Loading...

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

أهم 6 فوائد صحية للرمان

15 فبراير 2023 - شيلي جونز


الرمان فاكهة مغذية لها العديد من الفوائد الصحية. الرمان مصدر غني بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن. قد يساعد تناول الرمان في تقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب وتعزيز المناعة وحتى تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. يساعد الرمان أيضًا على تحسين عملية الهضم ، وتقليل مخاطر الالتهابات البكتيرية ، وتعزيز صحة الجلد.

Loading...

اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

أهم 6 فوائد صحية للرمان

  • 6. يحسن صحة الجهاز الهضمي

    الرمان له تأثير بريبيوتيك. البريبايوتكس هي مركبات شبيهة بالألياف تعمل كوقود للبكتيريا النافعة أو البروبيوتيك في الجهاز الهضمي. تسمح البريبايوتكس لهذه البكتيريا بالنمو ودعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي. قد يزيد الرمان من مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة ، بما في ذلك Bifidobacterium و Lactobacillus.

    الرمان غني أيضًا بالألياف. الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي وقد تحمي من بعض أمراض الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك والبواسير وسرطان القولون ومرض الجزر المعدي المريئي والتهاب الرتج.

  • 5. يحسن ممارسة التحمل

    قد يزيد البوليفينول الموجود في الرمان من القدرة على التحمل ، مما يسمح لك بممارسة الرياضة لفترة أطول قبل الشعور بالتعب.

  • 4. يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري

    يمكن أن يساعد الرمان في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الالتهاب لدى مرضى السكري. يحتوي الرمان على مركبات تسمى البوليفينول ، والتي ثبت أن لها خصائص مضادة للالتهابات. قد يساعد الرمان في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.

  • 3. يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر

    قد يساعد الرمان في الحماية من الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر عن طريق تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الدماغ. قد يكون للرمان فوائد لصحة الدماغ ويمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من مرض الزهايمر. الرمان غني بالبوليفينول ، وهي مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الدماغ من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.

  • 2. يساعد في الوقاية من السرطان

    أظهرت بعض الدراسات أن الرمان قد يساعد في وقف نمو الخلايا السرطانية ، خاصة في سرطان البروستاتا والثدي. يعتبر الرمان مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة ، وهي مواد يمكن أن تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

  • 1. يساعد في الحد من أمراض القلب

    يمكن أن يساعد الرمان في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. الرمان غني بمضادات الأكسدة ، وخاصة مادة البوليفينول التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة لتصلب الشرايين. قد يؤدي استهلاك عصير الرمان أو مستخلصاته إلى تحسين العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب ، بما في ذلك خفض ضغط الدم ، وتحسين ملامح الدهون في الدم ، وتقليل الإجهاد التأكسدي.

البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

المنشورات ذات الصلة


فئات


المشاركات مميزة


البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. جميع الحقوق محفوظة.
الإفصاح: تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة ، مما يعني أننا نحصل على عمولة إذا قررت إجراء عملية شراء من خلال الروابط ، دون أي تكلفة عليك.
سياسة الخصوصية
Webmedy هو منتج من Ardinia Systems.