أعراض نقص فيتامين ب 12

1. مدونة Webmedy
2. الصحة و اللياقة
3. أعراض نقص فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لعمليات مثل تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة ووظيفة الدماغ والجهاز العصبي المركزي. يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء. يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي لكل خلية في الجسم وكذلك في تخليق الحمض النووي. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم والتعب وتلف الأعصاب ومشاكل أخرى.

أسباب نقص فيتامين ب 12

أعراض نقص فيتامين ب 12

يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في وظائف الجسم ويمكن أن يسبب نقصه مجموعة متنوعة من الأعراض. يمكن أن تختلف الأعراض حسب شدة ومدة النقص. تشمل بعض الأعراض الشائعة التعب والضعف وتلف الأعصاب والإمساك وفقدان الشهية وفقدان الوزن والاكتئاب وفقر الدم.

يحدث التعب والضعف لأن فيتامين ب 12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يحدث تلف الأعصاب لأن B12 مهم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي. يمكن أن يحدث الاكتئاب وفقر الدم أيضًا لأن فيتامين ب 12 ضروري لتخليق الحمض النووي وإنتاج النواقل العصبية.

الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب 12 هي:

ملخص

يمكن أن تتفاعل مكملات فيتامين ب 12 مع بعض الأدوية ، مثل الميتفورمين المستخدم لمرض السكري ومثبطات مضخة البروتون المستخدمة في ارتجاع الحمض وبعض المضادات الحيوية. يمكن أن يسبب تناول أكثر من الجرعة الموصى بها من فيتامين ب 12 آثارًا جانبية مثل حب الشباب والإسهال واضطراب المعدة. بينما يعتبر فيتامين ب 12 آمنًا بشكل عام ، فإن الاستخدام طويل الأمد للجرعات العالية يمكن أن يسبب تفاعلات جلدية ومشاكل مثل فقر الدم.