Loading...

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

كيفية اختيار أفضل ساعة لياقة للشراء

25 مايو 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy


بالنسبة لمعظمنا ، الساعات جزء من روتيننا اليومي. لا تُستخدم الساعات اليوم فقط لمشاهدة الوقت ولكنها تُستخدم أيضًا كمتتبع للياقة البدنية. يمكنك القيام بأكثر من مجرد مشاهدة الوقت ، بل يمكن أن يساعدك في مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، كل هذا على راحتك.

أثناء شراء ساعة لياقة بدنية ، من الأشياء الرئيسية التي يجب مراعاتها الميزات والنوع وسهولة الاستخدام وحجم الشاشة والراحة والتكنولوجيا وما إلى ذلك ، لذلك إذا كنت تبحث عن شراء ساعة لياقة ، فقد ذكرنا هنا باختصار الميزات والتطبيقات وكل شيء يجب أن تحتوي ساعة اللياقة البدنية المثالية.

إذا كنت أحد أولئك الذين يفكرون في شراء ساعة لياقة ، فربما تكون مرتبكًا لأن هناك المئات من الخيارات المتاحة. استمر في قراءة هذا المقال واطلب عبر الإنترنت أفضل متتبع للياقة البدنية لنفسك.

يجب أن يكون لديك تطبيقات في ساعة تتبع اللياقة البدنية

الآن يجب أن تحتوي ساعة اللياقة البدنية على بعض التطبيقات الأساسية. هذه التطبيقات شائعة في جميع ساعات متتبع اللياقة البدنية تقريبًا.

  • مقياس التأكسج النبضي (spO2)

    يُشار عادةً إلى ساعة مقياس التأكسج النبضي على أنها مستشعر spO2 على الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية ، ولكن المصطلحات مترادفة بخلاف ذلك. المصطلح الطبي هو "تشبع الأكسجين الشعري المحيطي" ، مما يعني أنه يقيس كمية الأكسجين الموجودة في الدم. سيشير أخصائيو الصحة إلى هذه "قراءات مقياس التأكسج النبضي" ، حيث يتطلعون لتأكيد كمية الهيموجلوبين ، وهو بروتين يحمل الأكسجين إلى الدم ، مؤكسجًا وكميته في الدم. تستخدم الأجهزة القابلة للارتداء مع هذه الميزة مستشعرًا للضوء يمر عبر الأوعية الدموية للتوصل إلى قراءة ، وهو أفضل ما يمكن فعله عند الراحة. يستخدم المستشعر الضوء الذي يمر عبر الأوعية الدموية ويخرج بنسبة مئوية. أي شيء بنسبة 95 في المائة أو أعلى يعتبر طبيعيًا ، في حين أن أي شيء أقل من 92 في المائة قد يكون علامة على شيء ما.

  • جهاز قياس ضغط الدم

    يمكنك استخدام جهاز مراقبة ضغط الدم لقياس مستويات ضغط الدم عن طريق قراءة مستويات الضغط الانقباضي والانبساطي.

  • مراقب معدل ضربات القلب

    يمكنك استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لتحديد شدة تدريبك. غالبًا ما تكون الشاشات القابلة للارتداء التي تنقل البيانات إلى جهاز التعقب أكثر دقة من أجهزة الاستشعار المثبتة على المعصم.

  • مكافحة السعرات الحرارية

    يمكن لعداد السعرات الحرارية تتبع عدد السعرات الحرارية التي استهلكتها وعدد السعرات الحرارية التي تأتي من الكربوهيدرات أو الدهون أو البروتين.

  • متتبع النوم

    يمكن لساعة تعقب النوم مراقبة مقدار ونوعية نومك. بعض تتبع أنماط الحركة والنوم والمزامنة لاسلكيًا مع تطبيق جوال لتتبع البيانات التي يجمعونها.

  • عدد الخطوات

    إذا كنت تريد معرفة مقدار المسافة التي قطعتها أو عدد الخطوات التي قطعتها ، فانتقل إلى عداد الخطوات. تقيس ساعات عداد الخطوات عمومًا الخطوات بالإضافة إلى صعود السلالم ومدة التمرين والسعرات الحرارية المحروقة.

ميزات الاستخدام الأساسية التي يجب أن تتوفر في ساعة اللياقة البدنية

  • عرض الحجم

    توفر شاشات العرض الأكبر سهولة التنقل من خلال الوظائف المختلفة. تعرض أدوات التتبع المتقدمة الكلمات والأرقام والرموز على شاشة وجه الساعة. يشارك الآخرون البيانات باستخدام شاشة LED أو من خلال أحد التطبيقات. عندما تقوم بمزامنة البيانات على هاتفك الذكي أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فإن التطبيق المصاحب للمتتبع لا يقوم فقط بأرشفة المعلومات ولكنه يساعد أيضًا في تفسيرها وتحليلها.

  • عمر البطارية

    بعضها أكثر كفاءة في استخدام الطاقة من البعض الآخر ويمكن استخدامه لفترة أطول دون شحن البطاريات أو استبدالها. يمكن أن يمتد عمر البطارية من يوم واحد إلى عدة أشهر. يجب شحن ساعة اللياقة البدنية المزودة بشاشة ملونة تعمل باللمس والكثير من المستشعرات بشكل متكرر أكثر من سوار بسيط به عدد قليل من مصابيح LED. بعض ساعات اللياقة البدنية قابلة لإعادة الشحن وبعضها يعمل على بطاريات الخلايا المعدنية التي تستخدم غالبًا في الكاميرات والآلات الحاسبة.

  • GPS للموقع والطرق

    تضمنت عدد قليل من الساعات الذكية منذ فترة طويلة نظام تحديد المواقع العالمي المدمج ، ولكنها تنمو أيضًا كميزة مضمنة في الأجهزة القابلة للارتداء الأخرى. يعرف الناس نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في كيفية تقديمه إرشادات حول كيفية الانتقال من نقطة إلى أخرى على الخريطة. مع الأجهزة القابلة للارتداء ، يمكن أن يكون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مفيدًا بشكل خاص للعدائين وراكبي الدراجات الذين يرغبون في معرفة المسار الدقيق الذي سلكوه دون الحاجة إلى الاعتماد على الهاتف للقيام بذلك. ينطبق هذا أيضًا على المشي لمسافات طويلة ، أو حتى للغولف والأنشطة الرياضية الأخرى التي قد يكون من الجيد معرفة المسافة أو الموقع فيها. يساعد نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) بشكل كبير عندما يكون من المهم قياس المسافة لأي نشاط تقوم به. يمكنك حتى استخدامه مع تطبيق الخرائط للتجول كسائح أو لتتبع تحركاتك طوال يوم معين.

  • مقاومة الماء والعرق

    قد تقصر الرطوبة من عمر الساعة. بعض الساعات مقاومة للرذاذ. يمكن للآخرين تحمل دش قوي أو حتى السباحة.

  • الراحة والأناقة

    تحتوي العديد من الأحزمة على شرائح أو طريقة أخرى لضبط معصمك. يمكن قص بعضها في ملابسك ، مما قد يكون أكثر راحة عند ارتدائها. وبعضها مصمم لمن يهتم بالأناقة.

  • مزامنة

    يمكن أن تعمل أجهزة التتبع بشكل أفضل عندما يمكنك تقييم بياناتك على تطبيق مصاحب أو مزامنة البيانات مع تطبيق تابع لجهة خارجية. لاحظنا ما إذا كان متتبع النشاط يتزامن مع التطبيقات (سواء كانت خاصة به أو مع خدمات الجهات الخارجية) ، ومدى سهولة المزامنة ، وما إذا كان بإمكاننا مزامنة التدريبات القديمة إذا نسينا القيام بذلك بعد اكتمال التمرين إذا كانت عملية المزامنة سريع او بطيء.

الفرق بين ساعة ذكية وساعة لياقة

تحتوي الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية / الساعات على ميزات متداخلة تجعلها متشابهة. السمة الرئيسية هي التصميم. كلتا الأداتين لها تصميم يشبه ساعات المعصم التقليدية ويتم ارتداؤها بنفس الطريقة. من الممكن أيضًا أن تبدو متتبعات اللياقة البدنية والساعات الذكية متشابهة تقريبًا. على الرغم من أن هذه الأجهزة تعمل وتبدو متشابهة جدًا ، إلا أن هناك بعض الاختلافات الرئيسية بينهما. يمكن تلخيصها على النحو التالي: تم تصميم أجهزة تتبع اللياقة البدنية لجمع البيانات ومراقبتها بينما يتم تصميم الساعات الذكية للاتصال والتحديثات المهمة.

الاختلاف الأكثر وضوحًا الذي من المحتمل أن تتعرف عليه بنفسك هو التباين في المظهر. تم تصميم الساعات الذكية لتبدو مثل الساعات العادية. ستكون قادرًا على الاختيار من بين مجموعة واسعة من الأساليب. هناك بعض الاختلافات المهمة بين متتبعات اللياقة البدنية والساعات الذكية التي يجب الانتباه إليها. على سبيل المثال ، أجهزة تتبع اللياقة البدنية مصممة خصيصًا لتتبع لياقتك وصحتك العامة. ومع ذلك ، في حين يمكن استخدام العديد من طرازات الساعات الذكية لهذا الغرض ، فإنها تتضمن أيضًا العديد من الوظائف الإضافية ، مثل القدرة على الرد على الرسائل وإجراء المكالمات الهاتفية.

بشكل عام ، تعد أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثالية للرياضيين الذين يرغبون في مراقبة تدريباتهم عن كثب. لا توفر الساعات الذكية الكثير من المعلومات المتعلقة بإحصائيات اللياقة وهي مناسبة بشكل أفضل للاستخدام العام.

هل ساعات اللياقة تجعل تدريباتك أفضل؟

بغض النظر عن الإيجابيات والسلبيات ، يمكن لساعات اللياقة البدنية بالتأكيد أن تشجع النشاط البدني حيث يمكنها تتبع خطواتك وحتى صعود السلالم. اعتمادًا على الميزات ، يمكن للكثيرين تتبع مستويات التوتر لديك ومساعدتك على الاسترخاء. يمكن الاستفادة حتى من قلبك لأن بعض أجهزة اللياقة البدنية القابلة للارتداء يمكنها مراقبة مستويات الأكسجين وضغط الدم.

ليس هناك شك في أن البيانات الصحية التي تم جمعها يمكن أن تساعد في تحسين مستويات لياقتك ، وتحديد الأهداف ، وخلق عادة.

ما مدى دقة ساعات اللياقة مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)؟

يمكن أن تختلف دقة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الساعات الذكية بناءً على طرازك وطرازك. تستخدم الشركات المصنعة للمعدات الأصلية مستشعرات وأجهزة استقبال مختلفة لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والتي تحكم دقة الموقع. على سبيل المثال ، سيكون حزام اللياقة البدنية أو الساعة المزودة بنظام GPS + GLONASS أكثر دقة من نظام GPS فقط. تعتمد الدقة أيضًا على التداخلات التي تواجهها الساعة. إذا كنت بالقرب من منطقة محاطة بمباني شاهقة أو أشجار ، فقد تواجه الساعة صعوبة في قفل إشارات GPS.

اختر ما يناسبك

هناك فوائد لاختيار كل من هذه الأدوات. قبل اتخاذ القرار النهائي ، حدد سبب حاجتك إلى جهاز يمكن ارتداؤه. إذا كنت تريد طريقة ملائمة ومتقدمة لتتبع لياقتك ومراقبتها ، فابحث عن جهاز تعقب اللياقة البدنية. إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة للتواصل أثناء التمرين ، فاختر ساعة ذكية.

يعتمد الجهاز الذي تختاره على الوظائف المهمة بالنسبة لك. ومع ذلك ، اختر جهازًا يتناسب مع احتياجاتك وميزانيتك.

البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

تابعنا على المنصات الاجتماعية


المنشورات ذات الصلة


فئات


13 المشاركات

آخر تحديث 23 أغسطس 2022

47 المشاركات

آخر تحديث 30 مارس 2022

33 المشاركات

آخر تحديث 20 مارس 2022

60 المشاركات

آخر تحديث 7 يوليو 2022

5 المشاركات

آخر تحديث 10 أغسطس 2022

3 المشاركات

آخر تحديث 16 أغسطس 2022

المشاركات الشائعة


البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

تابعنا على المنصات الاجتماعية


تابعنا على المنصات الاجتماعية


© 2022 Ardinia Systems Pvt Ltd. جميع الحقوق محفوظة.
الإفصاح: تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة ، مما يعني أننا نحصل على عمولة إذا قررت إجراء عملية شراء من خلال الروابط ، دون أي تكلفة عليك.
سياسة الخصوصية
Webmedy هو منتج من Ardinia Systems.