Loading...

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

فوائد حمام الماء البارد

6 أكتوبر 2022 - بارول سايني ، فريق Webmedy


يفضل الكثير من الناس الاستحمام بالماء الساخن بدلًا من الماء البارد. لكن هل تعلم أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يكون مفيدًا. أظهرت الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يفيد الصحة العقلية والجسدية.

فوائد حمام الماء البارد

هناك العديد من الفوائد للاستحمام في الماء البارد ، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب والمساعدة في مكافحة الاكتئاب. فيما يلي بعض الفوائد المحتملة للاستحمام بالماء البارد:

  • تحسين الدورة الدموية

    قد يؤدي الاستحمام بماء بارد إلى الشعور بالألم ، ولكنه قد يكون أيضًا منعشًا. هذا لأن الجسم يجب أن يعمل بجهد أكبر قليلاً للحفاظ على درجة حرارة الجسم. يمكن أن يؤدي أخذ حمامات الماء البارد بانتظام إلى تحسين فعالية نظام الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يدعي البعض أن الحمامات الباردة تحسن الجلد ، ربما بسبب زيادة تدفق الدم.

  • تحسين الصحة العقلية والمناعة

    يحفز الماء البارد إنتاج النورأدرينالين وبيتا إندورفين. عندما نستحم باردًا ، يتم إرسال نبضات كهربائية من أعصابنا إلى أدمغتنا ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب على بعض الأفراد. يمكن أن يحميك الاستحمام بماء بارد من نزلات البرد عن طريق تقوية جهاز المناعة لديك وجعلك أكثر مقاومة للمرض.

  • مقاومة الأمراض الشائعة

    تم تصميم جسمنا ليكون مقاومًا للعناصر المكشوفة من الخارج. صدمة الماء البارد في مجرى الدم تحفز الكريات البيض. هذا يعني أن الاستحمام بماء بارد يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك ضد الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

  • شعر لامع وبشرة رطبة

    عندما نستحم بماء ساخن ، تفتح مسامنا ، لكن الاستحمام البارد يمكن أن يشدها مؤقتًا ويساعدك على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية في بشرتك وشعرك. أولئك المعرضون لجفاف الجلد أو القلق بشأن الشعر الجاف والمتقصف قد يستفيدون من الشطف بالماء البارد.

  • تحسين التمثيل الغذائي

    يسبب الماء البارد رد فعل جسمك لزيادة التمثيل الغذائي مؤقتًا. بينما يكافح نظامك للتدفئة ، فإنه ينفق الطاقة. عملية الشفاء الذاتي هذه تحرق السعرات الحرارية الزائدة.

  • مستوى أعلى من اليقظة

    يوقظ الماء البارد جسمك ، مما يؤدي إلى حالة أعلى من اليقظة. يدفعك البرد أيضًا إلى أخذ أنفاس أعمق ، ويقلل من مستويات ثاني أكسيد الكربون في جميع أنحاء جسمك ، ويساعدك على التركيز.

  • ألم أقل

    يمكن أن يؤدي التعرض للماء البارد إلى تضييق الأوعية الدموية ، مما يساعد في تقليل أي تورم يسبب الألم.

  • انخفاض مستويات التوتر

    يؤدي أخذ حمامات الماء البارد بانتظام إلى إحداث قدر ضئيل من الضغط على جسمك. هذا يعني أن جهازك العصبي يعتاد تدريجيًا على التعامل مع مستويات معتدلة من التوتر. يساعدك هذا التمرين على الحفاظ على هدوء الرأس في المواقف العصيبة.

البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

المنشورات ذات الصلة


فئات


المشاركات الشائعة


البقاء على علم.


احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

النجاح في التكنولوجيا هو البقاء على اطلاع!

الإشتراك الإشتراك الإشتراك

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

تابعنا على المنصات الاجتماعية


اشترك في قناة Webmedy على Youtube للحصول على أحدث مقاطع الفيديو

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. جميع الحقوق محفوظة.
الإفصاح: تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة ، مما يعني أننا نحصل على عمولة إذا قررت إجراء عملية شراء من خلال الروابط ، دون أي تكلفة عليك.
سياسة الخصوصية
Webmedy هو منتج من Ardinia Systems.