治疗糖尿病的香料

姜黄

这种香料是每个印度厨房的主食。姜黄多年来一直被用于治疗感染、抗击疾病和消除皮肤问题。姜黄具有抗菌特性。它增强免疫力并具有抗炎作用。它含有促进心脏健康的抗氧化剂，有助于控制体重，这对糖尿病患者极为重要。姜黄含有姜黄素，有助于控制血糖。只需用一勺姜黄烹饪你的食物和蔬菜，就可以获得它的好处。

肉桂

肉桂是一种美味的香料，含有有助于降低血糖水平的生物活性化合物。肉桂粉还可以调节体内的胰岛素活性，以控制其水平。肉桂可以通过在您的日常膳食中添加一小撮粉末来包含在您的饮食中。您也可以每天早上将半茶匙与温水混合食用。

孜然

孜然是另一种很好的香料，可以很容易地包含在饮食中以对抗糖尿病。孜然在控制血糖水平方面非常有效。它还可以帮助您保持健康的心脏。为了获得浓缩的形式，将一茶匙孜然种子烤至棕色，然后将其研磨成粉末。每天用一杯温水捏一下，以获得它的好处。

姜

生姜具有抗糖尿病、降血脂和抗氧化特性，有利于控制血糖水平。生姜还可以提高胰岛素敏感性、减少氧化应激和改善胆固醇水平。生姜甚至有助于减肥。

一项已发表的研究发现，每天服用 3 粒 1 克的姜粉胶囊，持续 8 周证明对 2 型糖尿病患者有用。每天喝 2 到 3 杯姜茶，或者在烹饪中加入新鲜或干姜。

丁香

丁香富含抗氧化剂，可减少体内炎症。丁香香气浓郁，富含铁和钙，并添加到许多印度菜肴中以增强风味。丁香可以自然地降低体内的糖含量。您可以直接吃 1-2 颗丁香，也可以在茶或菜肴中加入少许丁香粉。

胡芦巴

胡芦巴是糖尿病人应该在他们的饮食中加入的一种草药。由于其降血糖活性，它可以提高葡萄糖耐量和降低血糖水平。此外，它的纤维含量会减慢碳水化合物和糖的吸收。

辣椒

众所周知，辣椒可以增加身体的新陈代谢并有助于燃烧脂肪。由于肥胖可能是糖尿病患者经常遇到的问题，因此辣椒可能会有所帮助。它还有助于减少体内炎症。在你的饭菜上撒一点，享受一顿辛辣的抗糖尿病餐。