العديد من الفوائد الصحية. إنه مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تقدم فوائد صحية مثل الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز صحة الدماغ والعين.

الليمون منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات. إنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والفلافونويد. كما أنها تحتوي على فيتامين ب 6 والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفولات والألياف.

من المعروف أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، ولكن هل تعلم أنها تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والمواد الفعالة الأخرى التي قد تقلل الالتهابات الداخلية وتحمي من الأمراض.

استخدم الثوم لعدة قرون كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الحالات الطبية. تعود الخصائص المفيدة للثوم إلى مركب يسمى الأليسين.

تم استخدام خل التفاح كعلاج منزلي لبعض الوقت. هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بخل التفاح ، مثل خصائص مضادات الميكروبات ومضادات الأكسدة. يمكن أن يقدم فوائد أخرى مثل المساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الكوليسترول وخفض مستويات السكر في الدم وتحسين أعراض مرض السكري.

لقد ثبت جيدًا أن النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحسنا بشكل كبير الصحة العامة والرفاهية العقلية. يمكن أن تقلل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة طويلة الأمد ، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية والاكتئاب ومرض الزهايمر وبعض أنواع السرطان. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم أيضًا إلى تعزيز احترام الذات والمزاج ونوعية النوم ومستويات الطاقة.

الانتفاخ مشكلة أو حالة يشعر فيها الشخص بالامتلاء والضيق في بطنه. الانتفاخ حالة شائعة ناجمة عن النظام الغذائي ونمط الحياة والعوامل الصحية. يمكن أن يحدث الانتفاخ بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك احتباس السوائل ومتلازمة القولون العصبي والعدوى. بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن علاجه في المنزل.

الزنك هو أحد العناصر الغذائية التي تدعم نمو الطفولة وكذلك جهاز المناعة. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض.

الكبد عضو مهم في الجسم يساعد على الهضم ويخزن العناصر الغذائية ويزيل السموم من الجسم عن طريق التخلص من المواد الضارة. يعمل الكبد أيضًا كمحارب مهم لجهاز المناعة لدينا لأنه يحدد البكتيريا والفيروسات والسموم الضارة التي تدخل أجسامنا وتلتقطها وتلقي بها خارج الجسم. الكبد السليم ضروري للصحة العامة والعافية.

بدأت صناعة الرعاية الصحية في اعتماد إنترنت الأشياء لرعاية المرضى وتتبع احتياجاتهم. تعد المراقبة عن بعد ، وأجهزة الاستشعار الذكية ، وتكامل الأجهزة الطبية ، وأجهزة تتبع اللياقة البدنية ، وأجهزة الاستشعار الحيوية القابلة للارتداء ، وأجهزة مراقبة الجلوكوز ، وموزعات الوصفات الطبية ، والأسرة الذكية ، كلها أمثلة على اعتماد إنترنت الأشياء في الرعاية الصحية.

تتمتع تقنية Blockchain بإمكانية تحويل الرعاية الصحية. يمكن استخدام تقنية Blockchain لبناء نظام بيئي للرعاية الصحية يركز على المريض ويكون آمنًا وقابل للتشغيل البيني.

يواجه السكان في المناطق النائية أو الجبلية تحديات في الوصول إلى الرعاية الصحية الأولية بسبب مشكلات سلسلة التوريد الطبية. يعد التأخير في المنتجات الطبية ونفاد المخزون وانتهاء صلاحية الأدوية والتأخير في اختبار العينات بعضًا من التحديات الرئيسية. قد تكون الطائرات بدون طيار أو المركبات الجوية غير المأهولة (UAVs) ، والتي يمكن استخدامها لتسليم الطرود ، هي الحل لمشكلات سلسلة التوريد الطبية هذه.

إذا كنت تعاني من الربو الحاد ولا تزال تعاني من أعراض الربو على الرغم من تناول الأدوية بانتظام ، يمكنك تجربة بعض العلاجات والنصائح للراحة. قد تكون هذه الإجراءات قادرة على تخفيف الأعراض وتقليل كمية الأدوية التي تتناولها وتحسين نوعية حياتك بشكل عام. تعمل هذه العلاجات بشكل أفضل عند تناولها مع أدوية الربو الموصوفة لك.

يمكن تقليل خطر الإصابة بالسرطان إذا كنت تستهلك الأطعمة التي لها خصائص مضادة للسرطان. تسرد هذه المقالة أفضل الأطعمة المقاومة للسرطان.

يحدث سرطان المبيض عندما تبدأ خلايا المبيض في التكاثر خارج نطاق السيطرة وتشكل أورامًا. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن ينتشر الورم إلى أجزاء أخرى من الجسم. وهذا ما يسمى بسرطان المبيض النقيلي. غالبًا ما يكون لسرطان المبيض علامات تحذيرية ، ولكن الأعراض المبكرة غامضة ويمكن تفويتها بسهولة.

يفضل الكثير من الناس الاستحمام بالماء الساخن بدلًا من الماء البارد. لكن هل تعلم أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يكون مفيدًا. أظهرت الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يفيد الصحة العقلية والجسدية.

عيناك أعضاء معقدة تتطلب العديد من الفيتامينات والمغذيات المختلفة لتعمل بشكل صحيح. النظام الغذائي المغذي والمتنوع مهم لصحة العين. في هذه المقالة سوف نتعرف على الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة العين الجيدة ، والتي يمكنك تناولها لعلاج العيون المتعبة.

على الرغم من اتباع روتين جيد لنظافة الفم ، مثل التنظيف بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا ، قد يكون من الصعب الحفاظ على صحة الأسنان على المدى الطويل. ترتبط صحة أسنانك ولثتك كثيرًا بنظامك الغذائي. تتكاثر البكتيريا الموجودة في الفم على الأطعمة النشوية أو السكرية ويمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

إذا كنت بمفردك وتعاني من أعراض نوبة قلبية ، فاتصل بالإسعاف على الفور. إذا كان لديك أسبرين ، خذها. إذا كنت بمفردك في سيارة ، فافتح بابك الأمامي واستلق بجانبه حتى يتمكن الطاقم الطبي من العثور عليك بسهولة.

زيت الزيتون البكر الممتاز هو دهون صحية تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات. قد يفيد شربه بانتظام صحة قلبك وعظامك وجهازك الهضمي ويساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.

يمكن أن يكون تحقيق التوازن بين استهلاك الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 أمرًا معقدًا بعض الشيء. معظم الناس يأكلون الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية وليس لديهم ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية. يجب أن تكون النسبة المثالية لأحماض أوميغا 6 إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية من واحد إلى واحد. هذا التوازن ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية.

قد تحدث مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) في الأيام والأسابيع التي تسبق الدورة الشهرية ، مثل الصداع وانتفاخ البطن وحنان الثدي وتغيرات الشهية والتعب والاكتئاب والقلق.

يمكن السيطرة على مرض السكري بشكل فعال بمساعدة نمط الحياة والتغييرات الغذائية. هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي للحفاظ على مستويات السكر في الدم والتغلب على المضاعفات أو المخاطر الصحية المرتبطة بمرض السكري. تبرز الأيورفيدا كعلم شائع ومقبول للغاية لشفاء الجسم باستخدام طرق طبيعية. يركز الأيورفيدا على الأطعمة التي تخلق التوازن داخل الجسم. التوابل هي أحد المكونات الأساسية للأيورفيدا.

فيتامين ج (المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك والأسكوربات) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يوجد في الحمضيات والفواكه والخضروات الأخرى ويباع أيضًا كمكمل غذائي. فيتامين ج هو عنصر غذائي أساسي يشارك في إصلاح الأنسجة ، وتكوين الكولاجين ، والإنتاج الأنزيمي لبعض النواقل العصبية. وهو مطلوب لعمل العديد من الإنزيمات وهو مهم لوظيفة الجهاز المناعي. كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة.

يحتاج جسمك إلى فيتامين د للعديد من الوظائف الحاسمة ، بما في ذلك تطوير عظام قوية والحفاظ عليها. يساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

الإسهال حالة شائعة ، خاصة عند الأطفال دون سن الخامسة. تم إجراء العديد من الدراسات لمعرفة تأثير الموز الأخضر أو غير الناضج في علاج الإسهال. غالبًا ما يوصف الموز بأنه الغذاء المثالي. لا يحتوي الموز على الدهون أو الكوليسترول أو الصوديوم ، ولكنه غني بالألياف وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والبوتاسيوم والكربوهيدرات المعقدة.

أجسامنا مصممة لإزالة السموم. يعد التبرز المنتظم يوميًا وسيلة لإزالة السموم. يساهم الإمساك في بقاء السموم خامدة في أمعائنا ، مما يؤدي إلى إعادة امتصاصها في مجرى الدم وتعطيل التوازن البكتيري الطبيعي.

هرمون النمو البشري (HGH) هو هرمون يعزز النمو وكتلة العضلات والتمثيل الغذائي للدهون. هرمون النمو هو هرمون طبيعي تفرزه الغدة النخامية في الجسم. يمكن أن يكون مهمًا بشكل خاص أثناء فقدان الوزن ، والتعافي من الإصابة ، والتدريب الرياضي. يمكن للناس محاولة زيادة هرمون النمو لديهم بشكل طبيعي عن طريق تغيير نظامهم الغذائي وخيارات نمط حياتهم.

التستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي يلعب دورًا في الخصوبة والوظيفة الجنسية وصحة العظام وكتلة العضلات. يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية وخيارات نمط الحياة وعوامل أخرى على كمية هذا الهرمون في الجسم.

على الرغم من أن سرطان الثدي لا يظهر أي أعراض بشكل عام في المرحلة المبكرة ، إلا أن الكشف في الوقت المناسب يمكن أن يحسن فرصك في التغلب على هذا المرض الفتاك. كتلة الثدي هي أكثر أعراض العرض شيوعًا. ولكن بالنسبة لحوالي 1 من كل 6 نساء مصابات بسرطان الثدي ، فإن النطاق الواسع للأعراض لا يشمل وجود ورم.

تساقط الشعر شائع جدا. تكون الحالة أكثر انتشارًا عند كبار السن ، ولكن يمكن أن يعاني منها الأشخاص في أي عمر ، بما في ذلك الأطفال.

قشرة الرأس هي اضطراب حيث يتخلص جلد فروة الرأس بكميات زائدة من طبقته العليا. قد تظهر الحالة أيضًا حول حاجبيك وجانب أنفك. إن تساقط خلايا الجلد الميتة القديمة أمر طبيعي. ومع ذلك ، مع ظهور قشرة الرأس ، تتساقط بقع أكبر من الجلد بمعدل أسرع.

مهما كان عمرك أو مستوى لياقتك ، يمكن أن يكون المشي مفيدًا لصحة الشخص. قد يساعد أيضًا في منع بعض الأمراض وحتى إطالة حياتك.

النمو المفرط للشعر الداكن أو الخشن الشبيه بالرجال على وجه المرأة أو صدرها أو ظهرها يرجع إلى حالة تسمى الشعرانية. في هذه الحالة ، تكون هرمونات الذكورة المفرطة (الأندروجينات) ، وخاصة هرمون التستوستيرون ، مسؤولة عن نمو الشعر الزائد.

يمكن أن يساعد متتبع اللياقة البدنية في تحسين جودة التمرين ويأخذك خطوة أقرب إلى أهداف لياقتك. أن تكون لائقًا هو مهمة شاقة وتتطلب تحفيزًا ذاتيًا ثابتًا. يمكن أن تساعد ساعة اللياقة البدنية في تخصيص التدريبات الخاصة بك ، وضبط عاداتك اليومية ، وإجراء تغييرات مؤثرة على نظامك الغذائي ونظام التمرين.

نظام دعم القرار السريري (CDSS) هو نوع من أنظمة البرامج التي تساعد الطبيب في اتخاذ القرار من خلال تحليل بيانات المريض.

يربط العديد من حب الشباب بالمراهقة. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث حب الشباب في أي عمر. أسبابه الرئيسية بما في ذلك الوراثة والهرمونات والحيض والغذاء والضغط النفسي. في هذه المقالة سوف نقدم لك نصائح ليس فقط للعناية بحب الشباب ، ولكن أيضًا للحصول على بشرة صافية وشابة.

تضخ أجهزة التنفس الصناعي الهواء إلى الرئتين لتقليد التنفس أو دعمه. في بعض الحالات ، يشار إليه على أنه جهاز تنفيس أو جهاز تنفس. يحتاج الأشخاص الذين لا يستطيعون التنفس بمفردهم إلى أجهزة التنفس الصناعي. يمكن أن يكونوا تحت التخدير العام أو يعانون من مرض يؤثر على تنفسهم.

يصنف الفركتوز على أنه سكر بسيط ويوجد بشكل طبيعي في النظام الغذائي على شكل فواكه أو عسل. الفركتوز هو نوع من السكر يشكل حوالي 50٪ من سكر المائدة وشراب الذرة عالي الفركتوز. لقد زاد استهلاكه بشكل كبير مع زيادة تناول المحليات وشراب الذرة عالي الفركتوز (HFCS) والسكروز. هذه المحليات موجودة في العديد من المشروبات الغازية السكرية.

الأفوكادو فاكهة فريدة ولذيذة. يعتبر معظم الناس أن الأفوكادو صحي لأنه غني بالعناصر الغذائية والدهون الصحية. يعتقد بعض الناس أيضًا أن الدهون الصحية فيها مثالية لفقدان الوزن. ومع ذلك ، يخشى البعض الآخر أن هذه الدهون قد تسبب لك زيادة الوزن.

يمثل النوم ربع إلى ثلث عمر الإنسان. النوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. عندما لا تحصل على نوم جيد ، يعاني جسمك من عواقب فسيولوجية خطيرة.

يؤثر إيقاع الساعة البيولوجية على نمط نومك وعمل جسمك. يؤثر على الهرمونات ودرجة حرارة الجسم وعادات الأكل. عندما يخرج إيقاع الساعة البيولوجية عن المزامنة ، فإنه يتسبب في العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك مرض السكري والسمنة والاكتئاب.

النوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى زيادة الوزن وزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض. يمكن أن يكون لقلة النوم آثار سلبية على الهرمونات وأداء التمارين ووظيفة الدماغ. للحصول على نوم جيد ، من المهم محاولة النوم والاستيقاظ في أوقات ثابتة. يمكن أن يساعدك النوم الجيد على تناول كميات أقل من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أفضل وأن تكون أكثر صحة.

لإنقاص الوزن ، يلجأ الكثير من الناس إلى اتباع نظام غذائي ومكملات حرق الدهون للحصول على نتائج سريعة. للحصول على طريقة صحية لفقدان الوزن ، من الأفضل إجراء تغييرات دائمة على نظامك الغذائي ونمط حياتك وروتين التمارين والعقلية.

تبين أن Happy Hypoxia أو Silent Hypoxia من أخطر الأعراض الشائعة بين قسم كبير من مرضى كوفيد ، مما يترك الأطباء في حيرة من أمرهم وقلقهم.

طور الباحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ملصقات بالموجات فوق الصوتية. يمكن أن تلتصق ملصقات الموجات فوق الصوتية هذه ، وهي أجهزة بحجم الطوابع ، بالجلد ويمكن أن توفر تصويرًا مستمرًا بالموجات فوق الصوتية للأعضاء الداخلية لمدة تصل إلى 48 ساعة.

مع تزايد شعبية وفائدة أجهزة قياس التأكسج النبضي ، يستخدم الناس الآن مقياس التأكسج النبضي في المنزل لمراقبة مستويات الأكسجين في الدم.

حتى أولئك الذين يعتنون بأنفسهم وعائلاتهم يمرضون أحيانًا. تعد معرفة درجة حرارة شخص ما من أهم الطرق لتحديد ما إذا كان يحتاج إلى علاج أكثر جدية ، وميزان الحرارة هو الطريقة الوحيدة للقيام بذلك. مع الكثير من التطورات منذ موازين الحرارة الزجاجية المحملة بالزئبق في الماضي ، هناك العديد من الخيارات المتاحة اليوم لتختار من بينها لمنزلك.

كل يوم ، يسعى الأطباء والممرضات والإداريون والموظفون جاهدين لتحسين سلامة المرضى ورعايتهم في أماكن الرعاية الصحية. من حين لآخر ، يخطئ حتى الممارسون الأكثر مهارة وخبرة. بفضل التكنولوجيا الأفضل ، تحسنت سلامة المرضى بشكل كبير خلال العقود القليلة الماضية. تعد الرموز الشريطية إحدى تلك التقنيات التي كان لها تأثير على سلامة المرضى. تعمل هذه التقنية أيضًا على تعزيز الكفاءة التشغيلية وزيادة سلامة المرضى وتحديد هويتهم.

تتحول صناعة الرعاية الصحية والعافية نحو الرعاية الصحية المنظمة والشخصية والمراقبة. في فترة قصيرة ، ارتفع استخدام الأجهزة المحمولة بشكل كبير. مع هذه التطورات ، أصبحت الأجهزة القابلة للارتداء مثل - أدوات الرفاهية ، وأجهزة المراقبة الصحية ، وأجهزة اللياقة البدنية ، وأجهزة الوقاية من الأمراض أكثر أهمية في مجال الرعاية الصحية.

يعمل قلبك بجد لتزويد جسمك بالطاقة ، حيث ينبض 100000 مرة في اليوم في المتوسط. يمكن لآلة تخطيط القلب ، التي تسمى أيضًا جهاز تخطيط كهربية القلب ، قياس إيقاع وقوة تلك النبضات بسرعة وفعالية. لذلك ، إذا كان قلبك يعاني من نشاط غير طبيعي ، فمن المهم مراقبته بانتظام. باستخدام جهاز رسم القلب الكهربائي المنزلي ، يمكنك متابعة صحة قلبك بثقة.

نظرًا لأن الصحة والسلامة أصبحت أولوية قصوى ، خاصة مع انتشار COVID-19 بشكل كبير ، يبحث الناس عن طرق لإدارة صحتهم في المنزل. أصبحت الأجهزة الطبية مثل مقياس التأكسج النبضي ضرورية لمراقبة الصحة الشخصية.

يمكن أن تساعدك مراقبة صحتك في المنزل أنت وطبيبك في تتبع كيفية عمل علاجاتك وإجراء التعديلات لجعلك أكثر صحة. إذا كنت تعاني من ضغط الدم أو لديك مخاطر عالية للإصابة بضغط الدم ، فمن المستحسن أن تراقب ضغط الدم بانتظام. الآن ، يمكنك حتى قياس ضغط الدم في راحة منزلك باستخدام جهاز ضغط الدم دون زيارة عيادة الطبيب.

مقياس الجلوكوز هو جهاز طبي لتحديد التركيز التقريبي للجلوكوز في الدم. يمكن أن تساعد معرفة مستوى السكر في الدم بسرعة وسهولة في منع حدوث حالة طارئة.

بالنسبة لمعظمنا ، الساعات جزء من روتيننا اليومي. لا تُستخدم الساعات اليوم فقط لمشاهدة الوقت ولكنها تُستخدم أيضًا كمتتبع للياقة البدنية. يمكنك القيام بأكثر من مجرد مشاهدة الوقت ، بل يمكن أن يساعدك في مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، كل هذا على راحتك.

بالطبع ، لن يكون مقدمو الرعاية في طريقهم إلى تقديم رعاية قائمة على القيمة ، حيث تكون مشاركة المريض أمرًا بالغ الأهمية ، غير راضين عن هذا الظرف. في عالم تحليلات بيانات الرعاية الصحية ، نأمل ألا يكون هناك شيء غير قابل للقياس الكمي. قد يحول مقدمو الرعاية فكرة مجردة إلى قيمة كمية تساعدهم في اتخاذ قرارات قائمة على الحقائق من خلال مساعدتهم على استنباط القنوات الأكثر فاعلية ، وفهم ما يجذب انتباه المرضى ، ورؤية الصورة الحقيقية لمشاركة المريض. دعونا نلقي نظرة على كيفية تحقيق ذلك.

بالنسبة للعديد من مقدمي الرعاية ، أصبحت تطبيقات المرضى المتنقلة هي القاعدة. حتى مع تزايد عدد مقدمي الخدمة الذين يفكرون في شراء الخيارات وتطويرها ، فقد ينتهي الأمر ببعضهم إلى الالتزام بالميزات الأساسية (جدولة المواعيد ، وإعادة التعبئة ، والفواتير ، وما إلى ذلك). ليس بالضرورة أن تبدأ بالميزات الأساسية في تطبيق المريض فكرة سيئة. في حين أن الميزات الأساسية مهمة ، إلا أن اختيارها قد يعيق قدرة عملك على الوصول إلى أهداف طويلة المدى.

الهدف من شراء سجل صحي إلكتروني أو أي نوع آخر من البرامج الطبية هو تحسين كفاءة ممارستك لك ولموظفيك ومرضاك. ضع ذلك في الاعتبار أثناء اختيار البرامج الطبية التي يمكن أن تساعدك على تجنب اتخاذ قرارات متهورة قد تبدو جيدة على الورق ولكنها لا تزود ممارستك بمزيد من القدرات أو تزيد من جودة الرعاية التي تقدمها لمرضاك.

أصبحت رعاية المرضى اليوم مفككة ، ولا يعرف معظم المتعاونين ما يفعلونه للمريض في الوقت الفعلي. إن تتبع فريق رعاية المريض بالكامل (مقدمي الخدمات ، والدافعين ، وأفراد الأسرة ، وما إلى ذلك) بالإضافة إلى تنسيق ودمج أنشطتهم الإلكترونية هو ما تحتاج السجلات الصحية الإلكترونية الناجحة للتعامل معه بسهولة أثناء انتقالهم من التوثيق بأثر رجعي إلى منصات تعاون المريض الحديثة. اعتبارًا من اليوم ، عادةً ما تقتصر تطبيقات السجلات الصحية الإلكترونية على "الكيانات القانونية" (على سبيل المثال ، مستشفى واحد أو نظام مستشفى أو ممارسة واحدة). لتوفير رعاية صحية متكاملة ومنسقة ، يجب أن تنفتح أنظمة السجلات الصحية الإلكترونية نفسها على الحدود الخارجية ، لكن القليل منهم فعل ذلك.

يزداد شعبية السفر السريري بسبب التطور السريع لتكنولوجيا المعلومات والأدوية العالمية والمرضى السريريين غير الراضين. من المؤكد أن التطبيب عن بعد يعتمد أيضًا على الاهتمام الهادئ وخبرة المحققين السريريين. مثال على السياحة العلاجية هو عندما تسافر إلى بلد آخر لإجراء عملية طبية أو إجراء طب الأسنان. في بعض الأحيان ، يسافر السائحون الطبيون إلى الخارج للبحث عن خيارات علاج بديلة غير متوفرة في بلدانهم الأصلية.

يجب أن تمتثل الأجهزة الطبية لضوابط عامة صارمة وإرشادات إجرائية. لضمان سلامة وفعالية الأجهزة الطبية ، يجب تطوير المعايير واستخدامها. تتعاون العديد من الهيئات التنظيمية ومنظمات المعايير في تطوير المعايير المقبولة للمعدات الطبية. إن تطوير خصائص الأداء ، وطرق التوصيف والاختبار ، وممارسات التصنيع ، ومعايير المنتج ، والبروتوكولات العلمية ، ومعايير الامتثال ، ومواصفات المكونات ، ووضع العلامات ، وغيرها من المعايير الفنية أو السياساتية تشكل أنشطة وضع المعايير.

إدارة المختبر مستحيلة بدون مراقبة المخزون المناسبة. يتأثر الامتثال والنتائج والدقة وسلامة المرضى إذا لم يتم الحفاظ على مراقبة المخزون. يمكن أن تكون مراقبة المخزون وسيلة فعالة للموظفين لتعلم أهمية المسؤولية الشخصية في إدارة المختبر والحاجة إلى أنظمة وعمليات ضرورية لعمليات المختبر الفعالة. بالإضافة إلى مراقبة المخزون بشكل أفضل ، هناك العديد من المزايا الأخرى. تعزز أتمتة عمليات المخزون أهمية مراقبة المخزون في الإدارة الجيدة للمختبر.

هناك القليل من العلاقات الشخصية أكثر من العلاقات الشخصية بين المرضى وأطبائهم. ومع ذلك ، فإن العديد من المواقع الطبية لا تقدم تخصيص المحتوى لتقوية وتوسيع هذه الروابط. يمكن أن يؤدي تخصيص المحتوى إلى تقديم معلومات مفيدة ، مثل عمليات البحث في العيادات ذات الاستهداف الجغرافي وقسم "تمت زيارته مؤخرًا" والذي يتميز بصفحات وخدمات من إدخالات الزوار السابقة.

إنه تحد كبير للمستشفيات والأنظمة الصحية أن يتم إخراج المرضى ، ثم إعادة إدخالهم بعد العودة إلى المنزل في وقت قصير. إنها مشكلة لعدة أسباب. دائمًا ما تكون الصحة والعافية على رأس أولويات المستشفيات والأنظمة الصحية ، مما يعني أنه عندما يخرج المريض ويعاني من انتكاسة تؤدي إلى عودته إلى المستشفى (عادةً في غضون 30 يومًا من الخروج) ، يكون لذلك تأثير سلبي على صحته والراحة.

مع جائحة COVID-19 ، يحتاج المرضى إلى طريقة ملائمة للبقاء على اتصال بمقدمي الرعاية في أي وقت ، ويحتاج مقدمو الخدمة إلى طرق لتوفير الوقت لأطبائهم وممرضاتهم. يمكن أن يخدم روبوت المحادثة احتياجات كلا الجانبين ويزيد من جودة الرعاية وتوفرها.

تقليديا ، تحدث مسوقو الرعاية الصحية عن "تجربة المريض" في صناعتهم. تحول التركيز مؤخرًا إلى "تجربة المستهلك" ، والسبب واضح: يواصل عمالقة البيع بالتجزئة الاندفاع إلى مجال الرعاية الصحية ، ومعهم ممارسات البيع بالتجزئة وتحسين تجربة المستهلك.

كانت العديد من مجالات أعمال الرعاية الصحية تتجه نحو تقديم الرعاية القائمة على القيمة ونماذج الدفع القائمة على القيمة قبل وقت طويل من انتشار جائحة الفيروس التاجي - بعضها أسرع من البعض الآخر. في حين أن طب الأسنان لا يزال متخلفًا عن الرعاية الأولية من حيث التحول من الحجم إلى القيمة ، فقد دفع الوباء العديد من أطباء الأسنان وممارسي صحة الفم إلى تقييم الفوائد قصيرة وطويلة الأجل لإجراء هذا التغيير بجدية. نحن بحاجة إلى تكثيف جهودنا الآن أكثر من أي وقت مضى إذا أردنا الخروج من الوباء بنظام صحة الفم القوي والمرن.

تشهد إدارة دورة إيرادات الرعاية الصحية بعض الاتجاهات الجديدة ، بما في ذلك العمل عن بُعد ، وقواعد ديون المستهلكين الجديدة ، وزيادة المسؤولية المالية للمريض. يتغير العالم وتتغير معه الأنشطة وراء سداد الرعاية الطبية. تتعافى جمعيات الرعاية الطبية من حالة طوارئ عامة هائلة تتعلق بالرفاهية والتي يتم خلالها إغلاق خطوط المساعدة الكاملة حتى يتمكن الموردون من التركيز على وقف انتشار فيروس خطير.

لا يمكن إنكار أننا جميعًا جزء من "وضع طبيعي جديد" وأن الرعاية الصحية تتطور. في حين لا يمكن لأحد التنبؤ بكيفية تغيير الصحة الافتراضية لرعاية المرضى الداخليين في السنوات القادمة ، فإن الديناميكيات الناتجة عن وباء COVID-19 توفر أدلة. بشكل عام ، هناك العديد من المزايا لاستخدام الرعاية الافتراضية في جميع أنحاء المستشفى ، بما في ذلك القدرة على تسريع التشخيص ، وتقديم الخدمات المساعدة ، و "تقليل خطر الأمراض المعدية المنقولة من خلال الاتصال الشخصي. قبل الوباء ، يمكن للزيارات الافتراضية تقليل تعرض المرضى المصابين بالعدوى: تعتبر قيمة الرعاية الافتراضية أكثر أهمية في عالم اليوم البعيد اجتماعيًا.

نظرًا لأن تقنية التعرف على الصوت قد تم تطويرها للعديد من التطبيقات ، فهي تُستخدم بشكل متكرر لمساعدة المرضى الذين يعانون من ضعف في الإدراك والذين يجدون صعوبة في استخدام أيديهم بسبب المرض أو الإصابة. إدخال هذا النوع الجديد من التكنولوجيا سيجعلها أكثر ملاءمة. قد يساعدهم أيضًا في التعامل مع تحديات أخرى ، مثل الحصول على المعلومات أثناء إجراء الاختبار. قد يبدو برنامج التعرف على الصوت وكأنه شيء من أفلام الخيال العلمي ، ومع ذلك فهو مستخدم بالفعل من قبل العديد من الأفراد في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك معالجو النطق.

فيما يتعلق بتقنية إنترنت الأشياء ، تقدمت صناعة الرعاية الصحية بشكل كبير في السنوات الأخيرة. يمكن لخدمات الرعاية الصحية تتبع رعاية مرضاهم واحتياجاتهم باستخدام إنترنت الأشياء. تتمتع تقنيات إنترنت الأشياء اليوم بمجموعة واسعة من التطبيقات في مجال الرعاية الصحية ، ولكن يجب أن تحافظ على مستوى عالٍ من الأمان.

من الصور الشائعة التي تتبادر إلى الذهن عند التفكير في الأجهزة القابلة للارتداء هي أجهزة اللياقة البدنية المرتبطة بالهواتف الذكية. تزامن اختراع هذه الأجهزة مع تطور الأجهزة المحمولة إلى منصات حوسبة أكثر قوة بشكل ملحوظ. في صناعات اللياقة والألعاب والترفيه ، أثبتت الأجهزة القابلة للارتداء فائدتها ، لكن استخدامها في الرعاية الصحية لا يزال غير واضح.

تقديم خدمات الرعاية الصحية المكونة من مهنيين مدربين ومؤسسات ومصادر تهدف إلى تلبية احتياجات المرضى. يعتمد نجاح نتائج الرعاية على قدرة الأطباء على تقييم احتياجات المريض ومساعدة المرضى على الشفاء.

في الوقت الحالي ، تحتوي أنظمة المستشفيات على وثائق سريرية وتجارية أكثر مما يمكنها التعامل معه. في ضوء التطور المستمر للنظام ، والمبادرات لتغيير أو ترقية السجلات الصحية الإلكترونية أو التطبيقات الأخرى ، تتساءل كيف ستديرها.

مع اعتماد المزيد من البلدان النامية للسجلات الصحية الإلكترونية (EHR) ، من المقرر أن يستمر هذا الاتجاه. الرعاية الصحية في حاجة ماسة لهذه المبادرة لأنها تزيد من الجودة مع كونها فعالة من حيث التكلفة. نظرًا لأن التقنيات يمكن أن تسبب بعض المخاطر ، فإن سلامة المعلومات في النظام هي مصدر قلق حقيقي. كانت هناك خروقات أمنية حديثة أثارت تساؤلات حول النظام.

رضا المريض هو العامل الأكثر أهمية في توجيه تحسين الجودة في بيئة الرعاية الصحية بينما تولي حركة الرعاية التي تركز على المريض أهمية متزايدة لمشاركة المريض في اتخاذ القرارات السريرية.

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا حيويًا من أي مؤسسة رعاية صحية ، بالنسبة لممارستك ، يمكن أن تساعدك وسائل التواصل الاجتماعي على اكتساب مرضى جدد ، وتقوية العلاقات مع المرضى الحاليين وحتى مساعدتك في إنشاء `` سفراء للعلامة التجارية '' - المرضى الذين يروجون لممارستك من خلال الشهادات و الإحالات.

يعمل التسويق الرقمي للرعاية الصحية على تحسين ولاء المرضى الحاليين وتثقيف المرضى المحتملين حول خيارات الرعاية الصحية الخاصة بهم. كان الأمر دائمًا يتعلق بالتواصل مع جمهورك في المكان المناسب وفي الوقت المناسب. واليوم ، المكان المناسب هو الإنترنت والوقت المناسب على مدار الساعة.

في بيئة الأعمال والاقتصاد اليوم ، من المهم أن تقف في المقدمة ومن أجل ذلك ، تحتاج إلى إدارة نظام إدارة المراجعة عبر الإنترنت. في عصر الإنترنت هذا ، تعد المراجعات عبر الإنترنت جزءًا مهمًا من أي عمل ، فمن الضروري الحفاظ على صورة العلامة التجارية ، مما يؤثر بشكل مباشر على المبيعات.

بينما نتحرك على طول الثقافة المتطورة المتمثلة في تقديم الرعاية التي تتمحور حول المريض في قطاع الرعاية الصحية ، لم يتم تمكين المريض من قبل كما هو الآن. لا تقل أهمية عملية تقديم الرعاية عن القيمة التي نراها في المريض المطلع جيدًا الذي يقبل ويعمل من أجل رفاهيته ونوعية حياته. عندما يفتقر المرضى إلى معلومات مهمة ، فإن اختياراتهم وقراراتهم يمكن أن تتعارض مع نصيحة الطبيب وتتسبب في تدهور صحتهم. كلما زادت المعلومات التي يمتلكها المريض ، زادت احتمالية إظهار المريض لتغييرات نمط الحياة والامتثال لنصائح الطبيب. تسمى عملية تمكين المريض ، من خلال مشاركة المعلومات المنظمة والمخصصة والمنهجية ، تثقيف المريض.

يعد تثقيف المريض شيئًا جديدًا نسبيًا في مجال الرعاية الصحية. في الماضي ، كان يتألف بشكل أساسي من نقل المعرفة والمشورة القائمة على الطب الحيوي في الغالب. أظهرت الأبحاث أن هذا غير فعال وأحيانًا يؤدي إلى نتائج عكسية. نظرًا لأن الرعاية الصحية قد ابتعدت عن تطبيق النهج الأبوي التقليدي المتمثل في "الطبيب أعلم" إلى نهج الرعاية المتمحور حول المريض ، يجب أن يكون تثقيف المريض مصممًا لتلبية الاحتياجات الفردية للأفراد.

بصفتك مقدم رعاية صحية ، ربما قضيت سنوات في بناء ممارستك. الاستثمار واضح - العمل الشاق الهائل والوقت والمال. يجب أن تكون قد فاتتك ألعاب كرة القدم المفضلة لديك ، والتجمعات العائلية ، ولم شمل الأصدقاء القدامى ، والأفلام ، والتسوق ، وأشياء أخرى لا نهاية لها لتكريس الوقت لتأسيس ممارستك. لقد قمت أنت وفريقك بذلك لبناء سمعة ممارستك.

تعد وسائل التواصل الاجتماعي اليوم هي الشكل الأساسي للتواصل بالنسبة لمعظمنا. سواء كان ذلك مجرد التحقق من آخر التحديثات من الأصدقاء ، أو إجراء اتصالات عمل فعلية. يعد تسجيل الدخول إلى وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا من الروتين اليومي للجميع. يعتبر مصدرًا موثوقًا للمعلومات بالنسبة لمعظم الأشخاص - غالبًا ما يتصلون بالإنترنت للحصول على مراجعات لأي خدمة قبل اختيارهم - وهذا يشمل الممارسات الطبية.

في هذا العصر الرقمي للرعاية الصحية ، يتجه توثيق السجلات الصحية الإلكترونية كموضوع ساخن اليوم ، لأنه يحمل العديد من الفوائد لتنسيق الرعاية بشكل أفضل. لقد أوضحنا هنا مدى أهمية توثيق السجلات الصحية الإلكترونية ، وأساسيات وفوائد وأفضل ممارسات توثيق السجلات الصحية الإلكترونية.

الذكاء الاصطناعي (AI) جاهز ليصبح قوة لتغيير الحياة في الرعاية الصحية. أنت تستخدمه في الحياة اليومية سواء كنت على علم بذلك أم لا. يساعدك AI في اكتشاف الفيلم المثالي على Netflix ، ويعرض القصص الشائعة على موجز Facebook المخصص ، ويشغل الموسيقى المفضلة لديك عند الطلب من خلال Alexa من Amazon. يتمتع الذكاء الاصطناعي بالعديد من المزايا مقارنة بالطريقة التقليدية للتحليلات وتقنيات صنع القرار. للذكاء الاصطناعي تطبيقات لا حصر لها في مجال الرعاية الصحية.

يجمع برنامج السجلات الصحية الإلكترونية بيانات المرضى ويسجلها ويحافظ عليها. يمكن أن يشمل ذلك المعلومات الديموغرافية الشائعة للمريض ، والتاريخ الطبي ، والتشخيص ، والأدوية ، والوصفات الطبية ، وقائمة الحساسية ، والوثائق ، ونتائج المختبر. الهدف من السجل الصحي الإلكتروني هو تنظيم بيانات المريض ، مما يسهل على موظفي الرعاية الصحية تقييم سجل المريض قبل أو أثناء زيارتهم.

لقد تطلب التأثير الواسع لـ COVID-19 على الرعاية الصحية طرقًا جديدة للعمل عبر العديد من أنواع المؤسسات والعديد من أشكال تقديم الرعاية الصحية ، وفي الوقت نفسه محاولة وضع عبء إضافي ضئيل أو معدوم على فرق الرعاية الصحية المجهدة بالفعل.

تعزيز الصحة يعني تطوير السلوكيات التي تحسن الأداء الجسدي وتعزز قدرة الفرد على التكيف مع البيئة المتغيرة. تتضمن الوقاية من الأمراض جهودًا لتقليل أو القضاء على قابلية التعرض للمخاطر التي قد تعزز احتمالات تعرض فرد أو مجموعة للمرض أو الإعاقة أو الوفاة المبكرة.

الرعاية متعددة التخصصات هي عندما يعمل المتخصصون من مختلف التخصصات معًا لتقديم رعاية شاملة تلبي أكبر عدد ممكن من احتياجات المرضى.

العلاج الخلوي أو العلاج الخلوي هو نوع من العلاج ، حيث يتم إدخال خلايا قابلة للحياة أو تطعيمها أو حقنها في المريض لإحداث تأثير طبي. إنها تقنية تعتمد على استبدال الخلايا المريضة أو المختلة وظيفيًا بخلايا صحية وعاملة.

مع إدخال السجلات الصحية الإلكترونية (EHR) والسجلات الطبية الإلكترونية (EMR) ، أصبح استخدام بوابات المرضى شائعًا بشكل متزايد في مؤسسات الرعاية الصحية من جميع الأحجام والتخصصات. تعد بوابات المرضى أداة رائعة لتمكين المرضى - مما يسمح لهم بفحص معلوماتهم الطبية ، وطرح أسئلتهم ، والتعامل مع بعض الأعمال الورقية عبر الإنترنت - مع تقليل أعباء عمل الأطباء.

شهدت الرعاية الصحية عن بُعد واستخدامها زيادة سريعة في جميع أنحاء العالم خلال Covid-19. من المرجح أن تستمر شعبية التطبيب عن بعد ، بعد فترة طويلة من السيطرة على COVID-19.

يتزايد تنفيذ RFID في العديد من الصناعات مثل البيع بالتجزئة والتصنيع والبنوك - من تتبع الخدمات اللوجستية إلى عد العناصر أثناء جرد المستودعات. تعتمد صناعة الرعاية الصحية أيضًا تقنية RFID ، والتي تمكن المستشفيات من الأداء بشكل أفضل من خلال ربط البيانات المتنوعة. تساعدهم تقنية RFID على تتبع وتحديد موقع ومراقبة كل مريض وموظف وأصل في مؤسستهم ، وبالتالي تمكين مرفق الرعاية الصحية الخاص بهم بذكاء الأعمال الذي يساعد على تحقيق نتائج أفضل.

الرعاية متعددة التخصصات هي عندما يعمل المتخصصون من مختلف التخصصات معًا لتقديم رعاية شاملة تلبي أكبر عدد ممكن من احتياجات المرضى. الرعاية متعددة التخصصات هي نهج جماعي متكامل للرعاية الصحية. في الرعاية متعددة التخصصات ، يصبح تطوير خطط العلاج التي تركز على المريض وتقديم الرعاية مسؤولية مشتركة. تقييم خيارات العلاج وتخطيط العلاج هو عملية تعاونية تشمل المرضى وأسرهم أيضًا.

لقد رأينا كيف أثر Covid-19 على قطاع الرعاية الصحية. لقد أدى إلى توسع سريع في التكنولوجيا الصحية - بعضها واضح ، مثل ظهور التطبيب عن بعد أو الاختبارات المعملية في المنزل ، والبعض الآخر ملأ الفراغ الفوري الذي تمس الحاجة إليه.

تعمل الروبوتات في المجال الطبي على تغيير طريقة إجراء العمليات الجراحية ، وتبسيط توصيل الإمدادات والتطهير ، وإتاحة الوقت لمقدمي الخدمات للتعامل مع المرضى. حسنًا ، فكرة الروبوتات في الرعاية الصحية ليست شيئًا جديدًا - إنها هنا منذ أواخر عام 1980 عندما قدمت الروبوتات الأولى في المجال الطبي المساعدة الجراحية عبر تقنيات الذراع الروبوتية.

وفقًا للدراسة ، كلما زاد الوقت الذي يقضيه الطبيب في رؤية المريض والتواصل معه ، زاد رضا المريض عن جودة الرعاية. غالبًا ما يكون وقت الطبيب مشغولًا بالعديد من الأشياء الأخرى في بيئة الرعاية الصحية اليوم. يمكن القول إن أهمها هو أنظمة السجلات الصحية الإلكترونية (EHR) ورضا السجلات الصحية الإلكترونية.

في السنوات القليلة الماضية ، أظهرت الرعاية الصحية نموًا وتحولًا سريعًا. قبل وصول إنترنت الأشياء (IoT) ، كان تفاعل المرضى مع الأطباء يقتصر على الزيارات فقط. ولكن الآن مع إنترنت الأشياء ، أصبح المرضى على اتصال أفضل بمقدمي الرعاية الصحية من خلال المراقبة عن بُعد والزيارات الافتراضية.

التجارب السريرية باهظة الثمن ، لكنها عمليات أساسية حيث يرى الطب الحديث تطورات دوائية جديدة. التجارب السريرية هي عملية البحث عن الأمراض التي تساعد شركات الأدوية على معرفة المزيد حول كيفية عمل الأدوية والآثار الجانبية التي قد تسببها قبل بدء الاختبار البشري. يتم إجراء التجربة السريرية كمجموعة من الدراسات السريرية المصممة للإجابة على أسئلة محددة حول سلامة أو فعالية عقار قيد البحث.

أحدثت التطورات في الأدوات والحلول التي تعمل بالذكاء الاصطناعي تحولًا في مساحة الرعاية الصحية وحسنت كيفية تقديم رعاية المرضى لتحسين النتائج مع تقليل التكاليف.

رضا المريض وتجربة المريض يستخدم كلا المصطلحين بالتبادل في الرعاية الصحية ، لكن كلا المصطلحين مختلفان ولهما أهمية مختلفة تمامًا لخبراء الرعاية الصحية. الفرق بين تجربة المريض ورضا المريض له آثار على تحسين الجودة في الرعاية الصحية. وبالتالي ، يجب على المتخصصين في الرعاية الصحية فهم التمييز بين المفهومين وتطبيقهما بشكل مناسب في عملهم.

يتزايد اعتماد السجلات الصحية الإلكترونية (EHRs) في بيئة الرعاية الصحية بسرعة في جميع أنحاء العالم ، ومع ذلك فقد تأخر استخدام بيانات السجلات الصحية الإلكترونية في الأبحاث السريرية.

لا حرج في القول إن عام 2020 كان مليئًا بالمفاجآت لجميع الصناعات ، خاصة بالنسبة لقطاع الرعاية الصحية. أظهر وصول فيروس كورونا مدى أهمية الحلول الرقمية لصناعة الرعاية الصحية في حل التحديات التي يواجهونها اليوم.

بينما تحاول البلدان تحصين غالبية سكانها ضد COVID-19 ، يفكر الكثير من الناس في التطعيم ويتساءلون - متى يتم التطعيم ، وأين يتم التطعيم وكيف يتم التطعيم.