4 مايو 2023 - شيلي جونز
نسخة محدثة - 28 يوليو 2023
مرض الزهايمر هو اضطراب تدريجي في الدماغ. إنه يدمر الذاكرة والقدرة على التفكير بمرور الوقت. يصيب المرض الملايين حول العالم. مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف عند كبار السن. تبدأ الأعراض تدريجيًا ، وتبدأ بفقدان خفيف للذاكرة. مع تقدمه ، يؤدي مرض الزهايمر إلى ضعف إدراكي حاد. يعاني المرضى من المهام اليومية ويفقدون القدرة على التواصل ويحتاجون إلى رعاية بدوام كامل.
Loading...
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
هناك نوعان رئيسيان من مرض الزهايمر: بداية مبكرة ومتأخرة الظهور.
يحدث داء الزهايمر المبكر قبل سن 65. وهو أقل شيوعًا ، حيث يمثل حوالي 5٪ فقط من الحالات. غالبًا ما يحتوي هذا النوع على مكون وراثي مرتبط بطفرات في جينات معينة. تتطور الأعراض بسرعة ، وعادة ما يكون المرض أكثر عدوانية.
يعتبر مرض الزهايمر المتأخر أكثر انتشارًا ، حيث يصيب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. وله تفاعل معقد بين العوامل الوراثية والبيئية ونمط الحياة. تظهر الأعراض تدريجيًا وتتطور بمرور الوقت.
مرض الزهايمر هو نوع محدد من الخرف. يمثل 60 إلى 80٪ من حالات الخرف. يؤثر مرض الزهايمر على الذاكرة والتفكير والسلوك.
تشمل أنواع الخرف الأخرى الخَرَف الوعائي وخرف أجسام ليوي والخرف الجبهي الصدغي. لكل منها أسباب وأعراض فريدة. ينتج الخرف الوعائي عن ضعف تدفق الدم إلى الدماغ ، غالبًا بسبب السكتة الدماغية. يسبب مشاكل في التخطيط واتخاذ القرار.
ينتج خَرَف أجسام ليوي عن مجموعات غير طبيعية من البروتينات تسمى أجسام ليوي في الدماغ. يمكن أن يسبب أيضًا هلوسات بصرية وتيبس عضلي وتقلبات في الانتباه. يؤثر الخرف الجبهي الصدغي على الفصوص الأمامية والصدغية. هذا يؤدي إلى تغييرات في الشخصية والسلوك بالإضافة إلى صعوبات اللغة.
تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في تطور مرض الزهايمر. في حين أن معظم حالات الإصابة بمرض الزهايمر المتأخر لها تفاعلات وراثية وبيئية معقدة ، غالبًا ما يرتبط مرض الزهايمر المبكر بطفرات جينية معينة. ترتبط ثلاثة جينات معروفة - APP و PSEN1 و PSEN2 - بمرض الزهايمر المبكر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود جين APOE-e4 يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر المتأخر ، على الرغم من عدم إصابة جميع حاملي المرض بالمرض.
العمر هو أهم عامل خطر للإصابة بمرض الزهايمر. تزداد احتمالية الإصابة بالحالة مع تقدم العمر. على الرغم من أن مرض الزهايمر يمكن أن يصيب الشباب ، إلا أنه مرض يصيب كبار السن في المقام الأول. يتضاعف الانتشار كل خمس سنوات تقريبًا بعد سن 65.
يمكن أن تؤثر عوامل نمط الحياة على خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يرتبط نمط الحياة غير المستقر ، والنظام الغذائي السيئ ، والتدخين ، والإفراط في استهلاك الكحول ، ونقص التحفيز الذهني بمخاطر أعلى. من ناحية أخرى ، قد يساعد النشاط البدني المنتظم والنظام الغذائي الصحي والمشاركة الاجتماعية والتحفيز المعرفي في الحماية من مرض الزهايمر أو إبطاء تقدمه.
يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، والسمنة ، وتاريخ إصابات الدماغ الرضحية بارتفاع احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر. يمكن أن تؤدي إدارة هذه الظروف من خلال تعديلات الرعاية الصحية ونمط الحياة المناسبة إلى تقليل المخاطر.
قد تساهم العوامل البيئية أيضًا في خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يزيد التعرض لتلوث الهواء والمعادن الثقيلة ومبيدات الآفات من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
Loading...
يمكن أن تكون الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر خفية وقد تمر دون أن يلاحظها أحد. غالبًا ما تتضمن هفوات في الذاكرة ، مثل نسيان الأحداث الأخيرة أو وضع العناصر في غير مكانها. تعد الصعوبة في العثور على الكلمات الصحيحة ، وصعوبة التخطيط أو التنظيم ، والضياع في أماكن مألوفة من العلامات المبكرة الأخرى. تتفاقم هذه الأعراض تدريجيًا مع تقدم المرض.
مع تقدم المرض ، يصبح التدهور المعرفي أكثر وضوحًا. قد يواجه الأفراد صعوبة في التعرف على الأشخاص المألوفين ، ويصبحون مرتبكين بشأن الزمان والمكان ، أو يعانون من اللغة والكلام.
في المرحلة النهائية ، يفقد الأفراد القدرة على التواصل ويصبحون طريح الفراش ويحتاجون إلى رعاية بدوام كامل. المشاكل الجسدية ، مثل صعوبة البلع أو الالتهابات أو فقدان الوزن ، شائعة. في النهاية ، يؤدي المرض إلى مضاعفات خطيرة وإلى الوفاة.
غالبًا ما تصاحب الأعراض السلوكية والنفسية مرض الزهايمر. قد تشمل هذه التحريض ، والعدوان ، والاكتئاب ، والقلق ، والهلوسة ، والأوهام ، واضطرابات النوم ، والشرود. غالبًا ما تتضمن إدارة هذه الأعراض مزيجًا من التدخلات غير الدوائية والأدوية ، اعتمادًا على شدتها وتأثيرها على نوعية حياة الفرد.
يعد التشخيص المبكر لمرض الزهايمر أمرًا بالغ الأهمية لعدة أسباب. أولاً ، يسمح ببدء العلاجات في الوقت المناسب والتي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وإبطاء تقدم المرض. ثانيًا ، يمكّن الأفراد وعائلاتهم من التخطيط للمستقبل ، ومعالجة القضايا القانونية والمالية والمتعلقة بالرعاية. أخيرًا ، يوفر التشخيص المبكر فرصة للمشاركة في التجارب السريرية ، والمساهمة في الأبحاث التي قد تؤدي إلى علاجات جديدة وفهم أفضل للمرض.
تبدأ عملية تشخيص مرض الزهايمر بتقييم سريري شامل. يتضمن ذلك أخذ تاريخ طبي مفصل ، وتقييم الوظيفة المعرفية ، وتقييم الصحة البدنية والعقلية العامة للفرد. قد يستخدم الطبيب الاختبارات المعرفية الموحدة لقياس الذاكرة واللغة وقدرات حل المشكلات ، بالإضافة إلى تقييم الحالة المزاجية والسلوك.
يتم إجراء الاختبارات العصبية لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى للتدهور المعرفي. تقيم هذه الاختبارات ردود الفعل ، وقوة العضلات ، والتنسيق ، والتوازن ، والوظائف الحسية. فهي تساعد في تحديد الحالات العصبية ، مثل مرض باركنسون أو أورام المخ أو السكتة الدماغية ، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة لمرض الزهايمر.
يمكن لاختبارات العلامات الحيوية اكتشاف بروتينات معينة أو علامات بيولوجية أخرى مرتبطة بمرض الزهايمر. تحلل هذه الاختبارات عادةً السائل النخاعي أو عينات الدم. على الرغم من عدم استخدامها على نطاق واسع في الممارسة السريرية الروتينية ، إلا أن اختبارات المؤشرات الحيوية أصبحت ذات أهمية متزايدة لأغراض البحث وقد تلعب دورًا أكثر أهمية في التشخيص في المستقبل.
يمكن أن تساعد تقنيات التصوير ، مثل التصوير المقطعي المحوسب (CT) والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والتصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET) في عملية التشخيص. توفر هذه الفحوصات صورًا مفصلة للدماغ ، وتكشف عن تشوهات هيكلية أو وظيفية قد تشير إلى مرض الزهايمر. على سبيل المثال ، يمكن أن تظهر فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب انكماشًا في الدماغ ، بينما يمكن لفحوصات التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني اكتشاف لويحات الأميلويد أو أنماط التمثيل الغذائي غير الطبيعية للجلوكوز.
قد يساعد اتباع نمط حياة صحي للدماغ في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو إبطاء تقدمه. تشمل عادات نمط الحياة الصحية للدماغ ما يلي:
يمكن أن تساعد إدارة عوامل الخطر المعروفة لمرض الزهايمر في تقليل فرص الإصابة بهذه الحالة. هذا يتضمن:
يمكن أن يساعد الانخراط في الأنشطة التي تتحدى الدماغ في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يشمل التدريب المعرفي والتحفيز الذهني:
Loading...
في الوقت الحالي ، لا يوجد علاج لمرض الزهايمر ، لكن العلاجات يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
تعمل هذه الأدوية ، مثل donepezil و rivastigmine و galantamine ، عن طريق منع انهيار أستيل كولين ، وهو ناقل عصبي يشارك في الذاكرة والتعلم. قد تساعد مثبطات الكولينستريز في تقليل الأعراض المعرفية في مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط ، لكنها لا تعالج المرض أو توقف تقدمه.
ميمانتين هو أحد مضادات مستقبلات NMDA التي تنظم الغلوتامات ، وهو ناقل عصبي آخر يشارك في التعلم والذاكرة. يمكن أن يساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية وإبطاء تقدم الأعراض في مرض الزهايمر المتوسط إلى الشديد. يستخدم أحيانًا مع مثبطات الكولينستريز.
يمكن وصف أدوية أخرى لإدارة أعراض معينة أو حالات مصاحبة لمرضى الزهايمر. على سبيل المثال ، يمكن استخدام مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق أو مضادات الذهان لمعالجة الحالة المزاجية أو الأعراض السلوكية.
يتضمن التحفيز المعرفي الانخراط في أنشطة تحفيزية ذهنية ، مثل الألغاز أو القراءة أو تعلم مهارات جديدة. يمكن أن تساعد هذه الأنشطة في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية وتحسين نوعية الحياة لمرضى الزهايمر.
ثبت أن التمارين البدنية المنتظمة لها فوائد محتملة لمرضى الزهايمر ، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقليل مخاطر السقوط ، وتحسين الصحة العامة. قد يكون للتمرين أيضًا تأثير إيجابي على الوظيفة الإدراكية ويبطئ تقدم المرض.
يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في دعم صحة الدماغ بشكل عام. تشير بعض الدراسات إلى أن أنظمة غذائية معينة ، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط أو حمية مايند ، قد تكون مفيدة في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو إبطاء تقدمه.
دعونا نلقي نظرة على بعض النصائح الغذائية لتقليل وإدارة مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
حمية البحر الأبيض المتوسط هي نظام غذائي نباتي يشمل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والمكسرات والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأسماك الدهنية. أظهرت الدراسات أن هذا النظام الغذائي قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وإبطاء تقدمه.
قد تساعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثل التوت والخضروات الورقية والشوكولاتة الداكنة ، في تقليل الإجهاد التأكسدي في الدماغ ، والذي ارتبط بتطور مرض الزهايمر.
قد تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية ، الموجودة في الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور ، في الحماية من التدهور المعرفي وتقليل الالتهاب في الدماغ.
تم ربط الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون غير الصحية والمواد الحافظة بالالتهابات والإجهاد التأكسدي ، مما قد يساهم في تطور مرض الزهايمر وتطوره.
يمكن أن تساعد المشاركة الاجتماعية من خلال التفاعلات مع الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل العزلة والحفاظ على الوظيفة الإدراكية لمرضى الزهايمر.
يتضمن العلاج المناعي استخدام الجهاز المناعي للجسم لاستهداف وإزالة البروتينات السامة ، مثل لويحات الأميلويد ، التي تساهم في الإصابة بمرض الزهايمر. يدرس الباحثون طرقًا مختلفة ، بما في ذلك اللقاحات والأجسام المضادة وحيدة النسيلة ، لتطوير علاجات مناعية فعالة لمرض الزهايمر.
يهدف العلاج بالخلايا الجذعية إلى استبدال خلايا الدماغ التالفة أو المفقودة بخلايا جديدة صحية مشتقة من الخلايا الجذعية. بينما لا يزال في المرحلة التجريبية ، أظهر هذا النهج واعدًا في الدراسات قبل السريرية ويمكن أن يؤدي إلى علاجات جديدة لمرض الزهايمر.
يركز العلاج الجيني على تصحيح أو تعديل الجينات المرتبطة بمرض الزهايمر. من خلال استهداف جينات معينة ، يأمل الباحثون في تطوير علاجات جديدة يمكنها منع أو إبطاء أو حتى عكس تطور مرض الزهايمر. لا يزال هذا المجال في المراحل الأولى من البحث ولكنه يحمل إمكانات لتحقيق اختراقات مستقبلية.
لقد تم إحراز خطوات كبيرة في مجال أبحاث ورعاية مرض الزهايمر في السنوات الأخيرة. يعمل العلماء بلا كلل لكشف ألغاز هذه الحالة المعقدة. تسلط الاكتشافات الجديدة الضوء على أسبابه ، والعلاجات المحتملة ، واستراتيجيات الوقاية.
تمتلك المجالات البحثية الواعدة ، مثل العلاج المناعي وعلاج الخلايا الجذعية والعلاج الجيني ، القدرة على تغيير مستقبل علاج الزهايمر. يمكن أن تؤدي هذه الأساليب الجديدة إلى علاجات رائدة تعمل على إبطاء أو إيقاف أو حتى عكس تطور المرض.
في مجال الرعاية ، هناك تركيز متزايد على النهج التي تركز على الفرد والتي تعطي الأولوية لرفاهية وكرامة الأفراد المصابين بمرض الزهايمر. يجري تطوير تدخلات غير دوائية مبتكرة لتحسين نوعية الحياة وتلبية الاحتياجات الفريدة للمرضى وعائلاتهم. مع استمرار التفاني والابتكار والتعاون ، يمكننا أن نتصور مستقبلًا أكثر إشراقًا للمتضررين من هذا المرض الصعب.
غالبًا ما يتسم مرض الزهايمر بفقدان الذاكرة المستمر الذي يعطل الحياة اليومية ، وصعوبات في التخطيط أو حل المشكلات ، والارتباك مع الزمان أو المكان ، وصعوبة فهم الصور المرئية أو العلاقات المكانية ، وصعوبة التحدث أو الكتابة ، والتغيرات في الشخصية أو السلوك. من المهم أن تتذكر أنه يمكن للجميع إظهار بعض هذه العلامات من وقت لآخر ولكن عندما تكون متكررة أو شديدة ، فقد تكون علامة على مرض الزهايمر.
إن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يمكن أن يدعم صحة الدماغ وربما يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ارتبطت أنظمة غذائية معينة ، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ، والتي تتضمن كميات قليلة إلى معتدلة من البروتينات الخالية من الدهون ، وتناول كميات كبيرة من الخضار والفواكه والدهون الصحية ، بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
ترتبط التمارين البدنية المنتظمة بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر. تساعد التمرينات في الحفاظ على تدفق الدم الجيد إلى الدماغ وتشجع على نمو خلايا دماغية جديدة. من الناحية المثالية ، استهدف ممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع ، جنبًا إلى جنب مع أنشطة تقوية العضلات مرتين في الأسبوع.
النوم الكافي والعالي الجودة ضروري لصحة الدماغ. أظهرت الدراسات أن الحرمان المستمر من النوم أو اضطراب النوم قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يمكن أن يؤدي قلة النوم المزمن إلى زيادة في بروتين الدماغ تاو المرتبط بمرض الزهايمر.
يمكن أن يساعد التحفيز الذهني المنتظم في بناء دفاعات دماغك ضد مرض الزهايمر. يمكن تحقيق ذلك من خلال الأنشطة التي تتطلب مجهودًا عقليًا ، مثل القراءة أو الكتابة أو لعب الألغاز أو الألعاب أو تعلم مهارة أو لغة جديدة.
يمكن أن يساعد البقاء نشيطًا اجتماعيًا في الوقاية من مرض الزهايمر. يحفز التعامل مع الآخرين أدمغتنا ، وقد يساهم ذلك في الحفاظ على صحة الدماغ. يمكن أن تكون الأنشطة الاجتماعية المنتظمة ، مثل التطوع أو المشاركة في هوايات جماعية أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة مفيدة.
