Loading...

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

أعراض نقص فيتامين ب 12

25 يناير 2023 - بوميكا سينغ ، فريق ويب ميدي


فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لعمليات مثل تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة ووظيفة الدماغ والجهاز العصبي المركزي. يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء. يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي لكل خلية في الجسم وكذلك في تخليق الحمض النووي. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم والتعب وتلف الأعصاب ومشاكل أخرى.

Loading...

اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

أسباب نقص فيتامين ب 12

  • سوء الامتصاص

    يمكن أن يحدث سوء امتصاص فيتامين ب 12 لأسباب عديدة ، مثل فقر الدم في التهاب المعدة المناعي الذاتي ، والإزالة الجراحية للمعدة ، والتهاب البنكرياس المزمن ، والطفيليات المعوية ، والاضطرابات الوراثية ، واستخدام بعض الأدوية.

    نظرًا لأن القدرة على امتصاص B12 من الطعام تتناقص مع تقدم العمر ، يكون النقص أكثر شيوعًا عند كبار السن. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب 12 أيضًا عند الأطفال والشباب.

  • النظام الغذائي غير الكافي

    يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب 12 بسبب سوء التغذية أو اتباع نظام غذائي غير كاف ، مثل اتباع نظام غذائي نباتي.

أعراض نقص فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لوظيفة الدماغ والجهاز العصبي السليم ولتكوين خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 مجموعة متنوعة من الأعراض.

دعونا نلقي نظرة على الأعراض الخمسة الرئيسية لنقص فيتامين ب 12.

  • التعب والضعف

    فيتامين ب 12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم. عندما يصاب الجسم بنقص في فيتامين ب 12 ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، مما يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم.

    يمكن أن يسبب فقر الدم عددًا من الأعراض ، بما في ذلك التعب والضعف وضيق التنفس والدوخة. الأكسجين ضروري لإنتاج الطاقة في الجسم ، وبدونه لا يمكن لخلايا وأنسجة الجسم أن تعمل بشكل صحيح. يحدث ضيق التنفس بسبب عدم حصول الجسم على كمية كافية من الأكسجين نتيجة انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يحدث الدوخة أيضًا بسبب نقص الأكسجين في الدماغ.

    يشارك فيتامين ب 12 في استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات ، وهي مصادر الطاقة الأساسية في الجسم. بدون فيتامين B12 الكافي ، تتأثر قدرة الجسم على إنتاج الطاقة من هذه العناصر الغذائية ، مما يؤدي إلى الإرهاق والضعف.

  • مشاكل عصبية

    أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب تغيرات في بنية ووظيفة الدماغ ، مما قد يؤدي إلى التدهور المعرفي وفقدان الذاكرة. يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في إنتاج مادة المايلين ، وهي مادة دهنية تشكل غلافًا واقيًا حول الألياف العصبية في الدماغ. بدون كمية كافية من فيتامين ب 12 ، يمكن أن يتلف غمد المايلين ، مما يسبب مشاكل في انتقال النبضات العصبية والوظيفة الإدراكية.

    يلعب فيتامين ب 12 دورًا في تصنيع النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين التي تعتبر مهمة للمزاج والذاكرة والوظيفة الإدراكية. بدون كمية كافية من فيتامين ب 12 ، يمكن أن يتعطل إنتاج هذه الناقلات العصبية ، مما قد يؤدي إلى التدهور المعرفي وفقدان الذاكرة.

    يمكن أن يسبب تلف الأعصاب الناجم عن نقص فيتامين ب 12 تنميلًا أو وخزًا في اليدين والقدمين. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 صعوبة في المشي ومشاكل في التوازن.

  • مشاكل الفم واللسان

    فيتامين ب 12 ضروري للعمل السليم لخلايا الفم والجهاز الهضمي. عندما يكون هناك نقص في فيتامين ب 12 في الجسم ، يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى التهاب اللسان ، وهو التهاب في اللسان. يتسبب التهاب اللسان في تورم اللسان واحمراره وتقرحه ، مما يجعل تناول الطعام أو التحدث أمرًا صعبًا ومؤلماً.

    يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى تقرحات البرد أو آفة القروح ، وهي تقرحات صغيرة مؤلمة تتطور داخل الفم. يمكن أن تحدث هذه القروح على اللسان أو الشفتين أو اللثة أو داخل الخدين. يمكن أن يضعف نقص فيتامين ب 12 جهاز المناعة ، مما يسهل على البكتيريا إصابة الفم وتسبب القروح.

  • مشاكل في الجهاز الهضمي

    يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الأداء السليم للجهاز الهضمي ، بما في ذلك امتصاص العناصر الغذائية وتنظيم حركات الأمعاء. عندما يكون هناك نقص في فيتامين ب 12 في الجسم ، يمكن أن يؤدي إلى تغيير في عادات الأمعاء. أظهرت الأبحاث أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يؤدي إلى أعراض معدية معوية ، مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ وفقدان الشهية. قد تكون هذه الأعراض مرتبطة باضطراب في العمليات الهضمية الطبيعية ، مما قد يؤثر على حركة الطعام عبر الأمعاء.

    يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى حالة تسمى فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. يحدث هذا عندما يكون هناك نمو مفرط للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة ، مما قد يؤدي إلى أعراض معدية معوية ، مثل الإسهال والانتفاخ وآلام البطن.

  • مشاكل البصر

    فيتامين ب 12 مهم لعمل الجهاز العصبي بشكل سليم ، بما في ذلك الأعصاب التي تتحكم في الرؤية. عندما يكون هناك نقص في فيتامين ب 12 في الجسم ، يمكن أن يسبب أعراض عصبية بما في ذلك مشاكل في الرؤية. أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب تغيرات في العصب البصري المسؤول عن نقل المعلومات المرئية من العين إلى الدماغ. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل في الرؤية ، مثل عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة أو ضعف الرؤية.

ملخص

يمكن أن تتفاعل مكملات فيتامين ب 12 مع بعض الأدوية ، مثل الميتفورمين المستخدم لمرض السكري ومثبطات مضخة البروتون المستخدمة في ارتجاع الحمض وبعض المضادات الحيوية. يمكن أن يسبب تناول أكثر من الجرعة الموصى بها من فيتامين ب 12 آثارًا جانبية مثل حب الشباب والإسهال واضطراب المعدة. بينما يعتبر فيتامين ب 12 آمنًا بشكل عام ، فإن الاستخدام طويل الأمد للجرعات العالية يمكن أن يسبب تفاعلات جلدية ومشاكل مثل فقر الدم.

مُستَحسَن


البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

فئات


المشاركات مميزة


البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. جميع الحقوق محفوظة.
الإفصاح: تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة ، مما يعني أننا نحصل على عمولة إذا قررت إجراء عملية شراء من خلال الروابط ، دون أي تكلفة عليك.
سياسة الخصوصية
Webmedy هو منتج من Ardinia Systems.