أهم النصائح لبشرة شبابية صافية

استخدمي منتجات المكياج الطبيعية

في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي منتجات المكياج إلى تفاقم انتشار حب الشباب. قد يساعد التبديل إلى منتجات المكياج الطبيعية أو تلك المصممة للسماح للمسام بالتنفس في تقليل ظهور حب الشباب من المكياج.

من المهم أيضًا إزالة المكياج كل ليلة وتنظيف أي فرش أو أدوات مكياج بانتظام.

لا تدخن

يمكن أن يساهم النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر في ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد. يتسبب النيكوتين في تضييق الأوعية الدموية ، مما يقلل من تدفق الأكسجين والمواد المغذية لخلايا الجلد.

تؤدي بعض المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ إلى تدمير الكولاجين والإيلاستين. الكولاجين والإيلاستين هما الألياف التي تمنح بشرتك قوتها ومرونتها. هذا يمكن أن يسبب ترهل الجلد.

كما تم ربط التدخين بزيادة خطر الإصابة بحب الشباب.

استخدم منتجات التنظيف اللطيفة

التقشير مهم للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة. لكن استخدام أجهزة التنظيف الكاشطة قد يضر الجلد. يمكن أن تسبب المناشف أو الإسفنج الخشنة تلف الجلد وتهيجه.

تعتبر فرش التنظيف الناعمة خيارًا أكثر حساسية. قد يساعد استخدام أصابع نظيفة في تدليك الوجه بالمنظف على منع حدوث تهيج إضافي.

استخدم منتجات لطيفة لبشرتك. تشمل المنتجات التي عادة ما تهيج البشرة الحساسة ما يلي:

• المنتجات التي تحتوي على الكحول
• أحبار
• مقشرات
• القابضون

ضع الكريم الواقي من الشمس دائمًا

تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) في تلف الجلد. يمكن أن يساعد ارتداء واقي الشمس في أي وقت في الخارج على حماية الجلد من هذه الأشعة الضارة.

ضع مرطبًا

إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ، فقد تحاول تعويض الجفاف عن طريق الإفراط في إنتاج الزيت. والنتيجة هي ظهور حب الشباب.

مثل المنظفات ، لا يجب أن تكون المرطبات باهظة الثمن أو مليئة بمكونات فاخرة. استخدم المرطبات التي لا تسد المسام. إذا كانت بشرتك دهنية ، استخدمي مرطبات خفيفة الوزن لمنع الشعور بالثقل والدهون.

الحد من التوتر

من المهم أيضًا تقليل التوتر قدر الإمكان. قد تؤدي المشاعر القوية من الغضب أو التوتر العاطفي إلى ظهور حب الشباب أو تفاقم الأعراض.

احصل على قسط وفير من النوم كواليتي

يصنع الجلد كولاجين جديد عند النوم مما يمنع الترهل. قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أيضًا إلى ظهور حب الشباب. للبقاء بصحة جيدة من الداخل والخارج ، اهدف إلى الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة.

يغسل بعد التعرق

ترك العرق على الجلد والسماح له بالجفاف يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ. من الأفضل غسل الجلد في أسرع وقت ممكن بعد التعرق.

تجنب لمس الوجه

يمكن أن يؤدي لمس الوجه باليدين إلى ترسب الأوساخ والزيوت والبكتيريا على الجلد مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

صيام

الصيام يحسن بشكل كبير حب الشباب من متلازمة تكيس المبايض أو مستويات عالية من الأندروجينات.