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治疗腹泻的绿香蕉

2022 年 9 月 16 日 - Parul Saini,Webmedy 团队


腹泻是一种常见病,尤其是在 5 岁以下儿童中。已经进行了许多研究,以了解绿色或未成熟香蕉对治疗腹泻的作用。香蕉通常被描述为理想的食物。香蕉不含脂肪、胆固醇或钠,但富含纤维、维生素 B6 和维生素 C、钾和复合碳水化合物。

绿香蕉对腹泻有什么帮助?

生的绿色香蕉含有果胶,果胶是一种纤维,可以吸收肠道中多余的水分,使粪便变硬。青香蕉还含有低聚果糖,它可以滋养良好的肠道细菌并帮助营养吸收。果胶还刺激结肠和小肠中粘液的产生,粘液可作为胃壁和可能引发胃部不适的酸性胃物质之间的屏障。

绿香蕉如何阻止腹泻?

青香蕉含有抗性淀粉。抗性淀粉是一种可发酵的纤维,可为您的肠道有益细菌提供营养,从而促进健康的微生物群落。抗性淀粉在小肠中不被消化,而是进入大肠,在那里被细菌发酵成短链脂肪酸。这些短链脂肪酸吸收多余的液体,使大便更紧实。

绿香蕉的好处

  • 青香蕉可用于治疗住院儿童持续性腹泻的饮食管理,也可用于在家治疗儿童。
  • 青香蕉和果胶显着减少粪便量、口服补液、静脉输液、呕吐次数和腹泻持续时间。
  • 以米饭为基础的绿色香蕉饮食可有效减少腹泻。
  • 青香蕉富含维生素 B6 和维生素 C 等维生素。它还富含钾、锌、镁、磷和锰等矿物质。
  • 青香蕉不会像成熟香蕉那样引起血糖急剧上升。这是因为它们含有抗性淀粉,其作用类似于纤维。

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