21 فبراير 2023 - شيلي جونز
البابايا فاكهة استوائية تشتهر بمذاقها الحلو ولونها النابض بالحياة. غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. قد توفر البابايا العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين الهضم وتقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.
Loading...
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
دعونا نلقي نظرة على أهم 5 فوائد صحية لتناول البابايا.
تحتوي البابايا على إنزيم غراء الذي يساعد على تكسير البروتينات والمساعدة في الهضم. يمكن أن يساعد تناول البابايا في تقليل أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك وحرقة المعدة. يُعتقد أن البذور السوداء الموجودة داخل البابايا لها خصائص مضادة للطفيليات وقد استخدمت في الطب التقليدي لعلاج الديدان المعوية.
تحتوي البابايا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم ، والتي ترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض القلب.
البابايا غنية بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين سي وبيتا كاروتين ، والتي قد تساعد في حماية الجلد من الأضرار التي تسببها الشمس والضغوط البيئية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الإنزيمات الموجودة في البابايا على تقشير البشرة وتفتيحها.
البابايا مصدر جيد لفيتامين سي الذي يلعب دورًا حيويًا في وظيفة المناعة. قد يساعد تناول البابايا في تعزيز جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالعدوى. أظهرت الدراسات أن عصير البابايا قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج السيتوكينات. السيتوكينات هي بروتينات تلعب دورًا رئيسيًا في الاستجابة المناعية للجسم.
البابايا غنية بالألياف والبوتاسيوم ، مما قد يساعد في تحسين صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتعزيز مستويات الكوليسترول الصحية.
تتمتع البابايا بالعديد من الفوائد الصحية ولكن من المهم أن تستهلكها باعتدال لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي.
البقاء على علم.
احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.
النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
15 فبراير 2023
12 فبراير 2023
18 يناير 2023
البقاء على علم.
احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.
النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو