- الموز الأخضر لعلاج الإسهال

1. مدونة Webmedy
2. الصحة و اللياقة
3. - الموز الأخضر لعلاج الإسهال

الإسهال حالة شائعة ، خاصة عند الأطفال دون سن الخامسة. تم إجراء العديد من الدراسات لمعرفة تأثير الموز الأخضر أو غير الناضج في علاج الإسهال. غالبًا ما يوصف الموز بأنه الغذاء المثالي. لا يحتوي الموز على الدهون أو الكوليسترول أو الصوديوم ، ولكنه غني بالألياف وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والبوتاسيوم والكربوهيدرات المعقدة.

كيف يساعد الموز الأخضر في الإسهال؟

يحتوي الموز الخام والأخضر على البكتين ، وهو ألياف تمتص الماء الزائد من الأمعاء وتقوي البراز. يحتوي الموز الأخضر أيضًا على أوليجوفركتوز ، الذي يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية. يحفز البكتين أيضًا إنتاج المخاط في القولون والأمعاء الدقيقة ، والذي يعمل كحاجز بين بطانة المعدة والمواد المعدية الحمضية التي قد تؤدي إلى اضطراب المعدة.

كيف يوقف الموز الأخضر الإسهال؟

يحتوي الموز الأخضر على نشا مقاوم. النشا المقاوم عبارة عن ألياف قابلة للتخمر تغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة لتعزيز الميكروبيوم الصحي. لا يتم هضم النشا المقاوم في الأمعاء الدقيقة ويتم تمريره إلى الأمعاء الغليظة حيث يتم تخميره بواسطة البكتيريا إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة. تمتص هذه الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة السوائل الزائدة مما يجعل البراز أكثر تماسكًا.

فوائد الموز الأخضر