Loading...

订阅 订阅 订阅

冷水浴的好处

2022 年 10 月 6 日 - Parul Saini,Webmedy 团队


许多人喜欢用热水而不是冷水洗澡。但是,你知道用冷水洗澡是有益的吗?研究表明,用冷水洗澡有益身心健康。

冷水浴的好处

用冷水洗澡有很多好处,包括改善血液循环、减少炎症和帮助对抗抑郁症。以下是用冷水洗澡的一些可能的好处:

  • 改善血液循环

    洗个冷水澡可能会感到痛苦,但也可以让人耳目一新。这是因为身体必须更加努力地工作才能维持体温。定期洗冷水澡可以提高循环系统的效率。此外,一些人声称冷水浴可以改善皮肤,这可能是由于血流量增加。

  • 改善心理健康和免疫力

    冷水刺激去甲肾上腺素和β-内啡肽的产生。当我们洗冷水澡时,电脉冲会从我们的神经发送到我们的大脑,这可能对某些人产生抗抑郁作用。洗个冷水澡可以增强免疫系统并增强抵抗疾病的能力,从而保护您免受感冒的侵害。

  • 抵抗常见疾病

    我们的身体被设计成能够抵抗外部暴露的元素。冷水进入血液的冲击会刺激白细胞。这意味着洗冷水澡可以帮助提高您对感冒和流感等常见疾病的免疫力。

  • 闪亮的头发和水润的皮肤

    当我们洗热水澡时,我们的毛孔会张开,但冷水淋浴可以暂时收紧毛孔,帮助您保留皮肤和头发中的天然油脂。那些容易皮肤干燥或担心头发干燥、易碎的人可能会受益于用冷水冲洗干净。

  • 改善新陈代谢

    冷水会使你的身体反应暂时增加你的新陈代谢。当您的系统努力保持温暖时,它会消耗能量。这种自我修复过程会燃烧额外的卡路里。

  • 更高级别的警觉性

    冷水唤醒你的身体,引起更高的警觉状态。寒冷还会促使您进行更深的呼吸,降低整个身体的二氧化碳水平,并帮助您集中注意力。

  • 减轻疼痛

    接触冷水会收缩血管,这有助于减少引起疼痛的肿胀。

  • 降低压力水平

    定期洗冷水浴会给身体带来少量压力。这意味着您的神经系统逐渐习惯于处理中等水平的压力。这个练习可以帮助你在压力大的情况下保持冷静。

随时了解情况。


获取屡获殊荣的行业报道,包括最新消息、案例研究和专家建议。

技术的成功在于保持知情!

在社交平台上关注我们


订阅 Webmedy Youtube 频道以获取最新视频

相关文章


类别


热门帖子


随时了解情况。


获取屡获殊荣的行业报道,包括最新消息、案例研究和专家建议。

技术的成功在于保持知情!

订阅 订阅 订阅

在社交平台上关注我们


订阅 Webmedy Youtube 频道以获取最新视频

Loading...

在社交平台上关注我们


订阅 Webmedy Youtube 频道以获取最新视频

Loading...

© 2022 Ardinia Systems Pvt Ltd. 保留所有权利。
披露:此页面包含附属链接,这意味着如果您决定通过链接进行购买,我们将免费获得佣金。
隐私政策
Webmedy 是 Ardinia Systems 的产品。