Loading...

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

Фруктоза против глюкозы | Почему фруктоза вредна для вас?

25 августа 2022 г. - Парул Шайни, команда Webmedy


Фруктоза классифицируется как простой сахар и естественным образом содержится в рационе в виде фруктов или меда. Фруктоза — это тип сахара, который составляет около 50% столового сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Его потребление резко увеличилось с увеличением потребления подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (HFCS) и сахарозы. Эти подсластители присутствуют во многих сладких безалкогольных напитках.

Подслащивающий эффект фруктозы выше, чем у глюкозы. Это может вызвать у людей тягу к большему количеству продуктов или безалкогольных напитков, содержащих фруктозу. Потребление большого количества фруктозы может вызвать ожирение и ряд других хронических заболеваний.

Влияние фруктозы на печень

Существует огромная разница между тем, как метаболизируется фруктоза и как метаболизируется глюкоза. Глюкоза может метаболизироваться каждой клеткой. Но фруктоза метаболизируется только в печени. Потребление большого количества фруктозы в день может вызвать большую нагрузку на печень.

Когда большое количество фруктозы достигает печени, печень использует избыток фруктозы для создания жира, этот процесс называется липогенезом. Чрезмерное потребление фруктозы может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени, состояния, при котором в клетках печени накапливается слишком много жира.

Считается, что избыточное потребление фруктозы может быть ключевым фактором многих наиболее серьезных заболеваний современности. К ним относятся ожирение, диабет 2 типа, болезни сердца и даже рак.

Вредные последствия избытка фруктозы

  • Фруктоза может повышать уровень холестерина ЛПОНП, что приводит к накоплению жира вокруг органов и, возможно, к сердечным заболеваниям.
  • Повышает уровень мочевой кислоты в крови, что приводит к подагре и высокому кровяному давлению.
  • Вызывает отложение жира в печени, что может привести к жировой болезни печени.
  • Вызывает резистентность к инсулину, что может привести к ожирению и диабету 2 типа.
  • Фруктоза не подавляет аппетит так сильно, как глюкоза. В результате это может способствовать перееданию.
  • Избыточное потребление фруктозы может вызывать резистентность к лептину, нарушая регуляцию жировых отложений и способствуя ожирению.

Как фруктоза может привести к метаболическому синдрому или резистентности к инсулину?

Метаболический синдром — это совокупность факторов риска, повышающих вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Состояние также известно под другими названиями, включая синдром резистентности к инсулину, синдром X и дисметаболический синдром.

Гликемический индекс фруктозы очень низкий по сравнению с глюкозой.

Фруктоза может быть преобразована в жир. Это может привести к опасному состоянию, называемому метаболическим синдромом. Когда вы потребляете фруктозу, вы также производите глюкозу из фруктозы. Потребление фруктозы может вызвать резистентность к инсулину.

В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Похожие сообщения


Категории


Популярные сообщения


В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Все права защищены.
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по ссылкам бесплатно для вас.
Политика конфиденциальности
Webmedy — продукт компании Ardinia Systems.