Loading...

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

أهم 7 فوائد صحية مفاجئة للبطاطا الحلوة

13 فبراير 2023 - شيلي جونز


البطاطا الحلوة من الخضروات الجذرية المغذية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. البطاطا الحلوة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن بما في ذلك بيتا كاروتين وفيتامين ج والبوتاسيوم والمنغنيز. تم ربط البطاطا الحلوة بتحسين الهضم والتحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

Loading...

اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

تحتوي البطاطا الحلوة على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحماية من السرطان وتدعم نظام المناعة الصحي. لذلك إذا كنت تبحث عن طعام مغذي ولذيذ لتضمينه في نظامك الغذائي ، فإن البطاطا الحلوة تستحق بالتأكيد التفكير فيها.

أهم 7 فوائد صحية للبطاطا الحلوة

  • 7. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

    تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من البوتاسيوم وقليلة الصوديوم ، مما قد يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

  • 6. يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان

    تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثل بيتا كاروتين ، والتي قد تساعد في الحماية من السرطان عن طريق تحييد الجذور الحرة الضارة.

  • 5. يحسن صحة الجهاز الهضمي

    تعد البطاطا الحلوة مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وتساعد على الهضم.

  • 4. يقلل من الالتهابات

    تحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات والتي قد تساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.

  • 3. يحسن صحة الجلد

    البطاطا الحلوة غنية بفيتامين أ ومضادات الأكسدة الأخرى التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.

  • 2. يحسن صحة العين

    البطاطا الحلوة غنية بفيتامين أ ، وهو ضروري للحفاظ على صحة العين ويمكن أن تساعد في منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر.

  • 1. يساعد في إدارة مرض السكري

    البطاطا الحلوة هي غذاء منخفض مؤشر نسبة السكر في الدم ويمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

البطاطا الحلوة غنية بالكربوهيدرات ، لذا تناول البطاطا الحلوة باعتدال إذا كنت تحاول تقليل الكربوهيدرات في نظامك الغذائي.

البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

المنشورات ذات الصلة


فئات


المشاركات مميزة


البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. جميع الحقوق محفوظة.
الإفصاح: تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة ، مما يعني أننا نحصل على عمولة إذا قررت إجراء عملية شراء من خلال الروابط ، دون أي تكلفة عليك.
سياسة الخصوصية
Webmedy هو منتج من Ardinia Systems.