3 октября 2022 г. - Парул Шайни, команда Webmedy
Несмотря на соблюдение правил гигиены полости рта, таких как чистка два раза в день щеткой и зубной нитью, сохранить зубы здоровыми в долгосрочной перспективе может быть сложно. Здоровье ваших зубов и десен во многом зависит от вашего питания. Бактерии во рту размножаются на крахмалистой или сладкой пище и могут вызывать кариес и заболевания десен.
Тонкая липкая пленка бактерий, которая образуется на зубах, известна как зубной налет. Когда сахара или углеводы в вашей пище смешиваются с зубным налетом, во рту вырабатывается кислота.
Эти кислоты могут повредить зубы и разрушить твердую эмаль, покрывающую зубы. Кислота может вызвать кариес и гингивит (заболевание десен). Это приводит к тому, что ваши зубы начинают гнить. Если позволить налету накапливаться, это может привести к кариесу, заболеваниям десен или гною в зубах и деснах.
Овощи и свежие фрукты, хрустящие и богатые клетчаткой, помогают сохранить зубы чистыми и здоровыми, а также уменьшают образование зубного налета. Жевание вкусных хрустящих овощей поддерживает чистоту зубов и здоровье десен.
Сыр производит слюну. Кальций и фосфат в молоке, сыре и других молочных продуктах также помогают восстановить зубную эмаль.
Богатый полифенолами чай помогает подавлять бактерии, вызывающие зубной налет, снижает вероятность развития кариеса и снижает риск воспаления мягких тканей рта.
Жевательная резинка без сахара — отличный способ освежить дыхание и сохранить зубы чистыми. Убедитесь, что он действительно без сахара.
Цельнозерновые продукты — это один из продуктов, который способствует здоровью десен и снижает риск заболеваний пародонта.
Следующие советы помогут сохранить зубы и десны здоровыми:
Чистите зубы как минимум два раза в день и желательно через 30-60 минут после каждого приема пищи и перекуса. Если чистка зубов между приемами пищи невозможна, хотя бы несколько раз прополощите рот водой.
Фтор просачивается внутрь зуба и может предотвратить кариес.
Используйте зубную нить не реже одного раза в день, чтобы удалить частицы между зубами и ниже линии десен.
Ополаскиватель для полости рта может помочь убить вредные бактерии, вызывающие зубной налет и заболевания десен.
Полоскание рта водой после еды помогает сохранить зубы чистыми и здоровыми. Это смывает частицы пищи. Это важный способ предотвратить образование зубного налета и поддержать здоровье десен.
Регулярные осмотры у стоматолога помогут вовремя выявить любые проблемы с зубами.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
20 сентября 2022 г.
28 сентября 2022 г.
27 августа 2022 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео