Loading...

الإشتراك

28 سبتمبر 2023 - شيلي جونز


الدوبامين هو ناقل عصبي، يُشار إليه غالبًا باسم المادة الكيميائية التي تساعد على الشعور بالسعادة في الدماغ. إنه يلعب دورًا حاسمًا في وظائف المخ المختلفة، بما في ذلك تنظيم المزاج والتحفيز والمكافأة والمتعة. غالبًا ما يرتبط الدوبامين بأحاسيس السعادة والرضا وحتى النشوة. وجوده في الدماغ يمكن أن يؤثر بشكل كبير على إحساسنا العام بالرفاهية.

18 سبتمبر 2023 - شيلي جونز


دعونا نستكشف شيئًا شعرنا به جميعًا، وتساءلنا عنه، وربما فقدنا النوم. نحن نتحدث عن الحب. الحب هو العاطفة التي فتنت الشعراء والفنانين والفلاسفة لعدة قرون. هل يمكن فهم لغز الحب هذا من خلال العلم، وتحديدًا الكيمياء الحيوية؟

11 أغسطس 2023 - شيلي جونز


هل أنتِ مستعدة لكشف أسرار البشرة المتألقة والشبابية؟ أقنعة الطين مليئة بخصائص إزالة السموم والمغذية وقد تكون هي ما تتوق إليه بشرتك. تعالوا، دعونا نستكشف القوة التحويلية لأقنعة الطين. علاج تم اختباره عبر الزمن وهو مناسب اليوم كما كان في أيام كليوباترا.

10 أغسطس 2023 - شيلي جونز


هل أنت مستعد لتنشيط صباحك وضبط نغمة صحية لبقية اليوم؟ غالبًا ما يوصى بشرب خليط من الكركم والزنجبيل أول شيء في الصباح لفوائده الصحية المحتملة. قد يوفر استهلاك هذين الاثنين معًا فوائد تآزرية مع تعزيز تأثيراتهما الفردية.

9 أغسطس 2023 - شيلي جونز


الجوز ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة ، ولكنه أيضًا قوة من العناصر الغذائية التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية. الجوز غني بالأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. أظهرت العديد من الدراسات أن الجوز يدعم صحة الدماغ بطرق مختلفة مثل تعزيز الوظيفة المعرفية وتوفير الحماية ضد الأمراض التنكسية العصبية.

8 أغسطس 2023 - شيلي جونز


الكيمتشي هو طبق نباتي كوري تقليدي مصنوع في المقام الأول من ملفوف نابا والفجل الكوري ، مع توابل وتوابل مختلفة. تؤدي عملية التخمير إلى تطوير بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة ، وخاصة Lactobacillus. بسبب هذه الكائنات الدقيقة ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المكونات المستخدمة في تحضيره ، غالبًا ما يتم الإشادة بالكيمتشي لفوائده الصحية المحتملة.

7 أغسطس 2023 - شيلي جونز


الحس المواكب هو المكان الذي يلتقي فيه علم الأعصاب في الدماغ وعلم النفس والفن ، ويظهر لنا كيف يعمل عقولنا بطرق خاصة. من خلال فهم الحس المواكب ، يمكننا الاقتراب من معرفة كيف نرى العالم ونفكر فيه.

6 أغسطس 2023 - شيلي جونز


في المشهد الشاسع للتغذية والصحة ، حظيت مفاهيم قليلة بنفس القدر من الاهتمام مثل مؤشر نسبة السكر في الدم (GI). دعونا نستكشف تأثير الكربوهيدرات على نسبة السكر في الدم لدينا والشروع في هذه الرحلة الصحية. لا تتطلب الصحة العامة معرفة الأرقام فحسب ، بل تتطلب احتضانًا شاملاً للتنوع الغذائي والأكل الحدسي والقوة المنشطة للنشاط البدني.

5 أغسطس 2023 - شيلي جونز


ضمن الآلية المتطورة لجسم الإنسان ، يفترض كل عضو وظيفة متخصصة ، لكن الغدة النخامية تميز نفسها كمنظم رئيسي في التوازن الهرموني. تلعب الغدة النخامية ، التي يطلق عليها غالبًا اسم الغدة الرئيسية ، دورًا رئيسيًا في إنتاج هرمون التستوستيرون عن طريق إفراز الهرمون اللوتيني (LH). يحفز هرمون LH مباشرة خلايا Leydig في الخصيتين لإنتاج هرمون التستوستيرون وإفرازه.

4 أغسطس 2023 - شيلي جونز


نحب جميعًا عصر الليمون من عصير الليمون وتذوق لبه الداخلي ، لكن هل تعلم أن قشر الليمون يحتوي على ثروة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النشطة بيولوجيًا القوية؟ دعونا نكشف سر قشر الليمون ، كنز مخفي يفوق لب الليمون في تركيز العناصر الغذائية.

31 يوليو 2023 - شيلي جونز


عندما نتحدث عن صحة الجهاز التنفسي ، غالبًا ما نواجه مصطلحين يساء فهمهما: المخاط والبلغم. هل تعلم أن هذه المواد تلعب دورًا مهمًا في آلية دفاع أجسامنا. ومع ذلك ، عندما يتزايد إنتاجهم ، نجد أنفسنا نكافح باستمرار السعال والازدحام ومجموعة من الأعراض غير المريحة الأخرى. من فهم ما يسبب زيادة المخاط والبلغم لاكتشاف طرق فعالة لتطهير رئتيك ، دعنا نستكشف هذا الجانب الرائع والهام من صحتك.

24 يوليو 2023 - شيلي جونز


الروزماري هو عشب عطري دائم الخضرة معروف باستخداماته المتنوعة. ينتمي إلى عائلة النعناع ، Lamiaceae ، والتي تضم العديد من الأعشاب المعروفة الأخرى مثل الزعتر والزعتر والريحان والخزامى. كتوابل ، تضفي نكهة لذيذة على الأطباق ، بينما تجعلها رائحتها خيارًا شائعًا في عطور الجسم. يحتوي إكليل الجبل على مجموعة من الفوائد الصحية في أوراقه التي تشبه الإبر. من تعزيز صحة الدماغ إلى إبقاء قلبك تحت السيطرة ، وتعزيز الشعر الكثيف إلى الحفاظ على أمعاء متوازنة ، يعتبر إكليل الجبل قوة للصحة.

22 يوليو 2023 - شيلي جونز


التوفو غذاء عالي القيمة الغذائية مصنوع من فول الصويا. إنها مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ، وهي مصدر جيد للبروتين بشكل خاص ، خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا. لنبدأ هذه الرحلة المغذية المدهشة ونكشف عن الفوائد الصحية المتنوعة للتوفو.

18 يوليو 2023 - شيلي جونز


بجانب السلمون ، هناك سمكة أخرى تصنع موجات في عالم التغذية. وهذا هو - الماكريل. لا يعتبر الماكريل لذيذًا فحسب ، بل يتميز أيضًا بمظهر غذائي قوي يمكن أن يساعد في مكافحة مجموعة متنوعة من الأمراض الصحية. من تعزيز صحة القلب إلى تعزيز الوظيفة الإدراكية وتقوية جهاز المناعة لديك ، يعد الماكريل حقًا نجمًا خارقًا.

14 يوليو 2023 - شيلي جونز


تم الاحتفاء ببذور اليقطين لخصائصها الطبية منذ آلاف السنين. في الواقع ، كانت الحضارات القديمة تحظى بتقدير كبير. على سبيل المثال ، كان من المعروف أن حضارة الأزتك يستخدمون بذور اليقطين للأغراض الغذائية والطبية منذ القرن الثالث عشر الميلادي.

24 يونيو 2023 - شيلي جونز


طور مجال علم الوراثة بشكل كبير فهمنا للحياة والمرض والصحة. ومع ذلك ، فإن علم الوراثة لا يشكل سوى جزء من اللغز. اكتسب علم التخلق مؤخرًا اعترافًا بدوره الهام في العمليات البيولوجية المختلفة ، بما في ذلك ظهور المرض وتطوره. من خلال الكشف عن كيفية تفاعل الإبيجينوم الخاص بنا مع شفرتنا الوراثية والبيئة ، نأمل في إلقاء الضوء على كيف يمكن لهذه المعرفة أن تغير تشخيص السرطان والتنبؤ به وعلاجه.

22 يونيو 2023 - نيدهي جين

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


هل تبحث عن الكنز الخفي تحت أمواج المحيط؟ تعرف على عشب البحر ، وهو عشب بحري له العديد من الفوائد الصحية. إنه حقًا كنز صحي مخفي تحت أمواج المحيط. لنقم برحلة إلى أعماق البحار لاكتشاف الفوائد الصحية المدهشة والمقنعة لمحطة المياه المذهلة هذه.

21 يونيو 2023 - نيدهي جين


في عالم اليوم سريع الخطى والمدفوع بالتكنولوجيا ، غالبًا ما تكون تفاعلاتنا سريعة ومتفاعلة ومليئة بالشتتات. ومع ذلك ، فإن التواصل الهادف هو شريان الحياة لعلاقاتنا ومساهم رئيسي في رفاهيتنا. إذن ، كيف يمكننا الارتقاء بمحادثاتنا من التبادلات الروتينية إلى العلاقات العميقة؟ تكمن الإجابة في مفهوم بسيط ولكنه قوي: التواصل اليقظ.

20 يونيو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


التستوستيرون هو هرمون مهم مسؤول عن العديد من الوظائف في الجسم ، في الغالب عند الرجال. يؤثر على كثافة العظام وتوزيع الدهون وقوة العضلات وإنتاج خلايا الدم الحمراء والدافع الجنسي. مع تقدم العمر ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي ، مما يدفع العديد من الأفراد إلى استكشاف طرق لتعزيز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. في هذه المقالة سنوجهك من خلال مختلف الأساليب المدعومة علميًا.

17 يونيو 2023 - نيدهي جين


السفر - إنه أكثر من مجرد زيارة أماكن جديدة. إنه استكشاف ، مغامرة ، رحلة نحو فهم أنفسنا والعالم من حولنا. لكن هل تعلم أن السفر يمكن أن يكون أيضًا بمثابة شكل من أشكال العلاج ، حيث يقدم العديد من الفوائد للصحة العقلية والرفاهية العامة؟

11 يونيو 2023 - نيدهي جين

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


الجريب فروت فاكهة منعشة بمزيج فريد من المذاق الحلو والمنعش. تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة والمتعددة الاستخدامات على ثروة من الفوائد الصحية. من تعزيز جهاز المناعة إلى حماية قلبك ، وحتى جعل بشرتك متوهجة! سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية وتبحث عن وجبة خفيفة مثالية منخفضة السعرات الحرارية ، أو كنت في مهمة لدمج المزيد من الأطعمة المليئة بالفيتامينات في نظامك الغذائي ، فإن الجريب فروت هو ما تبحث عنه!

10 يونيو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


فاكهة الجاك فروت هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية تقدم العديد من الفوائد الصحية المحتملة. من بعيد ، قد يبدو الجاك فروت شاقًا بسبب شكله الخارجي الكبير والشائك. تحت هذا السطح الخشن يوجد الجزء الداخلي الغني بفيتامين أ وفيتامين ج والريبوفلافين والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز. كما أنه مصدر جيد للألياف ويحتوي على مركبات قد تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.

8 يونيو 2023 - نيدهي جين


في عصر يتفوق فيه وقت الشاشة غالبًا على وقت الكتاب ، يمكن أن يؤدي الفعل البسيط والقوي لقراءة كتاب إلى تحسين صحتك العقلية. بمرور الوقت ، تطورت القراءة إلى شكل من أشكال الاسترخاء والهروب وحتى العلاج. لا يمكن للقراءة أن تزودنا بالمعرفة وتحسن مهاراتنا المعرفية فحسب ، بل تحفز أيضًا الخيال ، وتعزز التعاطف ، وتقلل من التوتر ، بل وتعالج الحالات الخطيرة مثل القلق والاكتئاب. يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة حالات الصحة العقلية.

7 يونيو 2023 - شيلي جونز


في عالمنا الصاخب والمتصل دائمًا ، قد يبدو الحصول على ليلة نوم هانئة بمثابة رفاهية في بعض الأحيان. سواء كانت ضجيج حركة المرور في المدينة ، أو ماراثون الجار التلفزيوني في وقت متأخر من الليل ، أو أفكار الزوبعة الخاصة بنا ، فإن الضوضاء المزعجة والتوتر هي عقبات شائعة أمام النوم المريح. إن الحل للنوم الأفضل ليس الصمت التام ، بل هو نوع مختلف من الضوضاء. قد يبدو الأمر غير منطقي ، لكن التزموا بنا.

7 يونيو 2023 - شيلي جونز


في الوتيرة المتسارعة للعالم الحديث ، أصبح الصمت والاستبطان أمرًا نادرًا. تم تبني التأمل لعدة قرون في مختلف الثقافات والتقاليد لتأثيراته المهدئة على العقل. ومع ذلك ، فقط في العقود الأخيرة بدأ العلماء في استكشاف آثاره على الدماغ. وما وجدوه ليس أقل من رائع. لا يعمل التأمل على تهدئة العقل فحسب ، بل يمكنه أيضًا تغيير بنية ووظيفة الدماغ. دعنا نستكشف هذا الاتصال الرائع.

6 يونيو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


التستوستيرون هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. يُعرف في الغالب باسم الهرمون الجنسي الذكري الأساسي ، وهو مسؤول عن نمو الأنسجة التناسلية الذكرية ، مثل الخصيتين والبروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز الخصائص الجنسية الثانوية مثل زيادة كتلة العضلات والعظام ونمو شعر الجسم. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هرمون التستوستيرون ليس هرمونًا ذكوريًا فقط. يتم إنتاجه أيضًا ، وإن كان بكميات أقل ، في المبايض والغدد الكظرية لدى النساء ويلعب دورًا حيويًا في صحة المرأة أيضًا.

6 يونيو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


في عالم اليوم الواعي بالنظام الغذائي ، ظهر مفهوم الصيام المتقطع باعتباره اتجاهًا شائعًا ، حيث يقدم مجموعة من الفوائد التي تتراوح من فقدان الوزن إلى تحسين الصحة العامة. لكن ماذا يقول العلم؟ هل هي رصاصة سحرية أم خرافة أم طريقة تستحق الدراسة؟ الغرض من هذه المقالة هو القيام برحلة إلى عالم الصيام المتقطع ، وتحديد معناه ، والفوائد المحتملة ، والمفاهيم الخاطئة الشائعة ، والنصائح العملية للبدء. إذا كنت مفتونًا بفكرة الصيام وتتساءل عما إذا كان يمكن أن يكون مفتاحًا لتحقيق أهدافك الصحية ، فلنقم برحلة من خلال هذا الاستكشاف الشامل للصيام المتقطع.

3 يونيو 2023 - نيدهي جين

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


جوز الهند قوة من فوائد الجمال معبأة في قشرة صلبة. في هذا المقال سننطلق في رحلة استكشافية للجمال لكشف أسرار هذه الفاكهة المعجزة. استعد لتندهش من عجائب زيت جوز الهند. هذه جولة جمال واحدة لن ترغب في تفويتها!

2 يونيو 2023 - نيدهي جين


العلاج الطبيعي ، المعروف أيضًا باسم العلاج البيئي أو العلاج الأخضر ، يتضمن تدخلات وأنشطة علاجية تشمل الطبيعة والمساحات الخارجية. المبدأ المركزي للعلاج الطبيعي هو فكرة أن الناس جزء من شبكة الحياة وأن نفسنا ليست منفصلة عن بيئتنا.

1 يونيو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


هل أنت مستعد للقاء البطل المجهول لعالم الفاكهة؟ قوة غذائية تنحدر من أرض الصين ، لكنها تبنتها بحب وشاعتها نيوزيلندا. نعم ، لقد خمنت الأمر بشكل صحيح - نحن نتحدث عن الكيوي! هذه الفاكهة الصغيرة هي معجزة طبيعية مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ونكهة لاذعة حلوة. هل أنت مستعد لمغامرة في عالم الكيوي؟ لنبدأ هذه الرحلة الرائعة!

27 مايو 2023 - نيدهي جين

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


يتضمن التفكير الإيجابي موقفًا عقليًا تتوقع فيه نتائج جيدة ومواتية. هذا لا يعني تجاهل الواقع أو العواقب السلبية. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بالتعامل مع هذه المواقف بنظرة مثمرة. موقف تعتقد أنه يمكنك من خلاله التغلب على التحديات أو الإخفاقات والتعلم.

23 مايو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


عندما تحمل المرأة ، يخضع جسدها لتغييرات فسيولوجية كبيرة لتغذية الجنين النامي وتنميته. يحتاج الجسم إلى طاقة ومغذيات إضافية لاستيعاب هذه التغييرات ، مما يعني أن الاحتياجات الغذائية تتغير أيضًا أثناء الحمل.

19 مايو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


الترطيب مهم للحفاظ على صحة جيدة ووظائف الجسم المثلى. تحتاج كل خلية ونسيج وعضو في جسمك إلى الماء ليعمل بشكل صحيح. يساعد الترطيب في وظائف الجسم المختلفة مثل الهضم والامتصاص والدورة الدموية ونقل العناصر الغذائية والحفاظ على درجة حرارة الجسم.

18 مايو 2023 - شيلي جونز


هل تبحث عن إضافة بسيطة ولكنها تحويلية إلى نظامك الغذائي؟ تعرف على زجاجة القرع ، قوة بسيطة ولكنها غنية بالمغذيات والتي يمكن أن تكون تذكرتك الذهبية لصحة أفضل. هذه الخضار الخضراء متعددة الاستخدامات مليئة بالفوائد الصحية. سواء كنت تسعى جاهدة لفقدان الوزن ، أو تحسين الهضم ، أو صحة القلب ، أو الحصول على شعر أقوى وبشرة أكثر صفاءً ، فقد يكون القرع الزجاجي هو مجرد الطعام الفائق الذي تفتقده. دعونا نلقي نظرة على جميع الطرق التي يمكن أن يغذي بها القرع الزجاجي جسمك ويعزز صحتك.

17 مايو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


سواء كنت ترغب في تعزيز مناعتك ، أو تحسين الهضم ، أو تعزيز صحة القلب ، أو البحث عن مساعدة طبيعية للنوم ، فإن فاكهة العاطفة بمثابة حل متعدد الاستخدامات. دعنا نغوص في عالم لذيذ من هذه الفاكهة المغذية ونبدأ رحلة نحو العافية التي هي شغوفة مثل الفاكهة نفسها!

16 مايو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


الكينوا من الأطعمة الفائقة المعززة للصحة والمعروفة بمحتواها الغذائي العالي. إنه مصدر ممتاز للبروتين الكامل ، حيث يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، وهو أمر غير معتاد بين الأطعمة النباتية. هذا يجعلها مفيدة بشكل خاص للنباتيين. من صحة القلب إلى الهضم ، تعد هذه الحبوب المليئة بالمغذيات قوة من الألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية والبروتينات الكاملة. يمكن أن يؤدي دمج الكينوا في نظامك الغذائي إلى تعزيز صحتك العامة والمساهمة في نمط حياة متوازن وصحي.

12 مايو 2023 - نيدهي جين


الهواية هي نشاط أو اهتمام أو تسلية يتم ممارستها من أجل المتعة أو الاسترخاء ، وعادة ما يتم ذلك خلال وقت الفراغ. يمكن أن تتراوح الهوايات من الأنشطة الخارجية مثل التنزه أو البستنة إلى الأنشطة الداخلية مثل القراءة أو الرسم أو العزف على آلة موسيقية.

9 مايو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


تمتلئ الفراولة بمضادات الأكسدة القوية والعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية المدهشة. تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا بشكل خاص للمعادن مثل المنغنيز والبوتاسيوم ، وكذلك فيتامين سي.

4 مايو 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


مرض الزهايمر هو اضطراب تدريجي في الدماغ. إنه يدمر الذاكرة والقدرة على التفكير بمرور الوقت. يصيب المرض الملايين حول العالم. مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف عند كبار السن. تبدأ الأعراض تدريجيًا ، وتبدأ بفقدان خفيف للذاكرة. مع تقدمه ، يؤدي مرض الزهايمر إلى ضعف إدراكي حاد. يعاني المرضى من المهام اليومية ويفقدون القدرة على التواصل ويحتاجون إلى رعاية بدوام كامل.

27 أبريل 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


التستوستيرون هو هرمون الذكورة الأساسي المسؤول عن تطور الخصائص الجنسية الذكرية. ينتج بشكل أساسي في الخصيتين ، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تنظيم كتلة العضلات وكثافة العظام وتوزيع الدهون.

25 أبريل 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


يعد الوعي بسرطان الجلد أمرًا بالغ الأهمية للكشف المبكر عن هذا المرض السائد والوقاية منه. باعتباره أكثر أنواع السرطان شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، فإنه يصيب ملايين الأشخاص كل عام. تؤدي زيادة الوعي إلى فهم أفضل لعوامل الخطر وتدابير الوقاية وعلامات الإنذار المبكر ، مما يؤدي في النهاية إلى إنقاذ الأرواح.

24 أبريل 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


يعد الاكتشاف المبكر لسرطان الفم وعلاجه أمرًا بالغ الأهمية لتحسين فرص تحقيق نتيجة ناجحة. عندما يتم الكشف عن سرطان الفم في مراحله المبكرة ، فإنه غالبًا ما يكون أكثر قابلية للعلاج ولديه تشخيص أفضل. يسمح الاكتشاف في الوقت المناسب أيضًا بخيارات العلاج الأقل توغلاً ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تحسين نوعية الحياة أثناء العلاج وبعده.

23 أبريل 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


أصبح الإجهاد جزءًا من حياتنا الحديثة ، ويمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتنا العقلية إذا لم يتم الاعتناء به. هل تعلم أن هناك العديد من الطرق البسيطة والفعالة لتقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية.

21 أبريل 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


بالنسبة للرجال ، يصبح الحفاظ على صحة البروستاتا أكثر أهمية مع تقدمهم في العمر. بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا ، من المهم اتخاذ تدابير وقائية وأن يكونوا على دراية بعلامات الكشف المبكر.

11 أبريل 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


تعد صحة الثدي جانبًا أساسيًا من جوانب الرفاهية العامة للمرأة. بصفتك امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا أو أكثر ، من المهم أن تفهم أساسيات صحة الثدي ، ودور النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، وطرق الكشف المبكر ، وكيفية إجراء الفحوصات الذاتية. سيزودك هذا الدليل الشامل بالمعرفة التي تحتاجها لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحة ثديك وتمكينك من التحكم في صحتك.

8 أبريل 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 25 يوليو 2023


العلاقة بين الحمض النووي ووظيفة الدماغ معقدة ومتعددة الأوجه. بينما يوفر الحمض النووي مخططًا لتطور الدماغ ووظيفته ، يمكن أن تؤثر وظيفة المخ على الحمض النووي أيضًا.

2 مارس 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 21 يوليو 2023


المانجو فاكهة استوائية لذيذة ليست فقط لذيذة ولكنها تقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. المانجو هو جزء من عائلة الفستق والكاجو ، والمعروفة باسم عائلة Anacardiaceae. تأتي المانجو في العديد من الأصناف المختلفة ، ولكل منها نكهتها الفريدة وقوامها.

28 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 25 يوليو 2023


الميكروبيوم البشري هو المجتمع الواسع من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أجسادنا وعلى أجسادنا. لقد أصبح موضوعًا ساخنًا في العالم العلمي في السنوات الأخيرة. يحتوي ميكروبيوم الأمعاء على تريليونات من البكتيريا والفيروسات والفطريات. يركز الباحثون على تأثيره على صحتنا العامة. دعونا نفهم العلاقة بين القناة الهضمية والدماغ وكيف يمكن لميكروبيوم الأمعاء الصحي أن يساهم في الأداء الأمثل للدماغ.

27 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


لطالما كان الدماغ البشري ، وهو عضو معقد وقوي ، موضوعًا للفتنة والدراسة. رحلة محاكاة الدماغ البشري تعمل على سد الفجوة بين الذكاء الاصطناعي وعلم الأعصاب. يجلب تقاطع الذكاء الاصطناعي وعلم الأعصاب معه إمكانيات مثيرة بالإضافة إلى تحديات أخلاقية.

26 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


العدس هو نوع من البقوليات المعروف أن له العديد من الفوائد الصحية. البقول مصدر جيد للبروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن. العدس من أقدم المحاصيل المزروعة ، ويعود تاريخه إلى أكثر من 9000 عام إلى اليونان القديمة والشرق الأوسط. يأتي العدس في مجموعة متنوعة من الألوان ، بما في ذلك الأخضر والبني والأصفر والأحمر والأسود.

25 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 17 يوليو 2023


الكالي هو نبات من الفصيلة الصليبية ، وهو جزء من عائلة البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل. كالي هي واحدة من أكثر الخضروات المغذية. إنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وكذلك المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد. يأتي الكالي في مجموعة متنوعة من الألوان ، مثل الأخضر والأرجواني والأسود. يمكن الاستمتاع باللفت نيئًا أو مطبوخًا ، وهي طريقة سهلة ولذيذة لإضافة المزيد من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي.

