27 Januari 2023 - Bhoomika Singh, Tim Webmedis
Tingkat jumlah darah yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik. Hitung darah, juga dikenal sebagai hematokrit, mengacu pada proporsi sel darah merah dalam darah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh. Mempertahankan jumlah darah yang sehat sangat penting untuk berfungsinya sel dan organ tubuh. Jika kadar darah Anda rendah, Anda dapat meningkatkan kadar darah Anda dengan melakukan diet seimbang dan mengubah gaya hidup Anda.
Darah terdiri dari sel darah merah, sel darah putih, hemoglobin, dan trombosit.
Hitung darah, juga dikenal sebagai hitung darah lengkap (CBC), adalah tes yang mengukur jumlah sel darah merah, sel darah putih, trombosit, dan jumlah hemoglobin dalam sampel darah.
Beberapa gejala umum dari jumlah darah rendah meliputi:
Anemia dapat menyebabkan kekurangan energi dan menyulitkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Anemia dapat membuat Anda merasa lemah dan mudah lelah.
Anemia dapat menyebabkan kekurangan oksigen dalam darah, menyebabkan penampilan pucat.
Anemia dapat menyebabkan tubuh bekerja lebih keras untuk memompa darah yang miskin oksigen, yang menyebabkan sesak napas.
Anemia dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat untuk mengimbangi kekurangan oksigen dalam darah.
Anemia dapat menyebabkan kekurangan oksigen ke otak, menyebabkan pusing atau sakit kepala ringan.
Anemia dapat menyebabkan sakit kepala karena kekurangan oksigen di otak.
Anemia dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk, menyebabkan tangan dan kaki dingin.
Anemia bisa membuat kuku rapuh karena kekurangan oksigen dan nutrisi.
Anemia dapat menyebabkan lekas marah, depresi, dan sulit berkonsentrasi, karena kekurangan oksigen di otak.
Zat besi memainkan peran penting dalam meningkatkan jumlah darah dengan membantu produksi sel darah merah. Zat besi merupakan komponen penting dari hemoglobin. Ketika tubuh kekurangan zat besi, ia tidak dapat menghasilkan cukup hemoglobin, yang menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah dan penurunan jumlah darah total. Zat besi juga penting untuk pertumbuhan dan pematangan sel darah merah.
Makanan yang kaya akan Zat Besi
Folat berperan penting dalam meningkatkan jumlah darah dengan membantu produksi sel darah merah di sumsum tulang. Folat bekerja dengan vitamin B12 untuk membuat materi genetik yang diperlukan untuk produksi sel darah merah. Ini juga membantu mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah baru.
Makanan yang kaya akan folat
Vitamin B12 berperan dalam meningkatkan volume darah dengan cara membantu produksi sel darah merah di sumsum tulang. Vitamin B12, bersama dengan asam folat, membantu produksi sel darah merah. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan penurunan produksi sel darah merah dan penurunan jumlah darah secara keseluruhan.
Makanan yang kaya akan Vitamin B12
Tembaga berperan dalam meningkatkan jumlah darah dengan membantu memproduksi hemoglobin. Tembaga adalah komponen penting dari enzim, ceruloplasmin, yang terlibat dalam produksi hemoglobin. Selain itu, tembaga membantu mendorong perkembangan dan diferensiasi sel darah merah di sumsum tulang.
Makanan yang kaya akan Tembaga
Vitamin A berperan dalam meningkatkan jumlah darah dengan mempromosikan perkembangan sel darah merah. Vitamin A membantu menjaga selaput lendir di sumsum tulang, tempat sel darah merah diproduksi.
Makanan yang kaya akan Vitamin A
Penting untuk memahami pentingnya mempertahankan jumlah darah yang tepat dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mempertahankannya, seperti mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan zat besi dan nutrisi penting lainnya. Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda melihat gejala jumlah darah rendah.
Tetap terinformasi.
Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.
Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru
Tetap terinformasi.
Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.
Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru