Loading...

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

Sepuluh Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Lemon

18 Januari 2023 - Bhoomika Singh, Tim Webmedis


Lemon rendah kalori dan karbohidrat. Ini adalah sumber antioksidan yang sangat baik seperti vitamin C dan flavonoid. Mereka juga mengandung vitamin B6, zat besi, kalsium, potasium, magnesium, folat dan serat.

Loading...

Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

10 Manfaat Utama Lemon

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

    Vitamin C yang ada dalam lemon dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Lemon mengandung serat makanan tingkat tinggi, yang menurunkan LDL atau kolesterol jahat, faktor risiko penyakit jantung. Serat dan senyawa tumbuhan dalam lemon menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

  2. Membantu dalam Kontrol Berat Badan

    Lemon mengandung serat pektin, yang mengembang setelah ditelan dan membuat Anda merasa kenyang dan tidak terlalu lapar. Air lemon mendukung hidrasi tubuh dan meningkatkan metabolisme yang berguna untuk menurunkan berat badan dan manajemen berat badan.

  3. Mencegah Batu Ginjal

    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus lemon mencegah pembentukan batu ginjal. Lemon mengandung asam sitrat, yang meningkatkan kadar sitrat urin, yang mencegah pembentukan batu ginjal.

  4. Mencegah Anemia

    Lemon tidak mengandung banyak zat besi. Tetapi vitamin C dalam lemon membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak zat besi dari tanaman seperti sayuran berdaun hijau. Mempertahankan kadar zat besi yang tepat membantu mencegah anemia.

  5. Mengurangi Risiko Kanker

    Antioksidan dalam lemon mencegah radikal bebas merusak sel. Senyawa yang disebut D-limonene dalam lemon memiliki sifat anti-karsinogenik. Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi buah jeruk seperti lemon memiliki risiko lebih rendah terkena kanker pankreas dan usus besar.

  6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

    Lemon mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi. Serat, terutama serat larut, membantu meringankan sembelit dan banyak masalah serta ketidaknyamanan gastrointestinal lainnya. Lemon mengandung asam sitrat tingkat tinggi, yang merangsang produksi asam lambung dan membantu pencernaan makanan.

  7. Meningkatkan Tingkat Energi

    Kalium dalam lemon membantu fungsi otak dan saraf serta membuat Anda tetap waspada. Itu juga dapat mengurangi kecemasan dan depresi. Elektrolit dan potasium yang ada dalam lemon menghidrasi tubuh Anda. Vitamin C hadir dalam lemon mengurangi kelelahan dan meningkatkan suasana hati.

  8. Meningkatkan Imunitas

    Vitamin C dan antioksidan hadir dalam lemon meningkatkan kekebalan Anda. Lemon bisa melawan pilek dan flu. Segelas air hangat dengan jus lemon dan satu sendok teh madu memberikan kelegaan dari batuk, pilek, dan flu. Lemon juga membantu mengatasi flu babi H1N1, telinga berdenging dan penyakit Meniere.

  9. Mengurangi Nyeri Sendi

    Lemon menghilangkan asam urat yang ada di persendian Anda, yang merupakan salah satu penyebab utama nyeri dan bengkak di persendian Anda. Air lemon hangat di pagi hari dapat meredakan nyeri lutut dan persendian.

  10. Memperbaiki Kulit dan Rambut

    Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen. Kolagen melindungi kulit dari kendur dan mencegah keriput. Lemon dapat mengelupas komedo dan membantu menghilangkannya. Ini membantu dalam mengurangi munculnya bintik-bintik usia. Antioksidan dan vitamin C yang ada dalam lemon mencegah pertumbuhan jerawat. Minum air lemon hangat di pagi hari membantu membuang racun dari tubuh.

    Jika Anda memiliki rambut kering dan keriting, jus lemon dapat membuat rambut Anda berkilau dan halus. Jus lemon kaya akan asam folat dan vitamin C, yang mengurangi minyak dan ketombe. Penggunaan jus lemon secara teratur memperkuat folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak lemon, jeruk dalam lemon dapat melemahkan email Anda, sehingga meningkatkan risiko kerusakan gigi. Jeruk juga dapat menimbulkan masalah bagi penderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Pos terkait


Kategori


Posting Unggulan


Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Seluruh hak cipta.
Pengungkapan: Halaman ini berisi tautan afiliasi, artinya kami mendapat komisi jika Anda memutuskan untuk melakukan pembelian melalui tautan tersebut, tanpa biaya apa pun.
Kebijakan pribadi
Webmedy adalah produk dari Ardinia Systems.