Apa Penyebab Mata Bengkak dan Bagaimana Cara Mengurangi Mata Bengkak?

Mata bengkak bisa disebabkan oleh beberapa faktor antara lain retensi cairan akibat asupan garam yang tinggi atau perubahan hormonal, kurang tidur, alergi, penuaan, dan faktor genetik. Kebiasaan gaya hidup seperti penggunaan alkohol dan tembakau juga dapat menyebabkan pembengkakan di sekitar mata.

Untuk mengurangi kantung mata dengan cepat, berikan kompres dingin seperti irisan mentimun dingin atau kantong teh dingin ke area tersebut selama sekitar 10 hingga 15 menit. Ini membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan.

Ya, dehidrasi bisa menyebabkan bengkak di sekitar mata. Saat tubuh mengalami dehidrasi, tubuh mulai menahan air sehingga dapat menyebabkan pembengkakan di berbagai area termasuk di bawah mata.

Pengobatan rumahan yang efektif termasuk mengoleskan kompres dingin, irisan mentimun, atau kantong teh dingin. Tetap terhidrasi, cukup tidur, dan mengurangi asupan garam juga membantu mengatasi bengkak.

Ya, baik kuantitas maupun kualitas tidur berpengaruh signifikan terhadap kantung mata. Kurang tidur dapat menyebabkan pembuluh darah di bawah kulit tipis mata membesar sehingga menimbulkan tampilan gelap dan bengkak.

Mengurangi asupan garam dapat mencegah retensi air yang berkontribusi terhadap kantung mata. Meningkatkan asupan air dan mengonsumsi makanan kaya kalium seperti pisang dan bayam juga dapat membantu.

Meskipun tidak ada latihan khusus untuk mengurangi bengkak, pijatan lembut di sekitar mata dapat meningkatkan sirkulasi dan membantu mengurangi pembengkakan. Gunakan ujung jari Anda untuk menekan dan memijat ringan dari sudut dalam mata ke arah luar.

Penuaan menyebabkan jaringan di sekitar mata melemah dan lemak yang menopang mata berpindah ke kelopak mata bagian bawah sehingga menyebabkan kelopak mata terlihat bengkak. Selain itu, kulit menjadi lebih tipis sehingga membuat area tersebut tampak lebih bengkak.

Ya, alergi adalah penyebab umum kantung mata. Reaksi alergi memicu pelepasan histamin yang dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan di sekitar mata.

Terbangun dengan mata sembab sesekali merupakan hal yang wajar, apalagi jika berkaitan dengan pola tidur atau pola makan Anda sehari sebelumnya. Namun, bengkak di pagi hari yang terus-menerus mungkin menandakan masalah lain seperti alergi atau masalah sinus.

Carilah krim atau gel mata yang mengandung kafein, peptida, atau asam hialuronat. Bahan-bahan tersebut dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

Ya, mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu mengurangi kantung mata. Alkohol membuat tubuh dehidrasi, menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan di sekitar mata.

Ya, stres dapat berdampak pada tubuh Anda dalam berbagai cara, termasuk menyebabkan bengkak di sekitar mata. Stres dapat mengganggu tidur, meningkatkan retensi garam, dan menyebabkan dehidrasi.

Rendam dua kantong teh dalam air hangat, lalu dinginkan di lemari es selama beberapa menit. Letakkan di atas kelopak mata Anda yang tertutup selama sekitar 15 menit. Kafein dan antioksidan dalam teh membantu mengurangi pembengkakan dan mengencangkan kulit.

Olahraga teratur dapat membantu mengurangi peradangan secara keseluruhan di tubuh dan meningkatkan sirkulasi, yang secara tidak langsung dapat membantu mengurangi bengkak di sekitar mata.

Untuk kasus kronis atau parah, perawatan seperti terapi laser atau suntikan filler bisa efektif. Konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli bedah plastik untuk menjajaki pilihan ini.