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2024 年最佳益生菌精选 |我们的专家推荐选择

2023 年 8 月 28 日 - 雪莉·琼斯


为了寻求最佳的肠道健康,许多人转向益生菌补充剂来解决消化问题、免疫支持和整体健康。但市场上充斥着大量选择,做出明智的选择可能很困难。因此,我们筛选了科学研究、客户评论和第三方测试结果,为您提供了当前市场上顶级益生菌补充剂的列表。无论您是益生菌新手还是发酵食品爱好者,我们的全面审查旨在指导您找到最适合您个人健康需求和生活方式偏好的产品。

Webmedy 精选的顶级益生菌补充剂

Align Probiotic, Pro Formula, Probiotics for Women and Men

  • 味道: 无味
  • 主要补充剂:益生菌
  • 饮食类型:素食
  • 物品形式:软糖
  • 产品优点:消化健康支持
  • 价格:$$$

网络医学的评论

它采用强效双歧杆菌 35624 菌株配制而成,确保每粒胶囊的有效剂量。这些胶囊不含麸质、素食和大豆,遵循更清洁的配方。这些胶囊甚至采用源自食品级糖的焦糖进行自然着色。

它经过强化,具有保证的效力。每批产品均经过 DNA 检测,以确保关键有益细菌双歧杆菌 35624 的含量保持一致。该补充剂不含麸质、素食、不含大豆,并且不需要冷藏。

产品详情

  • 由于其独特的菌株,该产品连续 14 年被胃肠病学家推荐为排名第一的益生菌。它的推荐量比任何其他益生菌品牌高出近 2 倍
  • 由胃肠病学家发现并经过 20 多年的研究支持。它含有独特的双歧杆菌 35624 菌株,自然有助于缓解偶尔的腹部不适、胀气和腹胀
  • 该产品使用双歧杆菌 35624 菌株,该配方旨在提供有效剂量。不含麸质、素食和大豆。它仅使用从食品级糖中提取的焦糖为其胶囊着色
  • 每天一粒胶囊有助于维持消化系统的自然平衡
  • 该产品含有有保证的效力,每批都经过 DNA 测试,以确保双歧杆菌 35624 的有效水平。无麸质、素食、不含大豆,不需要冷藏

OLLY Probiotic + Prebiotic Gummy

  • 主要补充剂:益生菌
  • 饮食类型:无麸质
  • 物品形式:软糖
  • 产品优点:免疫支持、消化健康支持
  • 价格:$

网络医学的评论

作为健康和保健领域的知名代言人,我们探索了消化补充剂领域,该产品无疑引起了我们的注意。该产品呈现出活益生菌和益生元纤维的独特混合物,有望增强您的自然菌群并促进消化平衡。

它引入了活益生菌和益生元纤维的引人注目的组合,这是一个强大的组合,可以和谐地维持您的消化平衡。这种混合物不仅具有创新性,而且对于培育健康的肠道环境至关重要。值得注意的是,和谐的肠道可以产生深远的影响,从消化到免疫系统支持。

每个咀嚼软糖中含有 5 亿 CFU 凝结芽孢杆菌,这是一种有益的细菌菌株,可与您体内现有的细菌协作,增强您的消化道和免疫系统。作为补充,益生元纤维为您的有益细菌提供营养,提高它们在您体内的效率和活性。

易于使用始终是一个优点,这些软糖确实在这方面表现出色。您所需要做的就是每天咀嚼一颗软糖,不需要食物或水。这种简单的方法使将这些软糖融入您的日常生活成为一项无缝任务。

这些补充剂也是对您味蕾的一种享受。享受自然风味的桃子味,与人工色素和香料不同,令人耳目一新。如果您关心饮食偏好,您会很高兴知道这些软糖不含麸质,可满足更广泛的需求。每瓶有 30 颗软糖,可供您使用一个月。

潜在客户的重要注意事项:这些软糖在交付过程中需要小心处理。暴露在高温或阳光下可能会导致产品熔化或损坏。因此,建议您确保您可以接收产品,并确保其到达时的完整性。

产品详情

  • 这些咀嚼式成人益生菌提供活益生菌和益生元纤维的强大组合,有助于保持自然菌群和消化平衡
  • 产品注意事项:暴露在高温或阳光下可能会导致产品熔化/损坏。因此,客户应该在产品交付期间随时待命
  • 5 亿 CFU 凝结芽孢杆菌与您体内的天然细菌协同作用,支持健康的消化道和免疫系统。益生元可以滋养您的有益细菌,使其能够在您的体内茁壮成长并更有效地发挥作用
  • 如何服用:每天咀嚼一颗软糖,无需食物或水
  • 天然美味:这些益生菌益生元软糖采用天然风味的桃子味,不含人工色素或香料,并且不含麸质。每瓶 30 粒软糖(30 天供应量)

Culturelle Pro Strength Daily Probiotic

  • 味道: 无味
  • 主要补充剂类型:益生菌
  • 物品形式:胶囊
  • 饮食类型:素食
  • 产品优点:消化健康支持、免疫支持
  • 价格:$$

网络医学的评论

当谈到保持消化系统和谐时,这些补充剂具有经过科学证明的天然配方,值得您关注。该产品专注于抑制偶尔的胀气、腹胀和腹泻,声称自己是维持消化平衡的可靠伙伴。只需要一个简单的日常生活即可——每天只需一粒胶囊。

这些补充剂功效的核心在于含有经过临床研究的益生菌菌株——鼠李糖乳杆菌 (LGG)。该菌株具有非凡的能力,能够承受严酷的胃酸的挑战,确保其到达肠道的预定目的地。这就是它对消化和免疫支持的有益作用真正发挥作用的地方。

它采用 120 亿个 CFU(菌落形成单位)的广受好评的 LGG 益生菌配制而成,证明了对有效消化和免疫支持的承诺。益生元菊粉的添加进一步增强了其功效。

LGG 益生菌经过 1,000 多项科学研究和三十年的研究,其安全性和功效已得到毫无疑问的证明。事实上,它是素食的,不含麸质、牛奶、大豆和防腐剂,这一事实只会增加它的吸引力。

无需冷藏。只需将它们存放在阴凉、干燥、远离阳光的地方,就可以保存其中数十亿个 CFU。

产品详情

  • 促进消化健康的益生菌:这些补充剂采用天然原料,含有经过科学证明的成分,可保持消化系统平衡;有助于减少偶尔胀气、腹胀和腹泻。每日服用,每天服用 1 粒胶囊
  • 经过验证的有效菌株:这些男女益生菌补充剂采用经过临床研究的益生菌菌株鼠李糖乳杆菌 (LGG) 配制而成,经证明,它能够在严酷的胃酸中生存,从而将益生菌输送到肠道所需的地方。
  • 益生菌功效:该补充剂由 120 亿个经过最多临床研究的 LGG 益生菌 CFU(菌落形成单位)以及益生元菊粉配制而成,经证明可提供消化和免疫支持
  • 安全且有研究支持:超过 1,000 项科学研究和 30 年的研究证明了 LGG 益生菌的安全性和有效性;该补充剂为素食,不含麸质、牛奶、大豆或防腐剂
  • 无需冷藏:该产品的每个包装均符合食用时纯度和效力的最高标准;为了保存 Culturelle 益生菌中数十亿个 CFU,请将它们存放在阴凉、干燥、远离阳光的地方

有用的信息

您应该在益生菌补充剂中寻找什么?

在寻找益生菌补充剂时,请考虑菌株多样性、效力(以 CFU 或菌落形成单位衡量)和输送系统(例如胶囊、液体)等因素。检查产品是否经过第三方质量保证测试,并验证是否需要冷藏。

益生菌补充剂中的 CFU 越多越好吗?

不必要。 CFU 计数越高并不意味着补充剂效果越好。有效性还取决于所使用的益生菌菌株、它们之间如何相互作用以及它们在消化过程中的存活情况。

您需要多种菌株的益生菌吗?

通常推荐使用多菌株益生菌,因为它们具有更广泛的益处。每种菌株可能针对不同的健康问题,因此多菌株补充剂可能比单菌株补充剂更有效。

益生菌补充剂的有效期有多重要?

有效期对于益生菌至关重要,因为细菌可能会随着时间的推移而失去效力。确保购买保质期较远的补充剂,并按照指示存放,通常存放在阴凉、干燥的地方或冰箱中。

您的益生菌补充剂应该冷藏吗?

一些益生菌补充剂需要冷藏才能保持效力,而另一些则可以稳定保存。仔细阅读包装上的储存说明,以确保最大的有效性。

服用益生菌补充剂有哪些副作用?

常见的副作用可能包括胀气、腹胀或胃部不适,通常几天后就会消退。然而,免疫系统受损的人在服用益生菌之前应咨询医生。

怀孕期间补充益生菌安全吗?

一般来说,益生菌在怀孕期间被认为是安全的,但最好咨询您的医疗保健提供者以获取个性化建议。

儿童可以服用益生菌补充剂吗?

许多儿科医生推荐儿童使用益生菌,尤其是针对腹泻等消化问题或服用抗生素疗程后。但是,请咨询医疗保健提供者以获取剂量和菌株建议。

益生菌补充剂如何与抗生素相互作用?

服用益生菌可以帮助恢复被抗生素破坏的肠道菌群,但要间隔几个小时服用,以确保最大效果。请咨询您的医疗保健提供者以获得个性化建议。

益生菌补充剂应该与食物一起服用吗?

有些益生菌最好空腹服用,而另一些则与食物一起服用效果更好。检查包装或咨询医疗保健提供者以获取具体说明。

所有益生菌补充剂都是纯素食还是素食?

并非所有益生菌补充剂都是纯素食或素食。有些可能含有明胶或其他动物源性成分。如果您遵循特定的饮食习惯,请仔细检查标签。

益生菌补充剂有助于减肥吗?

有限的证据表明益生菌可以直接帮助减肥。然而,它们可能支持消化健康,这是整体健康和体重管理的一个组成部分。

您可以过量服用益生菌补充剂吗?

虽然益生菌不太可能过量,但过量食用可能会导致腹胀和腹泻等消化问题。始终遵循推荐剂量。

您多久才能看到益生菌补充剂的益处?

服用益生菌补充剂的好处因人而异。有些人可能会在几天内注意到消化健康的改善,而另一些人可能需要几周的时间。

益生菌补充剂会引起感染吗?

在极少数情况下,益生菌可能会导致免疫系统较弱的人感染。如果您在开始任何补充剂之前有健康问题,请咨询医疗保健提供者。

益生元和益生菌有什么区别?

益生元是滋养肠道内有益细菌的纤维,而益生菌则是活细菌本身。一些补充剂同时包含两者以达到协同作用。

益生菌补充剂会过期吗?

是的,益生菌确实会过期,并且在过期后可能会失去其有效性。购买前务必检查日期。

益生菌补充剂可以帮助改善皮肤状况吗?

一些研究表明,益生菌可以通过减少炎症来改善痤疮和湿疹等皮肤病,尽管还需要更多的研究来证实这些说法。

如何选择信誉良好的益生菌品牌?

寻找经过第三方测试、提供分析证书并获得积极客户评价的品牌。研究公司的历史并向医疗保健提供者咨询建议也可以指导您选择信誉良好的品牌。

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