9 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy
إذا كنت تعاني من الربو الحاد ولا تزال تعاني من أعراض الربو على الرغم من تناول الأدوية بانتظام ، يمكنك تجربة بعض العلاجات والنصائح للراحة. قد تكون هذه الإجراءات قادرة على تخفيف الأعراض وتقليل كمية الأدوية التي تتناولها وتحسين نوعية حياتك بشكل عام. تعمل هذه العلاجات بشكل أفضل عند تناولها مع أدوية الربو الموصوفة لك.
Loading...
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
ضع في اعتبارك تناول مشروب يحتوي على الكافيين إذا كانت الأعراض خفيفة. الكافيين هو موسع قصبي ضعيف ، مما يعني أنه يفتح مجرى الهواء.
يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات أمرًا بالغ الأهمية. يعتبر البيتا كاروتين ، وكذلك الفيتامينات C و E ، مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل الالتهاب حول مجرى الهواء. حاول تجنب تناول أطعمة معينة إذا تسببت في ظهور أعراض الربو لديك بعد تناولها.
للثوم العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات. لأن الربو مرض التهابي ، قد يساعد الثوم في تخفيف الأعراض.
عندما تشعر بالتوتر ، تتوتر كل عضلات جسمك ، بما في ذلك عضلات صدرك. قد تعني إدارة هذا التوتر عددًا أقل من نوبات احتدام الربو. التأمل واليوجا خيارات جيدة. كل ما تحتاجه هو مكان هادئ للجلوس وإغلاق عينيك وتركيز انتباهك على الأفكار والمشاعر والأحاسيس في جسدك.
كثيرًا ما يستخدم العسل في علاجات البرد للمساعدة في تهدئة الحلق وتقليل السعال. يمكنك خلط العسل مع المشروبات الساخنة مثل شاي الأعشاب لتخفيف الأعراض.
يمكن أن تساعد تمارين التنفس الخاصة رئتيك على العمل بشكل أفضل. التنفس الحجابي ، والذي يسمى أيضًا تنفس البطن ، هو أسلوب مفيد.
البقاء على علم.
احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.
النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
20 سبتمبر 2022
2 سبتمبر 2022
23 أغسطس 2022
البقاء على علم.
احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.
النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو