اكتشف الفوائد الصحية لجذر الماكا بدءًا من تعزيز القدرة على التحمل وحتى موازنة الهرمونات

1. يحسن الخلل الهرموني

جذر الماكا هو مادة قابلة للتكيف، مما يعني أنه يمكن أن يساعد الجسم على التكيف بشكل طبيعي مع الضغوطات. ويعتقد أنه يغذي الغدة النخامية، التي تتحكم في إفراز الهرمونات من الغدد الأخرى في الجسم. يمكن أن يساعد ذلك في تحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون. بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث، ثبت أن الماكا تقلل من الأعراض مثل الهبات الساخنة وتقلب المزاج والأرق.

2. يعزز الطاقة والقدرة على التحمل

تشمل الاستخدامات التقليدية للماكا تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل. أشارت بعض الدراسات الأولية إلى أن الماكا قد تحسن القدرة على التحمل وتقلل من التعب، مما يجعلها مفيدة لأولئك الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن أو الشعور العام بالتعب. الآلية الدقيقة ليست مفهومة جيدًا، ولكن من المفترض أن العناصر الغذائية الغنية للجذر، بما في ذلك فيتامينات ب، يمكن أن تلعب دورًا.

3. يحسن الرغبة الجنسية والخصوبة

تم استخدام الماكا تقليديًا لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. وجدت بعض الدراسات أن الماكا يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية بعد بضعة أسابيع فقط من تناولها. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث الأولية إلى أن الماكا قد يحسن جودة الحيوانات المنوية وإنتاجها وحركتها لدى الرجال، مما قد يساعد في حل مخاوف الخصوبة.

4. يحسن صحة العظام

أشارت بعض الدراسات إلى أن الماكا يمكن أن يعزز صحة العظام. قد يكون هذا بسبب محتواه الغني بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، والتي تعتبر حيوية للحفاظ على كثافة العظام والوقاية من أمراض مثل هشاشة العظام.

5. يحسن صحة الدماغ والمزاج

وقد أظهرت الدراسات الأولية أن الماكا قد يكون لها خصائص تحسين الحالة المزاجية. يمكن أن تكون الأحماض الدهنية والفلافونويد الموجودة في جذر الماكا مفيدة لوظائف المخ وتنظيم الحالة المزاجية. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الماكا يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث.

6. فوائد البشرة ومكافحة الشيخوخة

يعتقد بعض الناس أن الماكا يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجلد، خاصة حب الشباب والعيوب. ويمكن أن يعزى ذلك إلى خصائصه المنظمة للهرمونات، حيث أن الاختلالات الهرمونية غالباً ما ترتبط بظهور حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد خصائص الماكا المضادة للأكسدة في مكافحة الجذور الحرة التي تساهم في شيخوخة الجلد.

مضادات الأكسدة هي مركبات تحارب الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي ويمنع تلف الخلايا. يحتوي جذر الماكا على مضادات أكسدة قوية مثل الجلوتاثيون وديسموتاز الفائق، والتي يمكن أن تساعد الجسم على مكافحة الإجهاد التأكسدي، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

7. يساعد في علاج أعراض الدورة الشهرية والدورة الشهرية

نظرًا لتأثيراته في توازن الهرمونات، قد يساعد جذر الماكا في تخفيف الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية. وهذا يشمل التشنجات، وتقلب المزاج، وحتى الدورات غير المنتظمة. وجدت بعض النساء راحة من أعراض الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض) عن طريق استخدام الماكا بانتظام.

8. يحسن صحة البروستاتا

تميل غدة البروستاتا إلى التضخم مع تقدم الرجال في العمر، مما يؤدي إلى حالة تسمى تضخم البروستاتا الحميد (BPH). تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن الماكا الحمراء يمكن أن تقلل من حجم البروستاتا، خاصة في حالة تضخم البروستاتا الحميد. الآلية الدقيقة ليست مفهومة تمامًا بعد، ولكن من المفترض أن الماكا قد تؤثر على هرمون التستوستيرون وهرمون آخر، ثنائي هيدروتستوستيرون، وكلاهما مرتبط بنمو البروستاتا.

9. يحسن المناعة

يحتوي جذر الماكا على مركبات مختلفة يمكنها تعزيز وظيفة المناعة. وقد ثبت أن السكريات الموجودة فيه، على وجه الخصوص، لها خصائص مناعية، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في تنظيم الاستجابات المناعية والتأكد من أن الجهاز المناعي يعمل على النحو الأمثل.