जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसके शरीर में बढ़ते बच्चे के पोषण और विकास के लिए महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तन होते हैं। इन परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था के दौरान आहार संबंधी ज़रूरतें भी बदल जाती हैं।

स्तन स्वास्थ्य एक महिला के ओवरआल वेल्बीइंग का एक महत्वपूर्ण पहलू है। 30 या उससे अधिक उम्र की महिला के रूप में, स्तन स्वास्थ्य की मूल बातें, आहार और व्यायाम की भूमिका, जल्दी पता लगाने के तरीके, और आत्म-परीक्षा कैसे करें, यह समझना महत्वपूर्ण है। यह व्यापक गाइड आपको अपने स्तन स्वास्थ्य के बारे में सूचित निर्णय लेने के लिए आवश्यक ज्ञान प्रदान करेगी और आपको अपनी सेहत पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाएगी।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) से जुड़े शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों का एक समूह उनके मासिक धर्म तक आने वाले दिनों और हफ्तों में हो सकता है, जैसे सिरदर्द, पेट में सूजन, स्तन कोमलता, भूख में बदलाव, थकान, अवसाद और चिंता।

हालांकि स्तन कैंसर आमतौर पर प्रारंभिक अवस्था में कोई लक्षण नहीं दिखाता है, लेकिन समय पर पता लगाने से इस घातक बीमारी को मात देने की संभावना में सुधार हो सकता है। एक स्तन गांठ सबसे आम पेश करने वाला लक्षण है। लेकिन स्तन कैंसर से पीड़ित लगभग 6 में से 1 महिला के लिए, लक्षणों के व्यापक स्पेक्ट्रम में गांठ शामिल नहीं होती है।

किसी महिला के चेहरे, छाती या पीठ पर पुरुष जैसे काले या मोटे बालों का अत्यधिक बढ़ना हिर्सुटिज़्म नामक स्थिति के कारण होता है। इस स्थिति में, अत्यधिक पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन), मुख्य रूप से टेस्टोस्टेरोन, अतिरिक्त बालों के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं।