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Comida e nutrição

1º de junho de 2027 - Shelly Jones


Você está pronto para conhecer o herói desconhecido do mundo das frutas? Uma potência nutricional que vem da China, mas foi adotada e popularizada com amor pela Nova Zelândia. Sim, você adivinhou – estamos falando de Kiwis! Esta pequena fruta é um milagre da natureza, repleta de vitaminas, antioxidantes e um sabor agridoce. Você está pronto para uma aventura no mundo do Kiwi? Vamos começar esta jornada incrível!

18 de maio de 2023 - Shelly Jones


Você está procurando uma adição simples, mas transformadora à sua dieta? Conheça a cabaça, uma potência simples, mas rica em nutrientes, que pode ser o seu bilhete de ouro para uma saúde melhor. Este vegetal verde e versátil está repleto de benefícios para a saúde. Se você está lutando para perder peso, melhorar a digestão, saúde do coração ou cabelos mais fortes e pele mais clara, a cabaça pode ser apenas o superalimento que você está perdendo. Vamos dar uma olhada em todas as maneiras pelas quais a cabaça pode nutrir seu corpo e melhorar seu bem-estar.

17 de maio de 2023 - Shelly Jones


Se você deseja aumentar sua imunidade, melhorar a digestão, promover a saúde do coração ou buscar um auxílio natural para dormir, o maracujá serve como uma solução versátil. Vamos mergulhar no mundo delicioso desta fruta nutritiva e embarcar numa viagem rumo ao bem-estar tão apaixonante como a própria fruta!

16 de maio de 2023 - Shelly Jones


A quinoa é um superalimento que promove a saúde, conhecido por seu alto teor nutricional. É uma excelente fonte de proteína completa, fornecendo todos os nove aminoácidos essenciais, o que é incomum entre os alimentos vegetais. Isso o torna especialmente benéfico para os vegetarianos. Da saúde do coração à digestão, este grão repleto de nutrientes é uma potência de fibra dietética, vitaminas essenciais e proteína completa. Incorporar quinoa em sua dieta pode melhorar sua saúde geral e contribuir para um estilo de vida equilibrado e saudável.

9 de maio de 2023 - Shelly Jones


Morangos são embalados com poderosos antioxidantes, nutrientes essenciais e surpreendentes benefícios para a saúde. Morangos são uma fonte particularmente boa de minerais como manganês e potássio, bem como vitamina C.

2 de março de 2023 - Shelly Jones


A manga é uma deliciosa fruta tropical que não é apenas deliciosa, mas também oferece muitos benefícios à saúde. As mangas fazem parte da família dos pistaches e cajus, conhecida como família Anacardiaceae. A manga vem em muitas variedades diferentes, cada uma com seu sabor e textura únicos.

26 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


As lentilhas são um tipo de leguminosa conhecida por ter muitos benefícios para a saúde. As leguminosas são uma boa fonte de proteínas vegetais, fibras, vitaminas e minerais. As lentilhas são uma das culturas cultivadas mais antigas, datando de mais de 9.000 anos na Grécia antiga e no Oriente Médio. Lentilhas vêm em uma variedade de cores, incluindo verde, marrom, amarelo, vermelho e preto.

25 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


Couve é um vegetal crucífero, parte da família de brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas. A couve é um dos vegetais mais nutritivos. É baixo em calorias, mas rico em vitamina A, vitamina C e vitamina K, bem como minerais como cálcio, potássio e ferro. Couve vem em uma variedade de cores, como verde, roxo e preto. A couve pode ser apreciada crua ou cozida, e é uma maneira fácil e deliciosa de adicionar mais nutrientes à sua dieta.

24 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


Se você está procurando uma maneira simples e deliciosa de melhorar sua saúde, deve consumir chá verde todos os dias para levar uma vida saudável. O chá verde é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, ajudar na perda de peso e até mesmo reduzir o risco de certos tipos de câncer.

23 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


A linhaça é carregada com vitaminas e nutrientes, como fibras vegetais, proteínas e ácidos graxos. A linhaça tem uma série de benefícios para a saúde, incluindo melhorar a saúde do coração, prevenir o câncer, melhorar o controle do açúcar no sangue, reduzir a inflamação, promover a saúde digestiva e melhorar a função cerebral.

21 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


O mamão é uma fruta tropical conhecida por seu sabor doce e cor vibrante. É rico em vitaminas, minerais e antioxidantes. O mamão pode fornecer vários benefícios à saúde, incluindo melhor digestão, redução da inflamação e melhora da saúde do coração.

19 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


As sementes de chia são sementes comestíveis nutritivas de uma planta da família das mentas chamada Salvia hispanica. As sementes de chia são ricas em fibras, proteínas e ácidos graxos ômega 3 saudáveis. As sementes de chia podem ser comidas cruas ou cozidas.

19 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


O brócolis é um membro da família do repolho, que também inclui couve-flor, couve-de-bruxelas e couve. O brócolis é uma boa fonte de vitaminas C e K, ácido fólico, fibras e potássio. O brócolis é baixo em calorias, rico em nutrientes e sem gordura.

17 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


O repolho é um vegetal crucífero altamente nutritivo com muitos benefícios para a saúde. O repolho é um alimento de baixa caloria, rico em nutrientes como vitamina C, vitamina K, ácido fólico e fibras. Contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, que está ligada a doenças crônicas, como câncer, doenças cardíacas e artrite. Comer repolho pode ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer, como câncer de pulmão, cólon e mama.

16 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


Os ovos são uma potência de nutrição que fornecem uma série de benefícios para a saúde. Os ovos são uma grande fonte de proteína de alta qualidade, que contém todos os aminoácidos essenciais requeridos pelo corpo. Os ovos contêm gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, incluindo a vitamina D, que é essencial para ossos e dentes fortes.

15 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


A romã é uma fruta nutritiva com muitos benefícios para a saúde. As romãs são uma rica fonte de antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. O consumo de romã pode ajudar a reduzir a inflamação, baixar a pressão arterial, melhorar a saúde do coração, aumentar a imunidade e até reduzir o risco de certos tipos de câncer. A romã também ajuda a melhorar a digestão, reduzir o risco de infecções bacterianas e promover uma pele saudável.

14 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


O espinafre é um vegetal rico em nutrientes que pode melhorar sua saúde geral. É uma rica fonte de nutrientes como vitamina A, vitamina C, vitamina K e ácido fólico, bem como minerais como ferro, cálcio e magnésio. O espinafre melhora tudo, desde a saúde do coração e a densidade óssea até a saúde dos olhos e a função cerebral.

13 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


A batata-doce é uma raiz nutritiva que oferece muitos benefícios à saúde. A batata-doce é rica em fibras, vitaminas e minerais, incluindo beta-caroteno, vitamina C, potássio e manganês. A batata-doce tem sido associada a uma melhor digestão, melhor controle do açúcar no sangue e redução do risco de doenças cardíacas.

12 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


Mirtilos são um grupo de plantas com flores perenes com bagas azuis ou roxas. Os mirtilos são baixos em calorias, mas ricos em fibras, vitamina C e vitamina K. Os mirtilos são uma rica fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais que oferecem vários benefícios à saúde.

12 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


As amêndoas são uma ótima opção para adicionar um pouco de crocância e nutrição à sua dieta. As amêndoas são uma deliciosa noz de árvore e são embaladas com gorduras saudáveis, proteínas e uma variedade de vitaminas e minerais. As amêndoas fornecem muitos benefícios à saúde, como promover uma pele saudável, auxiliar no controle de peso, melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de doenças crônicas.

11 de fevereiro de 2023 - Shelly Jones


O chocolate amargo é um superalimento rico em nutrientes associado a muitos benefícios à saúde. Estudos demonstraram que consumir chocolate amargo ajuda a melhorar a saúde do coração, aumentar a função cerebral, controlar os níveis de açúcar no sangue, diminuir a pressão arterial, reduzir a inflamação e melhorar o humor.

25 de janeiro de 2023 - Bhoomika Singh, Equipe Webmedy


A vitamina B12 é um nutriente essencial que seu corpo precisa para processos como síntese de DNA, produção de energia e funcionamento do cérebro e do sistema nervoso central. Desempenha um papel importante na formação dos glóbulos vermelhos. Desempenha um papel importante no metabolismo de todas as células do corpo, bem como na síntese de DNA. A deficiência de vitamina B12 pode causar anemia, fadiga, danos nos nervos e outros problemas.

23 de janeiro de 2023 - Bhoomika Singh, Equipe Webmedy


Você sabia que o iogurte grego pode não apenas ajudar a perder peso, mas também é carregado com nutrientes que reduzem o risco de várias doenças?

22 de janeiro de 2023 - Bhoomika Singh, Equipe Webmedy


O salmão é um peixe rico em nutrientes e tem muitos benefícios para a saúde. É embalado com ácidos graxos ômega-3, proteínas e uma variedade de vitaminas e minerais que oferecem benefícios à saúde, como redução do risco de doenças cardíacas e promoção da saúde do cérebro e dos olhos.

18 de janeiro de 2023 - Bhoomika Singh, Equipe Webmedy


O limão é baixo em calorias e carboidratos. É uma excelente fonte de antioxidantes como vitamina C e flavonoides. Eles também contêm vitamina B6, ferro, cálcio, potássio, magnésio, ácido fólico e fibras.

13 de janeiro de 2023 - Bhoomika Singh, Equipe Webmedy


O café é mais conhecido por conter cafeína, mas você sabia que também contém antioxidantes e outras substâncias ativas que podem reduzir a inflamação interna e proteger contra doenças.

10 de janeiro de 2023 - Bhoomika Singh, Equipe Webmedy


O alho tem sido usado há séculos como um remédio natural para uma variedade de condições médicas. As propriedades benéficas do alho são devidas a um composto chamado alicina.

2 de janeiro de 2023 - Bhoomika Singh, Equipe Webmedy


O vinagre de maçã tem sido usado como remédio caseiro há algum tempo. Existem muitos benefícios para a saúde associados ao vinagre de maçã, como propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Pode oferecer outros benefícios, como ajudar na perda de peso, reduzir o colesterol, diminuir os níveis de açúcar no sangue e melhorar os sintomas do diabetes.

11 de dezembro de 2022 - Bhoomika Singh, Equipe Webmedy


O zinco é um nutriente que apoia o desenvolvimento infantil, bem como o sistema imunológico. Baixos níveis de zinco podem levar a um aumento do risco de doenças e enfermidades.

10 de dezembro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


O fígado é um órgão importante do corpo que auxilia na digestão, armazena nutrientes e desintoxica nosso corpo, eliminando substâncias nocivas. O fígado também atua como um importante guerreiro do nosso sistema imunológico, pois identifica bactérias, vírus e toxinas prejudiciais que entram em nosso corpo, captura-os e os joga para fora do corpo. Um fígado saudável é essencial para a saúde geral e bem-estar.

8 de outubro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


O risco de desenvolver câncer pode ser reduzido se você consumir alimentos que tenham propriedades anticancerígenas. Este artigo lista os melhores alimentos para combater o câncer.

3 de outubro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


Apesar de seguir uma boa rotina de higiene bucal, como escovar duas vezes ao dia e usar fio dental, pode ser difícil manter os dentes saudáveis a longo prazo. A saúde de seus dentes e gengivas tem muito a ver com sua dieta. As bactérias na boca prosperam em alimentos ricos em amido ou açucarados e podem causar cáries e doenças das gengivas.

28 de setembro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


O azeite extra virgem é uma gordura saudável que contém compostos anti-inflamatórios. Beber regularmente pode beneficiar o coração, os ossos e a saúde digestiva e ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

26 de setembro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


Equilibrar o consumo de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 pode ser um pouco complexo. A maioria das pessoas está comendo muitos ácidos graxos ômega-6 e ácidos graxos ômega-3 insuficientes. A proporção ideal de ácidos graxos ômega-6 para ômega-3 deve ser de um para um. Este equilíbrio é essencial para a saúde cardiovascular.

22 de setembro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


O diabetes pode ser controlado de forma eficaz com a ajuda de mudanças no estilo de vida e na dieta. Há uma variedade de alimentos que você pode incorporar em sua dieta para manter seus níveis de açúcar no sangue e superar complicações ou riscos à saúde associados ao diabetes. Ayurveda está emergindo como uma ciência muito popular e aceita para curar o corpo usando meios naturais. Ayurveda se concentra em alimentos que criam equilíbrio dentro do corpo. Um componente essencial do Ayurveda são as especiarias.

20 de setembro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


A vitamina C (também conhecida como ácido ascórbico e ascorbato) é uma vitamina solúvel em água encontrada em frutas cítricas e outras frutas e vegetais e também é vendida como suplemento dietético. A vitamina C é um nutriente essencial envolvido na reparação de tecidos, na formação de colágeno e na produção enzimática de certos neurotransmissores. É necessário para o funcionamento de várias enzimas e é importante para a função do sistema imunológico. Também funciona como antioxidante.

18 de setembro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


Seu corpo precisa de vitamina D para inúmeras funções cruciais, incluindo o desenvolvimento e manutenção de ossos fortes. A vitamina D ajuda a regular a quantidade de cálcio e fosfato no corpo. Esses nutrientes são necessários para manter os ossos, dentes e músculos saudáveis.

16 de setembro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


A diarreia é uma condição comum, especialmente em crianças com menos de 5 anos. Muitos estudos foram feitos para ver o efeito das bananas verdes ou verdes no tratamento da diarreia. As bananas são frequentemente descritas como o alimento ideal. As bananas não têm gordura, colesterol ou sódio, mas são ricas em fibras, vitamina B6 e vitamina C, potássio e carboidratos complexos.

25 de agosto de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


A frutose é classificada como um açúcar simples e é encontrada naturalmente na dieta na forma de frutas ou mel. A frutose é um tipo de açúcar que compõe cerca de 50% do açúcar de mesa e do xarope de milho rico em frutose. Seu consumo aumentou drasticamente com o aumento da ingestão de adoçantes, xarope de milho rico em frutose (HFCS) e sacarose. Esses adoçantes estão presentes em muitos refrigerantes açucarados.

16 de agosto de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


Hipóxia feliz ou hipóxia silenciosa acabou sendo um dos sintomas mais graves comuns entre uma grande parte dos pacientes de Covid, deixando os médicos confusos e alarmados.

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