लहसुन के स्वास्थ्य लाभ | कच्चे लहसुन के फायदे

लहसुन का उपयोग सदियों से विभिन्न मेडिकल कंडीशंस के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। लहसुन के लाभकारी गुण एक कंपाउंड एलिसिन के कारण होते हैं।

एलिसिन एक एंटीबायोटिक है। यह तब निकलता है जब लहसुन को कुचला या चबाया जाता है। लहसुन का उपयोग एक एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल और एंटिफंगल एजेंट के रूप में किया जा सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि पारंपरिक एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में लहसुन ब्रॉड स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक के रूप में अधिक प्रभावी है।

लहसुन फास्फोरस, ज़िंक, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स से भरपूर है। लहसुन में विटामिन सी और विटामिन के भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

लहसुन खाने के स्वास्थ्य लाभ

लहसुन के अन्य लाभ

सारांश

अधिकांश घरेलू उपचार तभी प्रभावी होते हैं जब लहसुन को कच्चा खाया जाता है। प्रतिदिन कच्चे लहसुन की एक से दो कली का सेवन एडल्ट्स के लिए सुरक्षित माना जाता है। बड़ी मात्रा में लहसुन खाने से लहसुन की सांस, पाचन संबंधी समस्याएं और हार्टबर्न हो सकती है। बहुत रेयर इन्सटेंसेस में, यह ब्लीडिंग के रिस्क को बढ़ा सकता है, विशेष रूप से सर्जरी के दौरान या यदि आप रक्त को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं।