Loading...

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

8 Manfaat Utama Mandi Air Dingin | Manfaat Kesehatan Mandi Air Dingin

22 Februari 2023 - Shelly Jones


Mandi air dingin mungkin terdengar menyakitkan, tetapi juga bisa menyegarkan. Ini karena tubuh harus bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu tubuh. Mandi air dingin secara teratur dapat meningkatkan efektivitas sistem peredaran darah. Mandi air dingin memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan membantu melawan depresi.

Loading...

Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Mari kita lihat 8 manfaat mandi air dingin.

8 Manfaat Utama Mandi Air Dingin

  • 1. Peningkatan Sirkulasi Darah

    Air dingin menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan. Mandi dengan air dingin juga meningkatkan jumlah sperma pada pria sehingga meningkatkan kesuburan.

  • 2. Efek antidepresan

    Air dingin merangsang produksi noradrenalin dan beta-endorphin. Saat kita mandi air dingin, impuls listrik dikirim melalui saraf ke otak kita, yang dapat memiliki efek antidepresan pada beberapa individu.

  • 3. Peningkatan Imunitas

    Saat kita mandi air dingin, kejutan air dingin merangsang leukosit dalam aliran darah kita. Artinya, mandi air dingin dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda terhadap penyakit umum seperti pilek dan flu. Paparan air dingin juga meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertanggung jawab melawan infeksi dan penyakit.

  • 4. Rambut Berkilau dan Kulit Terhidrasi

    Saat kita mandi dengan air panas, pori-pori kita terbuka, tetapi mandi air dingin dapat mengencangkannya untuk sementara dan membantu mempertahankan minyak alami di kulit dan rambut Anda. Orang yang memiliki kulit kering atau bermasalah dengan rambut kering bisa mendapat manfaat dari mencuci air dingin. Air dingin dapat membantu mengencangkan dan mengencangkan kulit Anda, serta memperbaiki tekstur dan kilau rambut Anda.

  • 5. Peningkatan Metabolisme

    Saat tubuh Anda terkena air dingin, ia harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya. Ini dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan membantu Anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa perendaman air dingin dapat menyebabkan peningkatan jaringan adiposa coklat, yang bertanggung jawab untuk membakar kalori dan menghasilkan panas dalam tubuh.

  • 6. Mengurangi Rasa Sakit

    Paparan air dingin dapat menyempitkan pembuluh darah, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan yang menyebabkan rasa sakit. Air dingin dapat membantu mengurangi nyeri otot dan pembengkakan, yang dapat meningkatkan pemulihan setelah berolahraga.

  • 7. Tingkat Kewaspadaan Lebih Tinggi

    Air dingin membangunkan tubuh Anda, mendorong tingkat kewaspadaan yang lebih tinggi. Dingin juga mendorong Anda untuk menarik napas lebih dalam, menurunkan kadar CO2 di seluruh tubuh, dan membantu Anda fokus. Air dingin dapat merangsang sistem saraf simpatik tubuh Anda, yang dapat meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan, membuat Anda merasa lebih terjaga dan waspada.

  • 8. Mengurangi Tingkat Stres

    Mandi air dingin secara teratur memberi sedikit tekanan pada tubuh Anda. Ini berarti sistem saraf Anda secara bertahap terbiasa menghadapi tingkat stres sedang. Ini membantu Anda mengurangi stres selama situasi stres.

Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Pos terkait


Kategori


Posting Unggulan


Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Seluruh hak cipta.
Pengungkapan: Halaman ini berisi tautan afiliasi, artinya kami mendapat komisi jika Anda memutuskan untuk melakukan pembelian melalui tautan tersebut, tanpa biaya apa pun.
Kebijakan pribadi
Webmedy adalah produk dari Ardinia Systems.