تم ربط التدخين بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يمكن أن تسبب المواد الضارة في السجائر الإجهاد التأكسدي والالتهابات ، مما يؤثر سلبًا على صحة الدماغ. يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين في أي عمر من هذه المخاطر.
عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية - السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري - تؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يمكن أن يساعد الحفاظ على صحة القلب من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتحكم في ضغط الدم والكوليسترول في الوقاية من مرض الزهايمر.
يمكن أن تساعد الفحوصات الطبية المنتظمة في اكتشاف عوامل الخطر المحتملة لمرض الزهايمر مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب. يمكن أن يساعد الاكتشاف المبكر لهذه الحالات وإدارتها في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
يمكن أن تلعب الوراثة دورًا في تطور مرض الزهايمر ، لكنها عامل واحد فقط. مرض الزهايمر العائلي ، وهو شكل نادر من المرض يصيب أقل من 5٪ من جميع الحالات ، وراثي بشكل مباشر. ومع ذلك ، فإن معظم حالات مرض الزهايمر متأخرة الظهور ومن المحتمل أن تكون ناتجة عن مجموعة من العوامل الجينية ونمط الحياة والعوامل البيئية.
يمكن أن يزيد استهلاك الكحول المفرط أو المطول من خطر الإصابة بمرض الزهايمر لأنه يؤدي إلى تلف الدماغ وانكماشه. يمكن أن يساعد الاعتدال في تناول الكحول والشرب بطريقة مسؤولة في الحفاظ على الصحة العامة وصحة الدماغ.
قد تؤدي حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يمكن أن تكون إدارة الصحة العقلية من خلال العلاج أو الأدوية أو اليقظة أو طرق أخرى مفيدة لصحة الدماغ.
قد يزيد داء السكري من النوع 2 من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يمكن أن يتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم في تلف الدماغ بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى التدهور المعرفي. يمكن أن تساعد السيطرة على مرض السكري في تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة في منتصف العمر ، إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. يمكن أن يكون الحفاظ على ضغط دم صحي من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والأدوية (إذا وصفها الطبيب) مفيدًا في الوقاية من مرض الزهايمر.
قد تساعد مضادات الأكسدة ، الموجودة في مختلف الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية الأخرى ، في مكافحة الضرر الذي يلحق بخلايا الدماغ عن طريق تحييد الجذور الحرة الضارة ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
ترتبط السمنة ، خاصة في منتصف العمر ، بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وذلك لأن السمنة يمكن أن تسهم في تطور حالات أخرى ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، والتي تعد أيضًا من عوامل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يمكن أن يقلل الحفاظ على وزن صحي من هذه المخاطر.
تشير بعض الأبحاث إلى وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وزيادة خطر التدهور المعرفي ، بما في ذلك مرض الزهايمر. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك. لا يزال من الجيد الحفاظ على مستويات فيتامين د الصحية من أجل الصحة العامة.
ارتبطت المستويات العالية من LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) أو الكوليسترول السيئ ، خاصة في منتصف العمر ، بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. لذلك ، فإن الحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت المراقبة أمر مهم لصحة الدماغ.
تم ربط إصابات الدماغ الرضية الشديدة أو المتكررة بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف في وقت لاحق من الحياة. من الضروري حماية الرأس من خلال ارتداء معدات السلامة المناسبة أثناء الأنشطة التي قد تؤدي إلى إصابة الدماغ.
تشير بعض الدراسات إلى أن التعرض المطول لتلوث الهواء ، وخاصة الجسيمات الدقيقة والملوثات المختلفة ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. على الرغم من أن الأفراد غالبًا ما يكون لديهم القليل من التحكم في تعرضهم لتلوث الهواء ، إلا أن الوعي بالصلة والجهود المبذولة للحد من التلوث الكلي يمكن أن يكون مفيدًا.
23 أغسطس 2022
8 يونيو 2023
18 سبتمبر 2023
10 أغسطس 2023
البقاء على علم.
احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.
النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
يتبرع
تبرعك السخي يحدث فرقًا كبيرًا!
10 فبراير 2023
15 نوفمبر 2022
البقاء على علم.
احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.
النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو
يتبرع
تبرعك السخي يحدث فرقًا كبيرًا!
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو