Loading...

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

Каковы симптомы низкого тестостерона и как его лечить?

27 апреля 2023 г. - Шелли Джонс


Тестостерон является основным мужским половым гормоном, ответственным за развитие мужских половых признаков. Вырабатываемый в основном в яичках, он также играет важную роль в регулировании мышечной массы, плотности костей и распределении жира.

Loading...

Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Важный для мужского здоровья, тестостерон влияет на либидо, выработку спермы и общий уровень энергии. Он также влияет на настроение и когнитивные функции, что делает его важным как для физического, так и для психического благополучия. Низкий уровень тестостерона или гипогонадизм — это распространенное состояние, при котором организм вырабатывает недостаточное количество тестостерона. Им страдают миллионы мужчин во всем мире, причем распространенность увеличивается с возрастом. Хотя чаще встречается у пожилых мужчин, низкий уровень тестостерона также может возникать у молодых мужчин из-за различных факторов, таких как травма или болезнь.

Каковы некоторые причины низкого тестостерона?

  • Возраст

    С возрастом уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается. Это снижение обычно начинается примерно в возрасте 30 лет и продолжается с возрастом.

  • Повреждение яичка или инфекция

    Повреждения яичек, например, вызванные физической травмой или хирургическим вмешательством, могут нарушать выработку тестостерона. Инфекции, поражающие яички, также могут вызывать низкий уровень тестостерона.

  • Генетические условия

    Некоторые генетические нарушения, такие как синдром Клайнфельтера (состояние, при котором мужчина рождается с дополнительной Х-хромосомой) или синдром Каллмана (состояние, поражающее гипофиз, отвечающий за стимуляцию выработки тестостерона), могут привести к снижению уровня тестостерона.

  • Хронические болезни

    Некоторые хронические заболевания, такие как заболевания печени или почек, ожирение и диабет 2 типа, могут негативно влиять на выработку тестостерона. Кроме того, гормональный дисбаланс, например, вызванный заболеваниями гипофиза или гипоталамуса, может привести к снижению уровня тестостерона.

  • Побочные эффекты лекарств

    Некоторые лекарства могут нарушать выработку или функцию тестостерона. Это могут быть опиоиды, кортикостероиды и некоторые антидепрессанты. Важно обсудить любые потенциальные побочные эффекты с медицинским работником, прежде чем начинать или менять лекарства.

  • Факторы образа жизни

    Неправильный образ жизни может способствовать снижению уровня тестостерона. Эти факторы могут включать чрезмерное употребление алкоголя, незаконное употребление наркотиков, плохое питание, отсутствие физических упражнений и стресс. Внесение положительных изменений в образ жизни, таких как принятие сбалансированной диеты, регулярная физическая активность и управление стрессом, могут помочь улучшить уровень тестостерона и общее состояние здоровья.

Симптомы низкого тестостерона

  • Снижение мышечной массы и силы

    Низкий уровень тестостерона может привести к снижению мышечной массы и общей силы. Это связано с тем, что тестостерон играет решающую роль в развитии и поддержании мышечной ткани. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут заметить снижение физической выносливости и повышенные трудности в наращивании или поддержании мышечной массы.

  • Увеличение жировых отложений

    Низкий уровень тестостерона может привести к увеличению жировых отложений, особенно в области живота. Это происходит потому, что тестостерон помогает регулировать распределение жира и обмен веществ. Когда уровень тестостерона падает, организм может бороться за поддержание здорового жирового баланса, что приводит к увеличению веса.

  • Низкая плотность костей

    Тестостерон необходим для роста и поддержания костей. При низком уровне тестостерона у мужчин может наблюдаться снижение плотности костей, что увеличивает риск переломов и остеопороза.

  • Уменьшение волос на лице и теле

    Тестостерон влияет на рост волос на лице и теле. У мужчин с низким уровнем тестостерона может наблюдаться уменьшение количества волос на лице и теле или замедление роста волос.

  • Гинекомастия (разрастание тканей молочной железы)

    Низкий уровень тестостерона может привести к дисбалансу между уровнями тестостерона и эстрогена в организме, вызывая рост ткани молочной железы у мужчин, состояние, известное как гинекомастия.

  • Эректильная дисфункция

    Тестостерон играет роль в достижении и поддержании эрекции. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать трудности с эрекцией или снижение сексуальной активности.

  • Низкое количество сперматозоидов

    Тестостерон жизненно важен для производства спермы. Низкий уровень тестостерона может привести к уменьшению количества сперматозоидов, что может способствовать проблемам с фертильностью.

