Loading...

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

كيف تقلل من أعراض الربو؟

9 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy


إذا كنت تعاني من الربو الحاد ولا تزال تعاني من أعراض الربو على الرغم من تناول الأدوية بانتظام ، يمكنك تجربة بعض العلاجات والنصائح للراحة. قد تكون هذه الإجراءات قادرة على تخفيف الأعراض وتقليل كمية الأدوية التي تتناولها وتحسين نوعية حياتك بشكل عام. تعمل هذه العلاجات بشكل أفضل عند تناولها مع أدوية الربو الموصوفة لك.

Loading...

اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

نصائح وعلاجات لتقليل أعراض الربو

  • خذ الكافيين

    ضع في اعتبارك تناول مشروب يحتوي على الكافيين إذا كانت الأعراض خفيفة. الكافيين هو موسع قصبي ضعيف ، مما يعني أنه يفتح مجرى الهواء.

  • تحسين نظامك الغذائي

    يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات أمرًا بالغ الأهمية. يعتبر البيتا كاروتين ، وكذلك الفيتامينات C و E ، مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل الالتهاب حول مجرى الهواء. حاول تجنب تناول أطعمة معينة إذا تسببت في ظهور أعراض الربو لديك بعد تناولها.

  • ثوم

    للثوم العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات. لأن الربو مرض التهابي ، قد يساعد الثوم في تخفيف الأعراض.

  • تعلم كيفية تخفيف التوتر

    عندما تشعر بالتوتر ، تتوتر كل عضلات جسمك ، بما في ذلك عضلات صدرك. قد تعني إدارة هذا التوتر عددًا أقل من نوبات احتدام الربو. التأمل واليوجا خيارات جيدة. كل ما تحتاجه هو مكان هادئ للجلوس وإغلاق عينيك وتركيز انتباهك على الأفكار والمشاعر والأحاسيس في جسدك.

  • عسل

    كثيرًا ما يستخدم العسل في علاجات البرد للمساعدة في تهدئة الحلق وتقليل السعال. يمكنك خلط العسل مع المشروبات الساخنة مثل شاي الأعشاب لتخفيف الأعراض.

  • خذ نفسا عميقا

    يمكن أن تساعد تمارين التنفس الخاصة رئتيك على العمل بشكل أفضل. التنفس الحجابي ، والذي يسمى أيضًا تنفس البطن ، هو أسلوب مفيد.

البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

المنشورات ذات الصلة


فئات


المشاركات مميزة


البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. جميع الحقوق محفوظة.
الإفصاح: تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة ، مما يعني أننا نحصل على عمولة إذا قررت إجراء عملية شراء من خلال الروابط ، دون أي تكلفة عليك.
سياسة الخصوصية
Webmedy هو منتج من Ardinia Systems.