24 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة ولذيذة لتعزيز صحتك ، فعليك أن تستهلك الشاي الأخضر كل يوم لتعيش حياة صحية. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة وقد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويساعد على إنقاص الوزن ، بل ويقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

23 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


يتم تحميل بذور الكتان بالفيتامينات والمواد المغذية مثل الألياف النباتية والبروتين والأحماض الدهنية. تتمتع بذور الكتان بمجموعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين صحة القلب ، والوقاية من السرطان ، وتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم ، وتقليل الالتهابات ، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي ، وتحسين وظائف المخ.

22 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


قد يبدو أخذ حمام بارد مؤلمًا ، ولكنه قد يكون منعشًا أيضًا. هذا لأن الجسم يجب أن يعمل بجهد أكبر قليلاً للحفاظ على درجة حرارة الجسم. يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء البارد بانتظام إلى تحسين فعالية الدورة الدموية. الاستحمام بماء بارد له فوائد عديدة ، منها تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب والمساعدة في مكافحة الاكتئاب.

21 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 10 يوليو 2023


البابايا فاكهة استوائية تشتهر بمذاقها الحلو ولونها النابض بالحياة. غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. قد توفر البابايا العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين الهضم وتقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.

20 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 25 يوليو 2023


واجهات الدماغ والكمبيوتر (BCIs) هي أنظمة تسمح للأشخاص بالتواصل مباشرة مع أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة الأخرى باستخدام نشاط الدماغ. الفكرة الأساسية وراء BCI هي تسجيل الإشارات الكهربائية أو غيرها من الإشارات التي ينتجها الدماغ ، وتفسير هذه الإشارات باستخدام الخوارزميات ، واستخدام المعلومات الناتجة للتحكم في جهاز كمبيوتر أو جهاز آخر.

19 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 15 يوليو 2023


بذور الشيا هي بذور مغذية صالحة للأكل من نبات مزهر في عائلة النعناع تسمى سالفيا هيسبانيكا. بذور الشيا غنية بالألياف والبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية. يمكن أن تؤكل بذور الشيا نيئة أو مطبوخة.

19 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 25 يوليو 2023


البروكلي هو عضو في عائلة الملفوف ، والتي تشمل أيضًا القرنبيط وبراعم بروكسل واللفت. يعتبر البروكلي مصدرًا جيدًا لفيتامينات C و K وحمض الفوليك والألياف والبوتاسيوم. البروكلي منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية وخالي من الدهون.

17 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


يعتبر الملفوف من الخضروات الصليبية ذات القيمة الغذائية العالية مع العديد من الفوائد الصحية. الملفوف هو طعام منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين ك وحمض الفوليك والألياف. يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي قد تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم والمرتبطة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل. قد يساعد تناول الملفوف في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الرئة والقولون والثدي.

16 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 25 يوليو 2023


البيض هو مصدر قوة للتغذية التي توفر مجموعة من الفوائد الصحية. يعتبر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين عالي الجودة ، والذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم. يحتوي البيض على الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين د الضروري لتقوية العظام والأسنان.

15 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


الرمان فاكهة مغذية لها العديد من الفوائد الصحية. الرمان مصدر غني بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن. قد يساعد تناول الرمان في تقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب وتعزيز المناعة وحتى تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. يساعد الرمان أيضًا على تحسين عملية الهضم ، وتقليل مخاطر الالتهابات البكتيرية ، وتعزيز صحة الجلد.

14 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


السبانخ من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز صحتك العامة. إنه مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وحمض الفوليك بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. يحسن السبانخ كل شيء من صحة القلب وكثافة العظام إلى صحة العين ووظائف المخ.

13 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 22 يوليو 2023


البطاطا الحلوة من الخضروات الجذرية المغذية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. البطاطا الحلوة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن بما في ذلك بيتا كاروتين وفيتامين ج والبوتاسيوم والمنغنيز. تم ربط البطاطا الحلوة بتحسين الهضم والتحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

12 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


العنب البري هو مجموعة من النباتات المزهرة المعمرة مع التوت الأزرق أو الأرجواني. العنب البري منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف وفيتامين C وفيتامين K. يعتبر العنب البري مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقدم فوائد صحية مختلفة.

12 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 17 يوليو 2023


يعتبر اللوز خيارًا رائعًا لإضافة بعض القرمشة والتغذية إلى نظامك الغذائي. اللوز من المكسرات اللذيذة ، ومليء بالدهون الصحية والبروتينات ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. يوفر اللوز العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز صحة الجلد والمساعدة في إدارة الوزن وتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

11 فبراير 2023 - شيلي جونز

نسخة محدثة - 10 يوليو 2023


الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة الفائقة الغنية بالمغذيات وترتبط بالعديد من الفوائد الصحية. أظهرت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة يساعد في تحسين صحة القلب ، وتعزيز وظائف المخ ، والتحكم في مستويات السكر في الدم ، وخفض ضغط الدم ، وتقليل الالتهابات ، وتحسين الحالة المزاجية.

27 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


تعد المستويات المناسبة لتعداد الدم ضرورية للحفاظ على صحة جيدة. يشير تعداد الدم ، المعروف أيضًا باسم الهيماتوكريت ، إلى نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يعد الحفاظ على تعداد الدم الصحي أمرًا ضروريًا من أجل حسن سير خلايا الجسم وأعضائه. إذا كانت مستويات الدم لديك منخفضة ، يمكنك رفع مستويات الدم عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وإجراء تغييرات على نمط حياتك.

26 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 10 يوليو 2023


يمكن أن تؤدي مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة أو الغازات أو حرقة المعدة أو الغثيان أو الإمساك أو الإسهال إلى تعطيل حياتك إذا حدثت بشكل متكرر. هل تعلم أنه يمكنك تحسين عملية الهضم لديك من خلال إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك؟

25 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لعمليات مثل تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة ووظيفة الدماغ والجهاز العصبي المركزي. يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء. يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي لكل خلية في الجسم وكذلك في تخليق الحمض النووي. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم والتعب وتلف الأعصاب ومشاكل أخرى.

23 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


هل تعلم أن الزبادي اليوناني لا يساعدك على إنقاص الوزن فحسب ، بل إنه محمّل أيضًا بالعناصر الغذائية التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة؟

22 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 22 يوليو 2023


سمك السلمون من الأسماك الغنية بالمغذيات وله العديد من الفوائد الصحية. إنه مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تقدم فوائد صحية مثل الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز صحة الدماغ والعين.

18 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


الليمون منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات. إنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والفلافونويد. كما أنها تحتوي على فيتامين ب 6 والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفولات والألياف.

13 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


من المعروف أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، ولكن هل تعلم أنها تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والمواد الفعالة الأخرى التي قد تقلل الالتهابات الداخلية وتحمي من الأمراض.

10 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


استخدم الثوم لعدة قرون كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الحالات الطبية. تعود الخصائص المفيدة للثوم إلى مركب يسمى الأليسين.

2 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


تم استخدام خل التفاح كعلاج منزلي لبعض الوقت. هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بخل التفاح ، مثل خصائص مضادات الميكروبات ومضادات الأكسدة. يمكن أن يقدم فوائد أخرى مثل المساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الكوليسترول وخفض مستويات السكر في الدم وتحسين أعراض مرض السكري.

28 ديسمبر 2022 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


لقد ثبت جيدًا أن النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحسنا بشكل كبير الصحة العامة والرفاهية العقلية. يمكن أن تقلل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة طويلة الأمد ، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية والاكتئاب ومرض الزهايمر وبعض أنواع السرطان. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم أيضًا إلى تعزيز احترام الذات والمزاج ونوعية النوم ومستويات الطاقة.

20 ديسمبر 2022 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 21 يوليو 2023


الانتفاخ مشكلة أو حالة يشعر فيها الشخص بالامتلاء والضيق في بطنه. الانتفاخ حالة شائعة ناجمة عن النظام الغذائي ونمط الحياة والعوامل الصحية. يمكن أن يحدث الانتفاخ بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك احتباس السوائل ومتلازمة القولون العصبي والعدوى. بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن علاجه في المنزل.

11 ديسمبر 2022 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي

نسخة محدثة - 21 يوليو 2023


الزنك هو أحد العناصر الغذائية التي تدعم نمو الطفولة وكذلك جهاز المناعة. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض.

10 ديسمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


الكبد عضو مهم في الجسم يساعد على الهضم ويخزن العناصر الغذائية ويزيل السموم من الجسم عن طريق التخلص من المواد الضارة. يعمل الكبد أيضًا كمحارب مهم لجهاز المناعة لدينا لأنه يحدد البكتيريا والفيروسات والسموم الضارة التي تدخل أجسامنا وتلتقطها وتلقي بها خارج الجسم. الكبد السليم ضروري للصحة العامة والعافية.

9 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


إذا كنت تعاني من الربو الحاد ولا تزال تعاني من أعراض الربو على الرغم من تناول الأدوية بانتظام ، يمكنك تجربة بعض العلاجات والنصائح للراحة. قد تكون هذه الإجراءات قادرة على تخفيف الأعراض وتقليل كمية الأدوية التي تتناولها وتحسين نوعية حياتك بشكل عام. تعمل هذه العلاجات بشكل أفضل عند تناولها مع أدوية الربو الموصوفة لك.

8 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


يمكن تقليل خطر الإصابة بالسرطان إذا كنت تستهلك الأطعمة التي لها خصائص مضادة للسرطان. تسرد هذه المقالة أفضل الأطعمة المقاومة للسرطان.

7 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


يحدث سرطان المبيض عندما تبدأ خلايا المبيض في التكاثر خارج نطاق السيطرة وتشكل أورامًا. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن ينتشر الورم إلى أجزاء أخرى من الجسم. وهذا ما يسمى بسرطان المبيض النقيلي. غالبًا ما يكون لسرطان المبيض علامات تحذيرية ، ولكن الأعراض المبكرة غامضة ويمكن تفويتها بسهولة.

6 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


يفضل الكثير من الناس الاستحمام بالماء الساخن بدلًا من الماء البارد. لكن هل تعلم أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يكون مفيدًا. أظهرت الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يفيد الصحة العقلية والجسدية.

5 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


عيناك أعضاء معقدة تتطلب العديد من الفيتامينات والمغذيات المختلفة لتعمل بشكل صحيح. النظام الغذائي المغذي والمتنوع مهم لصحة العين. في هذه المقالة سوف نتعرف على الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة العين الجيدة ، والتي يمكنك تناولها لعلاج العيون المتعبة.

3 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 17 يوليو 2023


على الرغم من اتباع روتين جيد لنظافة الفم ، مثل التنظيف بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا ، قد يكون من الصعب الحفاظ على صحة الأسنان على المدى الطويل. ترتبط صحة أسنانك ولثتك كثيرًا بنظامك الغذائي. تتكاثر البكتيريا الموجودة في الفم على الأطعمة النشوية أو السكرية ويمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

1 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 17 يوليو 2023


إذا كنت بمفردك وتعاني من أعراض نوبة قلبية ، فاتصل بالإسعاف على الفور. إذا كان لديك أسبرين ، خذها. إذا كنت بمفردك في سيارة ، فافتح بابك الأمامي واستلق بجانبه حتى يتمكن الطاقم الطبي من العثور عليك بسهولة.

28 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 22 يوليو 2023


زيت الزيتون البكر الممتاز هو دهون صحية تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات. قد يفيد شربه بانتظام صحة قلبك وعظامك وجهازك الهضمي ويساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.

26 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 10 يوليو 2023


يمكن أن يكون تحقيق التوازن بين استهلاك الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 أمرًا معقدًا بعض الشيء. معظم الناس يأكلون الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية وليس لديهم ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية. يجب أن تكون النسبة المثالية لأحماض أوميغا 6 إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية من واحد إلى واحد. هذا التوازن ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية.

24 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 21 يوليو 2023


قد تحدث مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) في الأيام والأسابيع التي تسبق الدورة الشهرية ، مثل الصداع وانتفاخ البطن وحنان الثدي وتغيرات الشهية والتعب والاكتئاب والقلق.

22 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 10 يوليو 2023


يمكن السيطرة على مرض السكري بشكل فعال بمساعدة نمط الحياة والتغييرات الغذائية. هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي للحفاظ على مستويات السكر في الدم والتغلب على المضاعفات أو المخاطر الصحية المرتبطة بمرض السكري. تبرز الأيورفيدا كعلم شائع ومقبول للغاية لشفاء الجسم باستخدام طرق طبيعية. يركز الأيورفيدا على الأطعمة التي تخلق التوازن داخل الجسم. التوابل هي أحد المكونات الأساسية للأيورفيدا.

20 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy


فيتامين ج (المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك والأسكوربات) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يوجد في الحمضيات والفواكه والخضروات الأخرى ويباع أيضًا كمكمل غذائي. فيتامين ج هو عنصر غذائي أساسي يشارك في إصلاح الأنسجة ، وتكوين الكولاجين ، والإنتاج الأنزيمي لبعض النواقل العصبية. وهو مطلوب لعمل العديد من الإنزيمات وهو مهم لوظيفة الجهاز المناعي. كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة.

18 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


يحتاج جسمك إلى فيتامين د للعديد من الوظائف الحاسمة ، بما في ذلك تطوير عظام قوية والحفاظ عليها. يساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

16 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 10 يوليو 2023


الإسهال حالة شائعة ، خاصة عند الأطفال دون سن الخامسة. تم إجراء العديد من الدراسات لمعرفة تأثير الموز الأخضر أو غير الناضج في علاج الإسهال. غالبًا ما يوصف الموز بأنه الغذاء المثالي. لا يحتوي الموز على الدهون أو الكوليسترول أو الصوديوم ، ولكنه غني بالألياف وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والبوتاسيوم والكربوهيدرات المعقدة.

14 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 25 يوليو 2023


أجسامنا مصممة لإزالة السموم. يعد التبرز المنتظم يوميًا وسيلة لإزالة السموم. يساهم الإمساك في بقاء السموم خامدة في أمعائنا ، مما يؤدي إلى إعادة امتصاصها في مجرى الدم وتعطيل التوازن البكتيري الطبيعي.

12 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


هرمون النمو البشري (HGH) هو هرمون يعزز النمو وكتلة العضلات والتمثيل الغذائي للدهون. هرمون النمو هو هرمون طبيعي تفرزه الغدة النخامية في الجسم. يمكن أن يكون مهمًا بشكل خاص أثناء فقدان الوزن ، والتعافي من الإصابة ، والتدريب الرياضي. يمكن للناس محاولة زيادة هرمون النمو لديهم بشكل طبيعي عن طريق تغيير نظامهم الغذائي وخيارات نمط حياتهم.

10 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 8 يوليو 2023


التستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي يلعب دورًا في الخصوبة والوظيفة الجنسية وصحة العظام وكتلة العضلات. يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية وخيارات نمط الحياة وعوامل أخرى على كمية هذا الهرمون في الجسم.

8 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 10 يوليو 2023


على الرغم من أن سرطان الثدي لا يظهر أي أعراض بشكل عام في المرحلة المبكرة ، إلا أن الكشف في الوقت المناسب يمكن أن يحسن فرصك في التغلب على هذا المرض الفتاك. كتلة الثدي هي أكثر أعراض العرض شيوعًا. ولكن بالنسبة لحوالي 1 من كل 6 نساء مصابات بسرطان الثدي ، فإن النطاق الواسع للأعراض لا يشمل وجود ورم.

6 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 10 يوليو 2023


تساقط الشعر شائع جدا. تكون الحالة أكثر انتشارًا عند كبار السن ، ولكن يمكن أن يعاني منها الأشخاص في أي عمر ، بما في ذلك الأطفال.

4 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 17 يوليو 2023


قشرة الرأس هي اضطراب حيث يتخلص جلد فروة الرأس بكميات زائدة من طبقته العليا. قد تظهر الحالة أيضًا حول حاجبيك وجانب أنفك. إن تساقط خلايا الجلد الميتة القديمة أمر طبيعي. ومع ذلك ، مع ظهور قشرة الرأس ، تتساقط بقع أكبر من الجلد بمعدل أسرع.

2 سبتمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 17 يوليو 2023


مهما كان عمرك أو مستوى لياقتك ، يمكن أن يكون المشي مفيدًا لصحة الشخص. قد يساعد أيضًا في منع بعض الأمراض وحتى إطالة حياتك.

30 أغسطس 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


النمو المفرط للشعر الداكن أو الخشن الشبيه بالرجال على وجه المرأة أو صدرها أو ظهرها يرجع إلى حالة تسمى الشعرانية. في هذه الحالة ، تكون هرمونات الذكورة المفرطة (الأندروجينات) ، وخاصة هرمون التستوستيرون ، مسؤولة عن نمو الشعر الزائد.

27 أغسطس 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy


يربط العديد من حب الشباب بالمراهقة. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث حب الشباب في أي عمر. أسبابه الرئيسية بما في ذلك الوراثة والهرمونات والحيض والغذاء والضغط النفسي. في هذه المقالة سوف نقدم لك نصائح ليس فقط للعناية بحب الشباب ، ولكن أيضًا للحصول على بشرة صافية وشابة.

25 أغسطس 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 10 يوليو 2023


يصنف الفركتوز على أنه سكر بسيط ويوجد بشكل طبيعي في النظام الغذائي على شكل فواكه أو عسل. الفركتوز هو نوع من السكر يشكل حوالي 50٪ من سكر المائدة وشراب الذرة عالي الفركتوز. لقد زاد استهلاكه بشكل كبير مع زيادة تناول المحليات وشراب الذرة عالي الفركتوز (HFCS) والسكروز. هذه المحليات موجودة في العديد من المشروبات الغازية السكرية.

24 أغسطس 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 21 يوليو 2023


الأفوكادو فاكهة فريدة ولذيذة. يعتبر معظم الناس أن الأفوكادو صحي لأنه غني بالعناصر الغذائية والدهون الصحية. يعتقد بعض الناس أيضًا أن الدهون الصحية فيها مثالية لفقدان الوزن. ومع ذلك ، يخشى البعض الآخر أن هذه الدهون قد تسبب لك زيادة الوزن.

23 أغسطس 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


يمثل النوم ربع إلى ثلث عمر الإنسان. النوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. عندما لا تحصل على نوم جيد ، يعاني جسمك من عواقب فسيولوجية خطيرة.

22 أغسطس 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


يؤثر إيقاع الساعة البيولوجية على نمط نومك وعمل جسمك. يؤثر على الهرمونات ودرجة حرارة الجسم وعادات الأكل. عندما يخرج إيقاع الساعة البيولوجية عن المزامنة ، فإنه يتسبب في العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك مرض السكري والسمنة والاكتئاب.