  • Снижение либидо

    Низкий уровень тестостерона может вызвать снижение полового влечения или либидо. Это может проявляться как снижение интереса к сексу или трудности с сексуальным возбуждением.

  • Усталость

    Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать постоянную усталость или недостаток энергии даже после достаточного сна. Это может негативно сказаться на повседневной деятельности и общем качестве жизни.

  • Депрессия и перепады настроения

    Низкий уровень тестостерона был связан с нарушениями настроения, включая депрессию и перепады настроения. Это может быть связано с влиянием гормона на нейротрансмиттеры в головном мозге, которые регулируют настроение и эмоции.

  • Трудности с концентрацией внимания

    Низкий уровень тестостерона может привести к проблемам с когнитивной функцией, в том числе к трудностям с концентрацией или сохранением внимания. Это может повлиять на производительность труда и выполнение повседневных задач.

  • Нарушения сна

    Тестостерон играет роль в регулировании сна. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать нарушения сна, такие как бессонница, апноэ во сне или беспокойный сон. Плохое качество сна может усугубить другие симптомы низкого уровня тестостерона, такие как усталость и трудности с концентрацией внимания.

Как лечить низкий тестостерон?

  • Заместительная терапия тестостероном (ЗТТ)

    Заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) направлена на повышение уровня тестостерона у мужчин с низким уровнем гормона. Существуют различные формы ЗТТ, такие как инъекции, гели, кремы и пластыри.

    Заместительная терапия тестостероном предлагает несколько преимуществ, включая улучшение энергии, настроения, либидо, мышечной массы и плотности костей. Тем не менее, это сопряжено с рисками и побочными эффектами, такими как образование тромбов, апноэ во сне, прыщи и повышенное количество эритроцитов. ЗТТ также может привести к снижению выработки тестостерона, уменьшению яичек и снижению выработки сперматозоидов.

  • Модификации образа жизни

    • Соблюдение здоровой диеты

      Сбалансированная диета, богатая питательными веществами, витаминами и минералами, может помочь поддержать общее состояние здоровья и выработку гормонов. Продукты с высоким содержанием полезных жиров, нежирных белков и сложных углеводов особенно полезны для поддержания оптимального уровня тестостерона.

    • Выполнение регулярных упражнений

      Регулярная физическая активность, особенно тренировки с отягощениями и высокоинтенсивные интервальные тренировки, может помочь повысить уровень тестостерона и улучшить общее состояние здоровья.

    • Снижение стресса

      Стресс может способствовать снижению уровня тестостерона. Практика методов управления стрессом, таких как медитация, упражнения на глубокое дыхание и йога, может помочь уменьшить стресс и поддерживать здоровый уровень гормонов.

    • Получение адекватного качественного сна

      Обеспечение достаточного и качественного сна имеет решающее значение для поддержания оптимального уровня тестостерона. Стремитесь спать по 7-8 часов в сутки и поддерживайте постоянный график сна, чтобы поддерживать выработку гормонов.

    • Ограничение употребления алкоголя и наркотиков

      Чрезмерное употребление алкоголя и незаконное употребление наркотиков может негативно повлиять на выработку тестостерона. Сокращение или устранение этих веществ может помочь улучшить уровень гормонов и общее состояние здоровья.

  • Альтернативные методы лечения

    • Травяные добавки

      Было показано, что некоторые травяные добавки, такие как ашваганда, пажитник и D-аспарагиновая кислота, потенциально повышают уровень тестостерона. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их эффективность и безопасность.

    • Иглоукалывание

      Хотя доказательства ограничены, некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может помочь улучшить уровень тестостерона, улучшая кровообращение и уменьшая стресс.

    • Терапия разума и тела

      Такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, методы осознанности и релаксации, могут помочь устранить психологические факторы, способствующие снижению уровня тестостерона, такие как стресс, тревога и депрессия.

Заключение

Приоритет гормонального здоровья имеет решающее значение для общего самочувствия мужчин, поскольку такие гормоны, как тестостерон, играют важную роль в многочисленных физиологических и психологических функциях. Сосредоточив внимание на поддержании сбалансированного уровня гормонов, мужчины могут получить различные преимущества для здоровья, такие как улучшение настроения, увеличение энергии, улучшение сексуальной функции и укрепление мышц и костей.

рекомендуемые


В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Категории


Популярные сообщения


В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Все права защищены.
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по ссылкам бесплатно для вас.
Политика конфиденциальности
Webmedy — продукт компании Ardinia Systems.