22 сентября 2022 г. - Парул Шайни, команда Webmedy
Обновленная версия - 10 июля 2023 г.
Диабет можно эффективно контролировать с помощью изменения образа жизни и диеты. Существует множество продуктов, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и преодолевать осложнения или риски для здоровья, связанные с диабетом. Аюрведа становится очень популярной и общепризнанной наукой о лечении тела естественными способами. Аюрведа фокусируется на продуктах, которые создают баланс в организме. Важным компонентом Аюрведы являются специи.
Эта специя является основным продуктом на каждой индийской кухне. Куркума уже много лет используется для лечения инфекций, борьбы с болезнями и устранения проблем с кожей. Куркума обладает антибактериальными свойствами. Укрепляет иммунитет и оказывает противовоспалительное действие. Он содержит антиоксиданты, которые способствуют здоровью сердца и помогают контролировать вес, что чрезвычайно важно для диабетиков. Куркума содержит куркумин, который может помочь контролировать уровень сахара в крови. Просто готовьте еду и овощи с ложкой куркумы и наслаждайтесь ее преимуществами.
Корица, ароматная специя, содержит биологически активные соединения, которые помогают снизить уровень сахара в крови. Порошок корицы также регулирует активность инсулина в организме, чтобы держать его уровень под контролем. Корицу можно включить в свой рацион, добавив щепотку порошка в ежедневный прием пищи. Вы также можете употреблять его, смешав половину чайной ложки с теплой водой каждое утро.
Тмин — еще одна замечательная специя, которую можно легко включить в рацион для борьбы с диабетом. Тмин очень эффективен для контроля уровня сахара в крови. Это также помогает вам поддерживать здоровое сердце. Чтобы получить концентрированную форму, поджарьте чайную ложку семян тмина до коричневого цвета, а затем измельчите их, чтобы превратить в порошок. Пейте щепотку с чашкой теплой воды каждый день, чтобы воспользоваться ее преимуществами.
Имбирь обладает антидиабетическими, гиполипидемическими и антиоксидантными свойствами, которые полезны для контроля уровня сахара в крови. Имбирь также может улучшить чувствительность к инсулину, уменьшить окислительный стресс и улучшить уровень холестерина. Имбирь даже помогает похудеть.
Опубликованное исследование показало, что ежедневное употребление трех 1-граммовых капсул порошка имбиря в течение 8 недель оказалось полезным для пациентов с диабетом 2 типа. Пейте от 2 до 3 чашек имбирного чая в день или добавляйте свежий или сухой имбирь в свои блюда.
Гвоздика богата антиоксидантами и уменьшает воспаление в организме. Гвоздика очень ароматна, богата железом и кальцием, и ее добавляют во многие индийские блюда для улучшения вкуса. Гвоздика естественным образом снижает уровень сахара в организме. Вы можете съесть 1-2 гвоздики сразу или добавить щепотку гвоздичного порошка в чай или блюда.
Пажитник — это трава, которую диабетикам следует включать в свой рацион. Благодаря своей гипогликемической активности он может улучшить толерантность к глюкозе и снизить уровень сахара в крови. Кроме того, содержание клетчатки замедляет усвоение углеводов и сахаров.
Известно, что кайенский перец ускоряет обмен веществ в организме и помогает сжигать жир. Поскольку ожирение может быть постоянной проблемой для пациентов с диабетом, кайенский перец может быть полезен. Это также помогает уменьшить воспаление в организме. Посыпьте щепоткой на еду, чтобы насладиться острой, антидиабетической едой.
Некоторые специи могут помочь справиться с диабетом, в том числе корица, куркума, пажитник, имбирь и чеснок. Эти специи были изучены на предмет их потенциального влияния на уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину, хотя важно помнить, что одни только специи не могут вылечить или контролировать диабет и должны быть частью общего здорового образа жизни.
Считается, что корица обладает свойствами, которые помогают снизить уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину, что позволяет организму более эффективно использовать инсулин. Некоторые исследования показывают, что он может замедлять расщепление углеводов в пищеварительном тракте, уменьшая количество глюкозы, попадающей в кровоток.
Да, куркума, особенно ее активное соединение куркумин, может помочь в лечении диабета. Считается, что куркумин снижает уровень глюкозы в крови, а также борется с воспалением, связанным с диабетом.
Специи могут быть включены в диабетическую диету разными способами. Их можно использовать для ароматизации блюд, таких как тушеные блюда, супы, салаты, овощи и мясо. Попробуйте добавить корицу в овсянку или кофе или используйте куркуму в карри или яичнице-болтунье.
Нет, вы не должны заменять свои лекарства от диабета специями. Хотя некоторые специи могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови, они не могут заменить эффективность назначенных лекарств. Всегда обсуждайте любые изменения в вашем лекарстве с вашим лечащим врачом.
В некоторых исследованиях было показано, что чеснок снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять его потенциальные преимущества и подходящую дозировку для лечения диабета.
Семена пажитника содержат волокна, которые могут замедлить переваривание углеводов и сахаров. Исследования показывают, что они могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и улучшить толерантность к глюкозе.
Некоторые исследования показывают, что имбирь может оказывать благотворное влияние на уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину, потенциально снижая уровень глюкозы в крови натощак. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы и определить соответствующие дозировки.
Специи могут способствовать контролю веса, ключевому компоненту лечения диабета, добавляя аромат без лишних калорий или натрия. Некоторые специи, такие как куркума и корица, также могут иметь метаболические эффекты, которые потенциально могут помочь в контроле веса.
Да, некоторые специи, такие как корица и куркума, в некоторых исследованиях были связаны с повышением чувствительности к инсулину. Это может помочь клеткам организма лучше реагировать на инсулин и эффективно контролировать уровень глюкозы в крови.
25 августа 2022 г.
20 августа 2022 г.
27 декабря 2023 г.
17 декабря 2023 г.
16 декабря 2023 г.
15 декабря 2023 г.
14 декабря 2023 г.
13 декабря 2023 г.
12 декабря 2023 г.
11 декабря 2023 г.
30 ноября 2023 г.
11 ноября 2023 г.
23 октября 2023 г.
10 августа 2023 г.
28 сентября 2023 г.
18 сентября 2023 г.
11 августа 2023 г.
7 августа 2023 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Пожертвовать
Ваше щедрое пожертвование имеет огромное значение!
Loading...
10 февраля 2023 г.
Loading...
15 ноября 2022 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Пожертвовать
Ваше щедрое пожертвование имеет огромное значение!
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео