Loading...

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

Как уменьшить симптомы астмы?

9 октября 2022 г. - Парул Шайни, команда Webmedy


Если у вас тяжелая астма и вы продолжаете бороться с симптомами астмы, несмотря на то, что регулярно принимаете лекарства, вы можете попробовать некоторые средства и советы для облегчения состояния. Эти меры могут облегчить ваши симптомы, уменьшить количество принимаемых вами лекарств и в целом улучшить качество вашей жизни. Эти средства лучше всего работают, если принимать их вместе с прописанными вам лекарствами от астмы.

Советы и средства для уменьшения симптомов астмы

  • Возьмите кофеин

    Подумайте о том, чтобы выпить напиток с кофеином, если ваши симптомы легкие. Кофеин является слабым бронхолитиком, а это значит, что он открывает дыхательные пути.

  • Улучшите свою диету

    Поддержание здоровой, сбалансированной диеты, включающей много фруктов и овощей, имеет решающее значение. Бета-каротин, а также витамины С и Е являются отличными источниками антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление вокруг дыхательных путей. Старайтесь избегать употребления определенных продуктов, если они вызывают обострение симптомов астмы после того, как вы их съели.

  • Чеснок

    Чеснок имеет несколько преимуществ для здоровья, в том числе противовоспалительные свойства. Поскольку астма является воспалительным заболеванием, чеснок может облегчить симптомы.

  • Научитесь снимать стресс

    Когда вы испытываете стресс, все мышцы вашего тела напрягаются, в том числе грудные. Управление этим напряжением может означать меньшее количество вспышек астмы. Медитация и йога — хорошие варианты. Все, что вам нужно, — это тихое место, чтобы сесть, закрыть глаза и сосредоточить свое внимание на мыслях, чувствах и ощущениях в вашем теле.

  • Медовый

    Мед часто используется в средствах от простуды, чтобы успокоить горло и уменьшить кашель. Вы можете смешать мед с горячим напитком, таким как травяной чай, чтобы облегчить симптомы.

  • Сделайте глубокий вдох

    Специальные дыхательные упражнения помогут вашим легким работать лучше. Диафрагмальное дыхание, также называемое дыханием животом, является полезной техникой.

В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Похожие сообщения


Категории


Популярные сообщения


В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Все права защищены.
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по ссылкам бесплатно для вас.
Политика конфиденциальности
Webmedy — продукт компании Ardinia Systems.