24 Februari 2023 - Shelly Jones
Jika Anda mencari cara sederhana dan enak untuk meningkatkan kesehatan, maka Anda harus mengonsumsi teh hijau setiap hari untuk menjalani hidup sehat. Teh hijau kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, membantu penurunan berat badan, dan bahkan mengurangi risiko jenis kanker tertentu.
Loading...
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru
Teh hijau berasal dari tanaman yang sama dengan teh hitam, Camellia sinensis, namun diproses secara berbeda. Apakah Anda suka panas atau dingin, teh hijau adalah cara yang mudah dan enak untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Mari kita lihat 8 manfaat kesehatan teratas dari mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah. Katekin, sejenis antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau, dianggap bertanggung jawab atas efek ini. Selain itu, teh hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi sel endotel. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah, yang bertanggung jawab atas serangan jantung dan stroke.
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut katekin, yang diyakini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Salah satu katekin yang ditemukan dalam teh hijau, yang disebut EGCG, terbukti sangat efektif dalam memperlambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker, termasuk payudara, paru-paru, prostat, dan perut.
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut katekin, terutama EGCG yang merupakan antioksidan kuat yang dapat melewati sawar darah otak. Katekin ini diyakini membantu meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan aliran darah ke otak, mendorong pertumbuhan sel-sel otak baru dan melindungi sel-sel yang ada dari kerusakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat meningkatkan memori, waktu reaksi dan fungsi kognitif, serta mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Selain itu, L-theanine, asam amino yang ditemukan dalam teh hijau, telah terbukti meningkatkan relaksasi dan meningkatkan fokus, yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.
Teh hijau membantu mengurangi risiko gigi berlubang dan penyakit gusi. Katekin memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri penyebab kerusakan gigi, penyakit gusi, dan mengurangi bau mulut. Selain itu, teh hijau membantu mencegah pertumbuhan sel kanker mulut. Minum teh hijau juga dapat membantu memperkuat enamel gigi.
Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut katekin. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang berkontribusi terhadap penuaan dan perkembangan penyakit tertentu. Satu katekin khususnya, yang disebut EGCG, telah terbukti memiliki sifat anti-penuaan yang kuat. Telah terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat ultra violet. Ini juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi kolagen. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan. Teh hijau juga dapat dioleskan ke kulit untuk membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit.
Teh hijau mengandung beberapa senyawa bioaktif, seperti polifenol, katekin, dan flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Polifenol dalam teh hijau adalah antioksidan kuat yang dapat membantu menetralkan radikal bebas, yang dapat merusak sel dan berkontribusi terhadap penuaan dan penyakit. Dengan meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, teh hijau dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Teh hijau mengandung kafein dan katekin, keduanya dapat membantu meningkatkan metabolisme. Kafein dapat meningkatkan pengeluaran energi, sedangkan katekin dapat membantu membakar lemak. Katekin dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan jumlah lemak yang dibakar untuk energi, terutama saat berolahraga. Teh hijau telah terbukti menghambat penyerapan lemak dari makanan, yang dapat menyebabkan penurunan lemak tubuh. Teh hijau telah ditemukan untuk mempromosikan thermogenesis, yaitu proses dimana tubuh menghasilkan panas dan membakar kalori. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh, terutama di sekitar area perut.
Teh hijau mengandung kafein, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil dari kopi. Ini juga mengandung asam amino yang disebut L-theanine, yang dapat membantu meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres. Kortisol adalah hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres, dan kortisol tingkat tinggi dapat menyebabkan kecemasan dan efek kesehatan negatif lainnya. L-theanine dalam teh hijau telah terbukti membantu mengurangi kadar kortisol dan meningkatkan relaksasi. Teh hijau dapat membantu memperbaiki suasana hati dengan meningkatkan produksi dopamin dan serotonin. Dopamin dan serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan emosi. L-theanine telah ditemukan untuk mempromosikan tidur yang lebih baik, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
Secara keseluruhan, teh hijau telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan, peningkatan kesehatan jantung, dan penurunan risiko beberapa jenis kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau mungkin memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan, dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, teh hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi otak.
13 Januari 2023
28 Desember 2022
21 Februari 2023
19 Februari 2023
27 Februari 2023
19 Februari 2023
17 Februari 2023
15 Februari 2023
25 Januari 2023
2 Januari 2023
11 Desember 2022
10 Februari 2023
27 Januari 2023
28 September 2022
26 Januari 2023
Tetap terinformasi.
Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.
Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru
Tetap terinformasi.
Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.
Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru