22 сентября 2022 г. - Парул Шайни, команда Webmedy
Обновленная версия - 10 июля 2023 г.
Диабет можно эффективно контролировать с помощью изменения образа жизни и диеты. Существует множество продуктов, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и преодолевать осложнения или риски для здоровья, связанные с диабетом. Аюрведа становится очень популярной и общепризнанной наукой о лечении тела естественными способами. Аюрведа фокусируется на продуктах, которые создают баланс в организме. Важным компонентом Аюрведы являются специи.
Эта специя является основным продуктом на каждой индийской кухне. Куркума уже много лет используется для лечения инфекций, борьбы с болезнями и устранения проблем с кожей. Куркума обладает антибактериальными свойствами. Укрепляет иммунитет и оказывает противовоспалительное действие. Он содержит антиоксиданты, которые способствуют здоровью сердца и помогают контролировать вес, что чрезвычайно важно для диабетиков. Куркума содержит куркумин, который может помочь контролировать уровень сахара в крови. Просто готовьте еду и овощи с ложкой куркумы и наслаждайтесь ее преимуществами.
Корица, ароматная специя, содержит биологически активные соединения, которые помогают снизить уровень сахара в крови. Порошок корицы также регулирует активность инсулина в организме, чтобы держать его уровень под контролем. Корицу можно включить в свой рацион, добавив щепотку порошка в ежедневный прием пищи. Вы также можете употреблять его, смешав половину чайной ложки с теплой водой каждое утро.
Тмин — еще одна замечательная специя, которую можно легко включить в рацион для борьбы с диабетом. Тмин очень эффективен для контроля уровня сахара в крови. Это также помогает вам поддерживать здоровое сердце. Чтобы получить концентрированную форму, поджарьте чайную ложку семян тмина до коричневого цвета, а затем измельчите их, чтобы превратить в порошок. Пейте щепотку с чашкой теплой воды каждый день, чтобы воспользоваться ее преимуществами.
Имбирь обладает антидиабетическими, гиполипидемическими и антиоксидантными свойствами, которые полезны для контроля уровня сахара в крови. Имбирь также может улучшить чувствительность к инсулину, уменьшить окислительный стресс и улучшить уровень холестерина. Имбирь даже помогает похудеть.
Опубликованное исследование показало, что ежедневное употребление трех 1-граммовых капсул порошка имбиря в течение 8 недель оказалось полезным для пациентов с диабетом 2 типа. Пейте от 2 до 3 чашек имбирного чая в день или добавляйте свежий или сухой имбирь в свои блюда.
Гвоздика богата антиоксидантами и уменьшает воспаление в организме. Гвоздика очень ароматна, богата железом и кальцием, и ее добавляют во многие индийские блюда для улучшения вкуса. Гвоздика естественным образом снижает уровень сахара в организме. Вы можете съесть 1-2 гвоздики сразу или добавить щепотку гвоздичного порошка в чай или блюда.
Пажитник — это трава, которую диабетикам следует включать в свой рацион. Благодаря своей гипогликемической активности он может улучшить толерантность к глюкозе и снизить уровень сахара в крови. Кроме того, содержание клетчатки замедляет усвоение углеводов и сахаров.
Известно, что кайенский перец ускоряет обмен веществ в организме и помогает сжигать жир. Поскольку ожирение может быть постоянной проблемой для пациентов с диабетом, кайенский перец может быть полезен. Это также помогает уменьшить воспаление в организме. Посыпьте щепоткой на еду, чтобы насладиться острой, антидиабетической едой.
Некоторые специи могут помочь справиться с диабетом, в том числе корица, куркума, пажитник, имбирь и чеснок. Эти специи были изучены на предмет их потенциального влияния на уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину, хотя важно помнить, что одни только специи не могут вылечить или контролировать диабет и должны быть частью общего здорового образа жизни.
Считается, что корица обладает свойствами, которые помогают снизить уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину, что позволяет организму более эффективно использовать инсулин. Некоторые исследования показывают, что он может замедлять расщепление углеводов в пищеварительном тракте, уменьшая количество глюкозы, попадающей в кровоток.
Да, куркума, особенно ее активное соединение куркумин, может помочь в лечении диабета. Считается, что куркумин снижает уровень глюкозы в крови, а также борется с воспалением, связанным с диабетом.
Специи могут быть включены в диабетическую диету разными способами. Их можно использовать для ароматизации блюд, таких как тушеные блюда, супы, салаты, овощи и мясо. Попробуйте добавить корицу в овсянку или кофе или используйте куркуму в карри или яичнице-болтунье.
Нет, вы не должны заменять свои лекарства от диабета специями. Хотя некоторые специи могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови, они не могут заменить эффективность назначенных лекарств. Всегда обсуждайте любые изменения в вашем лекарстве с вашим лечащим врачом.
В некоторых исследованиях было показано, что чеснок снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять его потенциальные преимущества и подходящую дозировку для лечения диабета.
Семена пажитника содержат волокна, которые могут замедлить переваривание углеводов и сахаров. Исследования показывают, что они могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и улучшить толерантность к глюкозе.
Некоторые исследования показывают, что имбирь может оказывать благотворное влияние на уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину, потенциально снижая уровень глюкозы в крови натощак. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы и определить соответствующие дозировки.
Специи могут способствовать контролю веса, ключевому компоненту лечения диабета, добавляя аромат без лишних калорий или натрия. Некоторые специи, такие как куркума и корица, также могут иметь метаболические эффекты, которые потенциально могут помочь в контроле веса.
Да, некоторые специи, такие как корица и куркума, в некоторых исследованиях были связаны с повышением чувствительности к инсулину. Это может помочь клеткам организма лучше реагировать на инсулин и эффективно контролировать уровень глюкозы в крови.
25 августа 2022 г.
20 августа 2022 г.
23 октября 2023 г.
10 августа 2023 г.
28 сентября 2023 г.
18 сентября 2023 г.
11 августа 2023 г.
7 августа 2023 г.
5 августа 2023 г.
24 июня 2023 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Пожертвовать
Ваше щедрое пожертвование имеет огромное значение!
10 февраля 2023 г.
15 ноября 2022 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Пожертвовать
Ваше щедрое пожертвование имеет огромное значение!
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео