2023 年 1 月 2 日 - Bhoomika Singh，Webmedy 团队
很长一段时间以来，苹果醋一直被用作家庭疗法。苹果醋有许多健康益处，例如抗菌和抗氧化特性。它可以提供其他好处，例如帮助减肥、降低胆固醇、降低血糖水平和改善糖尿病症状。
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苹果醋有助于治疗 2 型糖尿病。在 2 型糖尿病中，由于胰岛素抵抗或无法产生胰岛素而导致高血糖水平。几项研究表明，食用苹果醋后胰岛素功能和血糖水平有所改善。高血糖水平是衰老和各种慢性疾病的主要原因。因此，即使没有糖尿病的人也可以从保持血糖水平正常中受益。
苹果醋可加速消化并激活胃肠酶。胃和身体其他部位有许多处于休眠状态的酶。酸是这些酶的激活剂之一，有助于分解蛋白质和更快地消化食物。
苹果醋加速食物的分解过程，有助于完全消化蛋白质。您的肝脏需要特定量的酸来产生胆汁，然后胆汁会释放到胆囊。苹果醋可以帮助触发并释放肝脏中充血的胆汁。然后，您会感觉不那么臃肿。酸还有助于从胰腺中释放酶，以实现更彻底的消化。
钙、镁和铁都需要一定的 pH 值才能被吸收。如果你的胃太碱性，你将无法吸收那么多的矿物质。维生素 K、C，甚至 B12 都需要酸才能被吸收。
苹果醋是治疗皮肤干燥和湿疹等皮肤病的常用药物。皮肤天生呈微酸性。使用外用苹果醋可以帮助重新平衡皮肤的自然 pH 值，并改善皮肤保护屏障。鉴于其抗菌特性，苹果醋可能有助于预防与湿疹和其他皮肤病相关的皮肤感染。
苹果醋具有抗菌特性，可以帮助增强您的免疫系统。它可以刺激白细胞加速抵抗感染。
醋通常用于清洁和消毒物品。可治疗指甲真菌、虱子、疣和耳部感染。醋也是一种食品防腐剂。这样可以防止食物被细菌破坏。
您可以每天将 1 茶匙到 2 汤匙苹果醋混合在一杯水中服用。
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