Loading...

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

أعشاب وأطعمة لتنظيف الكبد

10 ديسمبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy


الكبد عضو مهم في الجسم يساعد على الهضم ويخزن العناصر الغذائية ويزيل السموم من الجسم عن طريق التخلص من المواد الضارة. يعمل الكبد أيضًا كمحارب مهم لجهاز المناعة لدينا لأنه يحدد البكتيريا والفيروسات والسموم الضارة التي تدخل أجسامنا وتلتقطها وتلقي بها خارج الجسم. الكبد السليم ضروري للصحة العامة والعافية.

Loading...

اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

الكحول الزائد ، والاستهلاك المفرط للوجبات السريعة ، والأطعمة المصنعة والتي لا معنى لها ، والمشروبات الغازية ، وتوقيت الوجبات غير المنتظمة ، وقلة النوم ، وزيادة مستويات التوتر ، وحتى بعض الأدوية يمكن أن تلحق الضرر بالكبد. يمكن أن يؤدي هذا إلى الإصابة بأمراض متكررة وسوء نوعية الحياة وحتى الموت.

مع العبء المتزايد لأمراض الكبد في جميع أنحاء العالم ، يجب علينا إجراء تعديلات على نمط الحياة الصحي والسعي للحصول على الدعم العشبي للحفاظ على كبدنا قويًا وآمنًا.

العديد من الأعشاب مفيدة للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من أمراض الكبد وعلاجها. دعونا نلقي نظرة على الأعشاب الأكثر فائدة لصحة الكبد.

أكثر الأعشاب فائدة لصحة الكبد

  • شوك الحليب

    يتصدر شوك الحليب دائمًا قائمة الأعشاب لصحة الكبد. لطالما استخدم في طب الأعشاب لتطهير الكبد وحمايته وكان موضوع العديد من الدراسات البحثية.

    يُعتقد أن شوك الحليب يحتوي على مضادات الأكسدة القوية والمركبات النباتية ، وخاصة السيليمارين ، التي تساعد على التخلص من السموم من الكبد والجسم بأكمله. كما أن له تأثير وقائي ، ويهدئ الالتهاب ويبطئ تقدم أمراض الكبد.

    لاستهلاك حليب الشوك ، يمكنك تناوله في شكل مستخلص أو استخدام البذور لصنع الشاي.

  • كُركُم

    اكتسب الكركم شعبية كبيرة بسبب آثاره المضادة للالتهابات. يساعد على تحفيز إنتاج الصفراء. مما يدعم كلاً من الكبد والهضم. يعتقد الباحثون أن العنصر النشط في الكركم ، والذي يسمى الكركمين ، قد يساعد في صحة الكبد.

  • شاي أخضر

    يمكنك أيضًا التفكير في الشاي الأخضر كعشب. له العديد من الخصائص المعززة للصحة وغني بمضادات الأكسدة القوية. أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر قد يكون مفيدًا لمن يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي. إنه قادر على تقليل علامات معينة للضرر المرتبط بمرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول وتقليل التغيرات الدهنية في الكبد.

    تظهر أبحاث أخرى أن مجرد شرب الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في حماية الكبد وتقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد.

  • ثوم

    يحتوي الثوم على مركبات تزيد من مستويات الجلوتاثيون بشكل طبيعي. الجلوتاثيون هو أحد مضادات الأكسدة الهامة للتخلص من السموم في الجسم. من المعروف أن الثوم النيء قوي بشكل خاص للكبد.

  • عرق السوس

    قد تفيد مكملات عرق السوس المصابين بمرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحوليات ، كما تحمي من تلف الكبد المرتبط بالكحول. من المهم ملاحظة أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر حساسية لمكملات عرق السوس ، فضلاً عن أنها قد تؤدي إلى آثار جانبية ضارة.

  • زنجبيل

    جذر الزنجبيل معروف بتخفيفه من عسر الهضم والغثيان. كما أنه مفيد لكبدك. أظهرت الدراسات أنه يحتوي على مركبات نباتية تساعد على حماية الكبد (والجسم) من الالتهابات والأضرار الخلوية.

  • جذر الأرقطيون

    جذر الأرقطيون هو عشب آخر شائع الاستخدام في الطب العشبي للتخلص من السموم وتطهير الكبد. يعتبر منقي للدم ومنظف للكبد ويساعد في علاج الاحتقان اللمفاوي عن طريق تحفيز التصريف اللمفاوي. يمكن أن يساعد في التخلص من سموم الجسم بالكامل وتخفيف مشاكل الجلد المرتبطة بضعف وظائف الكبد أو السموم في الجسم. جذر الأرقطيون له أيضًا تأثير تبريد.

  • الجينسنغ

    الجينسنغ هو عشب قابل للتكيف يستخدم بشكل كبير لتحسين الطاقة والتعافي من الإجهاد. ومع ذلك ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد على حماية الكبد من التلف وقد تساعد خلايا الكبد على التجدد.

  • حوض أصفر

    الحوض الأصفر هو جذر مرير آخر يحفز إنتاج الصفراء ويشجع الكبد (وبقية الجسم) على التخلص من السموم. كما أنه يساعد في الهضم ، خاصةً عند تناوله كمرارة هضمية قبل الوجبة بحوالي 20 إلى 30 دقيقة.

احتياطات

كما هو الحال دائمًا عند تناول الأعشاب ، تذكر أن لكل منها تأثيراته الخاصة ، لذا تأكد من إجراء البحث قبل تجربة عشب معين. جميع الأعشاب الواردة في هذه القائمة "آمنة" ولكنها قد تتفاعل مع الأدوية ، وما إلى ذلك.

أيضًا ، يمكن أن يكون تلف الكبد وأمراضه خطيرة جدًا ، لذا تأكد من استشارة أخصائي الرعاية الصحية حسب الحاجة.

وأخيرًا ، اعلم أن نظامك الغذائي ونمط حياتك يلعبان دورًا كبيرًا في مدى صحة الكبد. لن يؤدي تناول الأعشاب ببساطة إلى إصلاح الكبد ، وسيكون لها أكبر تأثير عند دمجها مع الممارسات الصحية الأخرى.

ملخص

الأعشاب هي دعم كبير للحفاظ على عمل الكبد على النحو الأمثل. إنها تعزز التطهير وتحفز إنتاج الصفراء ولها تأثير وقائي يساعد على حماية الكبد من التلف.

البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

المنشورات ذات الصلة


فئات


المشاركات مميزة


البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. جميع الحقوق محفوظة.
الإفصاح: تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة ، مما يعني أننا نحصل على عمولة إذا قررت إجراء عملية شراء من خلال الروابط ، دون أي تكلفة عليك.
سياسة الخصوصية
Webmedy هو منتج من Ardinia Systems.