2022 年 9 月 16 日 - Parul Saini，Webmedy 团队
腹泻是一种常见病，尤其是在 5 岁以下儿童中。已经进行了许多研究，以了解绿色或未成熟香蕉对治疗腹泻的作用。香蕉通常被描述为理想的食物。香蕉不含脂肪、胆固醇或钠，但富含纤维、维生素 B6 和维生素 C、钾和复合碳水化合物。
生的绿色香蕉含有果胶，果胶是一种纤维，可以吸收肠道中多余的水分，使粪便变硬。青香蕉还含有低聚果糖，它可以滋养良好的肠道细菌并帮助营养吸收。果胶还刺激结肠和小肠中粘液的产生，粘液可作为胃壁和可能引发胃部不适的酸性胃物质之间的屏障。
青香蕉含有抗性淀粉。抗性淀粉是一种可发酵的纤维，可为您的肠道有益细菌提供营养，从而促进健康的微生物群落。抗性淀粉在小肠中不被消化，而是进入大肠，在那里被细菌发酵成短链脂肪酸。这些短链脂肪酸吸收多余的液体，使大便更紧实。
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