هل العلاج الطبيعي هو أفضل علاج للتخلص من الإجهاد الذي كنت تتجاهله؟ | العلاج الطبيعي للعافية الشاملة

العلاج الطبيعي ، المعروف أيضًا باسم العلاج البيئي أو العلاج الأخضر ، يتضمن تدخلات وأنشطة علاجية تشمل الطبيعة والمساحات الخارجية. المبدأ المركزي للعلاج الطبيعي هو فكرة أن الناس جزء من شبكة الحياة وأن نفسنا ليست منفصلة عن بيئتنا.

يمكن أن يتخذ العلاج الطبيعي أشكالًا عديدة بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، العلاج البستاني (البستنة) ، والعلاج بمساعدة الحيوانات ، وعلاج الحياة البرية ، والاستحمام في الغابات (شينرين-يوكو) ، والمناظر الطبيعية العلاجية ، والتمارين الخضراء. العامل المشترك في جميع هذه الأشكال هو التعامل مع الطبيعة لدعم الشفاء والرفاهية العامة.

لماذا يعتبر العلاج الطبيعي مهمًا في عالم اليوم

في عالم اليوم الذي يتسم بالرقمنة والمتحضر بشكل كبير ، أصبح الناس منفصلين بشكل متزايد عن الطبيعة. غالبًا ما تعني زيادة وقت الشاشة ، وساعات العمل الطويلة ، والعيش في غابات خرسانية تعرضًا محدودًا للبيئات الطبيعية. ارتبط نمط الحياة هذا بزيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب واضطرابات الصحة العقلية الأخرى.

يُنظر إلى العلاج الطبيعي على أنه علاج فعال لاضطراب عجز الطبيعة هذا. إنها طريقة لإعادة تأسيس علاقتنا بالعالم الطبيعي ، وتعزيز الرفاهية العقلية والجسدية والروحية. علاوة على ذلك ، وسط جائحة COVID-19 ، مع القيود المفروضة على الأنشطة الداخلية ، يعيد الناس اكتشاف أهمية المساحات الخارجية للاستجمام والتمرين والاسترخاء ، مما يجعل العلاج الطبيعي أكثر أهمية من أي وقت مضى.

فوائد العلاج الطبيعي

فوائد العلاج الطبيعي واسعة النطاق ، وتؤثر على جوانب مختلفة من صحة الإنسان ورفاهيته.

في جوهره ، يعد العلاج الطبيعي طريقة سهلة الوصول وفعالة من حيث التكلفة لتعزيز الرفاهية ونوعية الحياة. مع استمرارنا في مواجهة الأزمات الصحية العالمية ، وتغير المناخ ، وزيادة التحضر ، فإن العلاج الطبيعي ليس فقط أداة علاجية مفيدة ولكنه أيضًا عنصر حاسم للحياة المستدامة وتعزيز الصحة.

الفوائد الفسيولوجية للعلاج الطبيعي

الفوائد النفسية للعلاج بالطبيعة

طرق عملية للتعامل مع العلاج الطبيعي يوميًا (حتى في البيئات الحضرية)

ملخص

العلاج الطبيعي ليس مجرد أداة علاجية ، ولكنه أسلوب حياة أيضًا. في أوقات الأزمات الصحية العالمية وتغير المناخ ، من الأهمية بمكان للحياة المستدامة وتعزيز الصحة. لذا ، اخرج ، وشعر بالعشب ، واستنشق الهواء النقي ، واستمع إلى الطيور ، وشاهد الغيوم تطفو على السطح ودع الطبيعة تقوم بسحرها. تذكر أننا جزء من شبكة الحياة الجميلة وقد حان الوقت لإعادة إحياء هذا الاتصال.