28 September 2022 - Parul Saini, Tim Webmedy
Minyak zaitun extra virgin adalah lemak sehat yang mengandung senyawa anti inflamasi. Meminumnya secara teratur dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung, tulang, dan pencernaan Anda serta membantu menstabilkan kadar gula darah Anda.
Para peneliti telah menemukan bahwa mereka yang makan lebih dari setengah sendok makan minyak zaitun setiap hari memiliki risiko 15% lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dan risiko penyakit jantung koroner 21% lebih rendah. Mengkonsumsi lebih dari setengah sendok makan minyak zaitun per hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian penyakit kardiovaskular, kematian kanker, kematian penyakit neurodegeneratif, dan kematian penyakit pernapasan.
Minyak zaitun extra virgin kaya akan lemak yang menyehatkan jantung, bersama dengan vitamin E dan K. Satu sendok makan (sekitar 14 gram) minyak zaitun mengandung nutrisi berikut:
Minyak zaitun extra virgin adalah sumber antioksidan yang bagus. Antioksidan utama termasuk oleocanthal anti-inflamasi, serta oleuropein, zat yang melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi.
Minyak zaitun dapat mengurangi peradangan, penyebab utama penyakit jantung.
Minyak zaitun dapat mencegah partikel LDL dari kerusakan oksidatif, faktor penting dalam perkembangan penyakit jantung.
Minyak zaitun dapat meningkatkan fungsi endotelium, yang merupakan lapisan pembuluh darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat membantu mencegah pembekuan darah yang tidak diinginkan, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan minyak zaitun dapat dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, yang dapat membantu pencegahan penyakit jantung.
Minyak zaitun extra virgin tidak hanya sarat dengan lemak yang menyehatkan jantung, tetapi juga merupakan sumber senyawa antioksidan yang hebat, seperti vitamin E, oleoresin, dan oleocanthal. Ini telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan yang kuat dan dapat membantu mencegah penyakit jantung, meningkatkan fungsi otak, dan melindungi dari jenis kanker tertentu.
Tetap terinformasi.
Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.
Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru
Tetap terinformasi.
Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.
Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru