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Benefícios do Vinagre de Maçã

2 de janeiro de 2023 - Bhoomika Singh, Equipe Webmedy


O vinagre de maçã tem sido usado como remédio caseiro há algum tempo. Existem muitos benefícios para a saúde associados ao vinagre de maçã, como propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Pode oferecer outros benefícios, como ajudar na perda de peso, reduzir o colesterol, diminuir os níveis de açúcar no sangue e melhorar os sintomas do diabetes.

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Benefícios do Vinagre de Maçã

  • Ajuda na redução do nível de açúcar no sangue e no controle do diabetes

    O vinagre de maçã ajuda no tratamento do diabetes tipo 2. No diabetes tipo 2, os níveis elevados de açúcar no sangue ocorrem devido à resistência à insulina ou à incapacidade de produzir insulina. Vários estudos mostraram que há uma melhora na função da insulina e nos níveis de açúcar no sangue após o consumo de vinagre de maçã. O alto nível de açúcar no sangue é uma das principais causas do envelhecimento e de várias doenças crônicas. Portanto, mesmo as pessoas sem diabetes podem se beneficiar ao manter seus níveis de açúcar no sangue normais.

  • Ajuda na Digestão

    O vinagre de maçã acelera a digestão e ativa as enzimas gastrointestinais. Existem muitas enzimas no estômago e em outros lugares do corpo que estão dormentes. O ácido é um dos ativadores dessas enzimas que ajudam a quebrar as proteínas e digerir os alimentos mais rapidamente.

  • Pode diminuir gases e inchaço

    O vinagre de maçã acelera o processo de decomposição dos alimentos, o que ajuda na digestão completa das proteínas. Seu fígado precisa de uma quantidade específica de ácido para produzir bile, que então é liberada para a vesícula biliar. O vinagre de maçã pode ajudar a servir como um gatilho e liberar a bile que está congestionada no fígado. Você, então, se sente menos inchado. O ácido também ajuda a liberar enzimas do pâncreas para uma digestão mais completa.

  • Ajuda a Absorver Minerais

    Cálcio, magnésio e ferro precisam de um certo pH para serem absorvidos. Se seu estômago estiver muito alcalino, você não conseguirá absorver tantos minerais. As vitaminas K, C e até B12 precisam de ácido para serem absorvidas.

  • Pode melhorar a saúde da pele

    O vinagre de maçã é um remédio comum para pele seca e problemas de pele como eczema. A pele é naturalmente ligeiramente ácida. O uso tópico de vinagre de maçã pode ajudar a reequilibrar o pH natural da pele e melhorar a barreira protetora da pele. Dadas as suas propriedades antibacterianas, o vinagre de maçã pode ajudar a prevenir infecções de pele associadas ao eczema e outras condições de pele.

  • Melhora o Sistema Imunológico

    O vinagre de maçã pode ajudar a impulsionar seu sistema imunológico com suas propriedades antibacterianas. Pode estimular os glóbulos brancos para acelerar a luta contra a infecção.

  • Pode ajudar a matar bactérias nocivas

    O vinagre é comumente usado para limpar e desinfetar coisas. Para o tratamento de fungos nas unhas, piolhos, verrugas e infecções de ouvido. O vinagre também é um conservante de alimentos. Isso evita que os alimentos sejam estragados por bactérias.

Como tomar vinagre de maçã?

Você pode tomar 1 colher de chá a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã por dia misturado em um copo de água.

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