Loading...

Se inscrever Se inscrever Se inscrever

Especiarias para controlar o diabetes

22 de setembro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


O diabetes pode ser controlado de forma eficaz com a ajuda de mudanças no estilo de vida e na dieta. Há uma variedade de alimentos que você pode incorporar em sua dieta para manter seus níveis de açúcar no sangue e superar complicações ou riscos à saúde associados ao diabetes. Ayurveda está emergindo como uma ciência muito popular e aceita para curar o corpo usando meios naturais. Ayurveda se concentra em alimentos que criam equilíbrio dentro do corpo. Um componente essencial do Ayurveda são as especiarias.

Especiarias que todos com diabetes devem consumir

  • Cúrcuma

    Este tempero é um grampo em todas as cozinhas indianas. A cúrcuma é usada há muitos anos para curar infecções, combater doenças e erradicar problemas de pele. A cúrcuma tem propriedades antibacterianas. Fortalece a imunidade e é anti-inflamatório. Contém antioxidantes que promovem a saúde do coração e ajuda no controle de peso, o que é extremamente importante para os diabéticos. A cúrcuma contém curcumina, que pode ajudar a manter o açúcar no sangue sob controle. Basta cozinhar sua comida e legumes com uma colher de açafrão e colher seus benefícios.

  • Canela

    A canela, uma especiaria saborosa, contém compostos bioativos que ajudam a diminuir os níveis de açúcar no sangue. A canela em pó também regula a atividade da insulina no corpo para manter seu nível sob controle. A canela pode ser incluída em sua dieta adicionando uma pitada de pó às suas refeições diárias. Você também pode consumi-lo misturando meia colher de chá com água morna, todas as manhãs.

  • Cominho

    O cominho é outro ótimo tempero que pode ser facilmente incluído na dieta para combater o diabetes. O cominho é muito eficaz no controle dos níveis de açúcar no sangue. Também ajuda a manter um coração saudável. Para obter uma forma concentrada, asse uma colher de chá de sementes de cominho até dourar e depois triture para convertê-lo em pó. Tome uma pitada com um copo de água morna todos os dias para colher seus benefícios.

  • Ruivo

    O gengibre tem propriedades antidiabéticas, hipolipemiantes e antioxidantes que são benéficas no controle dos níveis de açúcar no sangue. O gengibre também pode melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir o estresse oxidativo e melhorar os níveis de colesterol. O gengibre ainda ajuda na perda de peso.

    Um estudo publicado descobriu que o consumo diário de três cápsulas de 1 grama de gengibre em pó por 8 semanas provou ser útil para pacientes com diabetes tipo 2. Beba 2 a 3 xícaras de chá de gengibre diariamente ou inclua gengibre fresco ou seco em sua cozinha.

  • cravo-da-índia

    O cravo-da-índia é rico em antioxidantes e reduz a inflamação no corpo. O cravo-da-índia é altamente aromático, carregado de ferro e cálcio e adicionado a muitos pratos indianos para realçar o sabor. O cravo pode reduzir naturalmente os níveis de açúcar no corpo. Você pode comer 1-2 dentes diretamente ou adicionar uma pitada de cravo em pó ao seu chá ou pratos.

  • fenacho

    O feno-grego é uma erva que as pessoas diabéticas devem incluir em suas dietas. Devido à sua atividade hipoglicêmica, pode melhorar a tolerância à glicose e diminuir os níveis de açúcar no sangue. Além disso, seu teor de fibras retarda a absorção de carboidratos e açúcares.

  • Pimenta de caiena

    A pimenta caiena é conhecida por aumentar o metabolismo do corpo e ajuda a queimar gordura. Como a obesidade pode ser um problema constante em pacientes diabéticos, a pimenta caiena pode ser útil. Também ajuda a reduzir a inflamação no corpo. Polvilhe uma pitada em suas refeições para desfrutar de uma refeição picante e antidiabética.

Mantenha-se informado.


Tenha acesso à cobertura premiada do setor, incluindo as últimas notícias, estudos de caso e consultoria especializada.

Sucesso em Tecnologia é se manter informado!

siga-nos nas plataformas sociais


Inscreva-se no canal do YouTube Webmedy para os vídeos mais recentes

Postagens relacionadas


Categorias


Postagens em destaque


Mantenha-se informado.


Tenha acesso à cobertura premiada do setor, incluindo as últimas notícias, estudos de caso e consultoria especializada.

Sucesso em Tecnologia é se manter informado!

Se inscrever Se inscrever Se inscrever

siga-nos nas plataformas sociais


Inscreva-se no canal do YouTube Webmedy para os vídeos mais recentes

Loading...

siga-nos nas plataformas sociais


Inscreva-se no canal do YouTube Webmedy para os vídeos mais recentes

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Todos os direitos reservados.
Divulgação: Esta página contém links de afiliados, o que significa que recebemos uma comissão se você decidir fazer uma compra através dos links, sem nenhum custo para você.
Política de Privacidade
Webmedy é um produto da Ardinia Systems.