2022 年 8 月 25 日 - Parul Saini,Webmedy 团队
果糖被归类为单糖,以水果或蜂蜜的形式自然存在于饮食中。果糖是一种糖,约占食糖和高果糖玉米糖浆的 50%。随着甜味剂、高果糖玉米糖浆 (HFCS) 和蔗糖摄入量的增加,其消费量急剧增加。这些甜味剂存在于许多含糖软饮料中。
果糖的甜味作用高于葡萄糖。这可能会导致人们渴望更多含有果糖的食物或软饮料。高果糖摄入会导致肥胖和其他几种慢性健康状况。
果糖的代谢方式和葡萄糖的代谢方式之间存在巨大差异。每个细胞都可以代谢葡萄糖。但是,果糖仅由肝脏代谢。一天摄入大量果糖会给肝脏带来很大压力。
当大量果糖到达肝脏时,肝脏会使用多余的果糖来产生脂肪,这一过程称为脂肪生成。过量食用果糖会导致非酒精性脂肪肝疾病,即过多的脂肪储存在肝细胞中。
人们认为,过量食用果糖可能是当今许多最严重疾病的关键驱动因素。这些包括肥胖、2型糖尿病、心脏病,甚至癌症。
代谢综合征是一组风险因素,会增加您患心脏病、中风和糖尿病的机会。这种情况也有其他名称,包括胰岛素抵抗综合征、X 综合征和代谢障碍综合征。
与葡萄糖相比,果糖的升糖指数非常低。
果糖可以转化为脂肪。这可能导致称为代谢综合征的危险状况。当您食用果糖时,您也会从果糖中生成葡萄糖。食用果糖会产生胰岛素抵抗。
随时了解情况。
获取屡获殊荣的行业报道,包括最新消息、案例研究和专家建议。
技术的成功在于保持知情!
订阅 Webmedy Youtube 频道以获取最新视频
2023 年 2 月 10 日
2022 年 11 月 15 日
2022 年 11 月 8 日
2023 年 2 月 23 日
随时了解情况。
获取屡获殊荣的行业报道,包括最新消息、案例研究和专家建议。
技术的成功在于保持知情!
订阅 Webmedy Youtube 频道以获取最新视频