21 أغسطس 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 21 يوليو 2023


النوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى زيادة الوزن وزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض. يمكن أن يكون لقلة النوم آثار سلبية على الهرمونات وأداء التمارين ووظيفة الدماغ. للحصول على نوم جيد ، من المهم محاولة النوم والاستيقاظ في أوقات ثابتة. يمكن أن يساعدك النوم الجيد على تناول كميات أقل من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أفضل وأن تكون أكثر صحة.

20 أغسطس 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 23 يوليو 2023


لإنقاص الوزن ، يلجأ الكثير من الناس إلى اتباع نظام غذائي ومكملات حرق الدهون للحصول على نتائج سريعة. للحصول على طريقة صحية لفقدان الوزن ، من الأفضل إجراء تغييرات دائمة على نظامك الغذائي ونمط حياتك وروتين التمارين والعقلية.

1 يوليو 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 12 يوليو 2023


يعمل قلبك بجد لتزويد جسمك بالطاقة ، حيث ينبض 100000 مرة في اليوم في المتوسط. يمكن لآلة تخطيط القلب ، التي تسمى أيضًا جهاز تخطيط كهربية القلب ، قياس إيقاع وقوة تلك النبضات بسرعة وفعالية. لذلك ، إذا كان قلبك يعاني من نشاط غير طبيعي ، فمن المهم مراقبته بانتظام. باستخدام جهاز رسم القلب الكهربائي المنزلي ، يمكنك متابعة صحة قلبك بثقة.

15 يونيو 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 28 يوليو 2023


يمكن أن تساعدك مراقبة صحتك في المنزل أنت وطبيبك في تتبع كيفية عمل علاجاتك وإجراء التعديلات لجعلك أكثر صحة. إذا كنت تعاني من ضغط الدم أو لديك مخاطر عالية للإصابة بضغط الدم ، فمن المستحسن أن تراقب ضغط الدم بانتظام. الآن ، يمكنك حتى قياس ضغط الدم في راحة منزلك باستخدام جهاز ضغط الدم دون زيارة عيادة الطبيب.

30 مايو 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy

نسخة محدثة - 22 يوليو 2023


مقياس الجلوكوز هو جهاز طبي لتحديد التركيز التقريبي للجلوكوز في الدم. يمكن أن تساعد معرفة مستوى السكر في الدم بسرعة وسهولة في منع حدوث حالة طارئة.

11 مايو 2020 - بارول سايني ، فريق Webmedy


عندما يفكر الناس في الأمراض القاتلة في العالم ، تقفز عقولهم إلى الأمراض القاتلة سريعة المفعول التي تتصدر عناوين الأخبار من وقت لآخر. لكن في الواقع ، العديد من هذه الأنواع من الأمراض لا تُصنف ضمن الأسباب العشرة الأولى للوفيات على مستوى العالم. من بين 56.4 مليون شخص ماتوا في جميع أنحاء العالم في عام 2015 ، مات 68 في المائة منهم بسبب الأمراض التي نمت ببطء.

3 أبريل 2020 - بارول سايني ، فريق Webmedy


نظام المناعة لدينا ضروري لتحملنا. بدون جهاز مناعي ، ستتعرض أجسامنا لضربات البكتيريا والفيروسات والطفيليات وغير ذلك. إن نظام المناعة لدينا هو الذي يحافظ على صحتنا ونحن نطفو فوق بحر من مسببات الأمراض.

2 أبريل 2020 - بارول سايني ، فريق Webmedy


أعلنت منظمة الصحة العالمية للدول "اختبار واختبار واختبار" COVID-19 - إليكم لماذا؟

1 أبريل 2020 - بارول سايني ، فريق Webmedy


يمكن أن يساعد البقاء في المنزل في وقف تفشي فيروس كورونا ، ولكن ماذا لو كنت بصحة جيدة؟ هل من الجيد الذهاب للجري في حديقة مزدحمة ، أو الذهاب إلى المتجر ، أو زيارة أصدقائك؟

5 مارس 2020 - بارول سايني ، فريق Webmedy


في الوقت الحالي ، من المرجح أنك سمعت عن فيروس خطير جديد كان يُعرف سابقًا باسم Novel Coronavirus ويسمى الآن COVID-19. تحاول الدول في جميع أنحاء العالم التعامل مع هذا الفيروس القاتل الذي تأسس في مدينة ووهان الصينية في ديسمبر 2019 وفي كل مكان الآن. الجميع يتحدث عن ذلك - المنظمات الصحية والحكومات ووسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي وأحبائك.

30 ديسمبر 2019 - بارول سايني ، فريق Webmedy


نحن نعيش في عصر تستخدم فيه أعداد متزايدة من الصناعات التكنولوجيا في عملها ، ويتبنى قطاع الرعاية الصحية ذلك أيضًا. إن النمو السريع لمجموعة متنوعة من التقنيات الجديدة له تأثير كبير على الرعاية الصحية.

البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

يتبرع


تبرعك السخي يحدث فرقًا كبيرًا!

اختيارات منتجاتنا


قم بتبسيط تجربة التسوق الخاصة بك مع منتجاتنا ذات التصنيف العالي التي أوصى بها الخبراء.

اختيارات منتجاتنا


قم بتبسيط تجربة التسوق الخاصة بك مع منتجاتنا ذات التصنيف العالي التي أوصى بها الخبراء.

اختيارات منتجاتنا


قم بتبسيط تجربة التسوق الخاصة بك مع منتجاتنا ذات التصنيف العالي التي أوصى بها الخبراء.

اختيارات منتجاتنا


قم بتبسيط تجربة التسوق الخاصة بك مع منتجاتنا ذات التصنيف العالي التي أوصى بها الخبراء.

اختيارات منتجاتنا


قم بتبسيط تجربة التسوق الخاصة بك مع منتجاتنا ذات التصنيف العالي التي أوصى بها الخبراء.

اختيارات منتجاتنا


قم بتبسيط تجربة التسوق الخاصة بك مع منتجاتنا ذات التصنيف العالي التي أوصى بها الخبراء.

اختيارات منتجاتنا


قم بتبسيط تجربة التسوق الخاصة بك مع منتجاتنا ذات التصنيف العالي التي أوصى بها الخبراء.

المشاركات مميزة


فئات


البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

الإشتراك

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

يتبرع


تبرعك السخي يحدث فرقًا كبيرًا!

يتبرع

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. جميع الحقوق محفوظة.
الإفصاح: تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة ، مما يعني أننا نحصل على عمولة إذا قررت إجراء عملية شراء من خلال الروابط ، دون أي تكلفة عليك.
سياسة الخصوصية
Webmedy هو منتج من Ardinia Systems.