6 Manfaat Kesehatan Terbaik dari Delima

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Delima memiliki efek prebiotik. Prebiotik adalah senyawa mirip serat yang berfungsi sebagai bahan bakar untuk bakteri baik, atau probiotik, di saluran pencernaan. Prebiotik memungkinkan bakteri ini berkembang dan mendukung mikrobioma usus yang sehat. Delima dapat meningkatkan kadar bakteri usus yang bermanfaat, termasuk Bifidobacterium dan Lactobacillus.

Delima juga kaya akan serat. Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan dan dapat melindungi dari beberapa kondisi pencernaan, seperti sembelit, wasir, kanker usus besar, penyakit gastroesophageal reflux, dan divertikulitis.

5. Meningkatkan Daya Tahan Olahraga

Polifenol dalam buah delima dapat meningkatkan daya tahan olahraga yang memungkinkan Anda berolahraga lebih lama sebelum lelah.

4. Membantu mengurangi resiko Diabetes

Delima dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan pada penderita diabetes. Delima mengandung senyawa yang disebut polifenol, yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi. Delima dapat membantu menurunkan risiko diabetes dengan mengurangi stres oksidatif.

3. Membantu dalam pencegahan penyakit Alzheimer

Delima dapat membantu melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif di otak. Delima mungkin memiliki manfaat untuk kesehatan otak dan berpotensi berperan dalam mencegah penyakit Alzheimer. Delima kaya akan polifenol, yaitu antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Membantu dalam mencegah Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker, terutama pada kanker prostat dan payudara. Delima merupakan sumber antioksidan yang baik, yaitu zat yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

1. Membantu mengurangi Penyakit Jantung

Delima dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Delima kaya akan antioksidan, terutama polifenol, yang memiliki efek anti-inflamasi dan anti-aterogenik. Mengkonsumsi jus atau ekstrak buah delima dapat memperbaiki beberapa faktor risiko penyakit jantung, termasuk menurunkan tekanan darah, memperbaiki profil lipid darah, dan mengurangi stres oksidatif.