11 فبراير 2023 - شيلي جونز
الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة الفائقة الغنية بالمغذيات وترتبط بالعديد من الفوائد الصحية. أظهرت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة يساعد في تحسين صحة القلب ، وتعزيز وظائف المخ ، والتحكم في مستويات السكر في الدم ، وخفض ضغط الدم ، وتقليل الالتهابات ، وتحسين الحالة المزاجية.
Loading...
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
دعونا نلقي نظرة على أفضل 5 فوائد صحية مذهلة لتناول الشوكولاتة الداكنة.
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات تسمى الفلافانول التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ، مما قد يعزز الوظيفة المعرفية ويحمي من التدهور العقلي المرتبط بالعمر. أظهرت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يحسن الانتباه ووقت رد الفعل والطلاقة.
لقد ثبت أن الفلافانول الموجود في الشوكولاتة الداكنة يحسن تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية ، مما يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ، والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل الالتهابات في الجسم.
تساعد مركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة في تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم. أظهرت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة يساعد في تقليل امتصاص السكر في الأمعاء ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، وُجد أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تساعد في تحسين وظيفة الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس ، والتي يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
تعمل مركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة على تحسين تدفق الدم إلى الجلد وزيادة كثافة البشرة وترطيبها وقد تحمي من أضرار أشعة الشمس. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في تهدئة الجلد المتهيج وتقليل احمرار الجلد. أظهرت بعض الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يحسن مرونة الجلد وثباته ، مما يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
وجد أن الشوكولاتة الداكنة لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية. هذا بسبب إطلاق بعض النواقل العصبية مثل السيروتونين والإندورفين. السيروتونين مادة كيميائية تساعد في تنظيم الحالة المزاجية ويمكن أن تساعد في زيادة الشعور بالرفاهية والسعادة. الإندورفين عبارة عن مواد كيميائية يمكن أن تعمل كمسكنات طبيعية للألم وتساعد في تقليل مشاعر التوتر والقلق.
ستوفر منتجات الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70٪ من الكاكاو على الأقل أكبر الفوائد الصحية وتحتوي على أقل كمية من السكر المضاف. قد تحتوي بعض منتجات الشوكولاتة الداكنة على مكونات مضافة مثل الحليب والقشدة والمحليات الصناعية ، مما قد يقلل من فوائدها الصحية.
البقاء على علم.
احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.
النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
18 يناير 2023
13 يناير 2023
10 سبتمبر 2022
البقاء على علم.
احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.
النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو