9 октября 2022 г. - Парул Шайни, команда Webmedy
Обновленная версия - 12 июля 2023 г.
Если у вас тяжелая астма и вы продолжаете бороться с симптомами астмы, несмотря на то, что регулярно принимаете лекарства, вы можете попробовать некоторые средства и советы для облегчения состояния. Эти меры могут облегчить ваши симптомы, уменьшить количество принимаемых вами лекарств и в целом улучшить качество вашей жизни. Эти средства лучше всего работают, если принимать их вместе с прописанными вам лекарствами от астмы.
Подумайте о том, чтобы выпить напиток с кофеином, если ваши симптомы легкие. Кофеин является слабым бронхолитиком, а это значит, что он открывает дыхательные пути.
Поддержание здоровой, сбалансированной диеты, включающей много фруктов и овощей, имеет решающее значение. Бета-каротин, а также витамины С и Е являются отличными источниками антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление вокруг дыхательных путей. Старайтесь избегать употребления определенных продуктов, если они вызывают обострение симптомов астмы после того, как вы их съели.
Чеснок имеет несколько преимуществ для здоровья, в том числе противовоспалительные свойства. Поскольку астма является воспалительным заболеванием, чеснок может облегчить симптомы.
Когда вы испытываете стресс, все мышцы вашего тела напрягаются, в том числе грудные. Управление этим напряжением может означать меньшее количество вспышек астмы. Медитация и йога — хорошие варианты. Все, что вам нужно, — это тихое место, чтобы сесть, закрыть глаза и сосредоточить свое внимание на мыслях, чувствах и ощущениях в вашем теле.
Мед часто используется в средствах от простуды, чтобы успокоить горло и уменьшить кашель. Вы можете смешать мед с горячим напитком, таким как травяной чай, чтобы облегчить симптомы.
Специальные дыхательные упражнения помогут вашим легким работать лучше. Диафрагмальное дыхание, также называемое дыханием животом, является полезной техникой.
Лучшие способы контроля и уменьшения симптомов астмы включают предотвращение известных триггеров, соблюдение предписанных схем приема лекарств, поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения и регулярные осмотры у вашего лечащего врача. Разработка плана действий при астме вместе с вашим лечащим врачом также может помочь справиться с симптомами.
Предотвращение триггеров астмы в домашних условиях включает выявление и минимизацию воздействия веществ, которые вызывают симптомы. Это может включать пылевых клещей (путем использования непроницаемых для аллергенов покрывал и регулярной стирки постельного белья), перхоти домашних животных (за счет недопущения домашних животных в спальню), плесени (за счет снижения влажности и хорошей вентиляции ванных комнат) и табачного дыма (за счет поддержания некурящий дом).
Лекарства играют решающую роль в лечении астмы. Лекарства быстрого действия, такие как бронхолитики, могут облегчить острые симптомы, в то время как лекарства длительного действия, такие как ингаляционные кортикостероиды, могут уменьшить воспаление в дыхательных путях, предотвращая появление симптомов. Очень важно принимать лекарства, как это предписано вашим лечащим врачом.
Хотя специальной диеты при астме не существует, сбалансированная, питательная диета может поддерживать общее состояние здоровья и иммунную функцию, что потенциально может помочь справиться с симптомами астмы. Некоторые исследования показывают, что диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и нежирными белками, и с низким содержанием обработанных пищевых продуктов, может помочь уменьшить воспаление и улучшить функцию легких.
Да, регулярные умеренные физические нагрузки могут укрепить легкие и улучшить общее состояние здоровья, потенциально помогая справиться с симптомами астмы. Крайне важно начинать медленно и проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу подходящего режима упражнений, поскольку интенсивные упражнения могут вызвать симптомы астмы у некоторых людей.
Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на легкие и дыхательные пути, потенциально ухудшая симптомы астмы. Потеря веса может помочь снизить это давление, улучшить функцию легких и потенциально снизить тяжесть и частоту симптомов.
Да, стресс может спровоцировать или усугубить симптомы астмы. Такие методы, как глубокое дыхание, йога, медитация и другие формы управления стрессом, могут помочь снизить уровень стресса и потенциально уменьшить частоту или тяжесть симптомов астмы.
Хотя нет никакой замены прописанным лекарствам, некоторые натуральные средства могут дополнять традиционные методы лечения. Это могут быть дыхательные упражнения, здоровое питание, гидратация и использование определенных эфирных масел, таких как эвкалиптовое и мятное (под руководством врача).
Регулярные осмотры позволяют поставщикам медицинских услуг контролировать ваш контроль над астмой, корректировать лекарства по мере необходимости и решать любые проблемы или проблемы. Они являются неотъемлемой частью эффективного лечения астмы.
Передовой опыт включает в себя избегание известных триггеров, обеспечение приема ребенком назначенных лекарств, информирование ребенка и его опекунов об астме, разработку плана действий при астме и планирование регулярных медицинских осмотров. Также может помочь поощрение детей к активности и здоровому питанию.
Табачный дым является распространенным триггером астмы, который может раздражать дыхательные пути и усугублять симптомы. Отказ от курения и пассивного курения может значительно улучшить контроль над астмой и снизить риск тяжелых симптомов.
Плохое качество воздуха в помещении, часто из-за аллергенов и раздражителей, таких как пылевые клещи, плесень, перхоть домашних животных и табачный дым, может вызвать симптомы астмы. Улучшение качества воздуха путем регулярной уборки, снижения влажности, поддержания свободной от табачного дыма среды и использования очистителей воздуха или фильтров может помочь справиться с симптомами.
Да, такие аллергены, как пыльца, пылевые клещи и перхоть домашних животных, могут вызывать симптомы астмы. Борьба с аллергией с помощью стратегий предотвращения, лекарств или иммунотерапии аллергенами (прививки от аллергии) может помочь контролировать симптомы астмы.
Да, дыхательные упражнения, такие как диафрагмальное дыхание и метод Бутейко, могут помочь справиться с симптомами астмы. Эти упражнения направлены на замедление дыхания, улучшение функции диафрагмы и уменьшение гипервентиляции. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом новых упражнений.
План действий при астме, разработанный с вашим поставщиком медицинских услуг, описывает, как ежедневно справляться с астмой и что делать во время приступа астмы. Это может помочь вам распознать симптомы ухудшения на ранней стадии и принять соответствующие меры, снижая риск тяжелых обострений.
Сохранение гидратации может разжижать слизь в дыхательных путях, облегчая дыхание. Хотя гидратация сама по себе не может контролировать астму, она может дополнять другие стратегии лечения.
Да, экстремальные погодные условия, такие как холодный воздух, высокая температура и влажность, могут вызвать симптомы астмы. Носите шарф, закрывающий рот и нос в холодную погоду, оставайтесь в помещении в очень жаркие и влажные дни и избегайте прогулок на свежем воздухе в периоды высокой концентрации пыльцы.
Регулярный график сна, приподнятое изголовье кровати, избегание известных триггеров астмы в спальне и прием назначенных лекарств могут помочь справиться с симптомами астмы в ночное время. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы часто просыпаетесь из-за симптомов астмы.
Люди с астмой подвержены более высокому риску осложнений от гриппа. Грипп также может спровоцировать приступы астмы. Таким образом, людям с астмой рекомендуется ежегодно делать прививку от гриппа. Некоторым больным астмой также может быть рекомендована пневмококковая вакцина.
Перхоть домашних животных является распространенным триггером астмы. Если у вас есть домашнее животное, такие стратегии, как не допускать его в спальню, использовать высокоэффективные воздушные фильтры для твердых частиц (HEPA) и регулярная уборка, могут помочь справиться с симптомами. В некоторых случаях могут быть рекомендованы лекарства от аллергии или иммунотерапия.
20 сентября 2022 г.
2 сентября 2022 г.
23 августа 2022 г.
23 октября 2023 г.
28 сентября 2023 г.
18 сентября 2023 г.
11 августа 2023 г.
10 августа 2023 г.
7 августа 2023 г.
5 августа 2023 г.
24 июня 2023 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Пожертвовать
Ваше щедрое пожертвование имеет огромное значение!
10 февраля 2023 г.
15 ноября 2022 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Пожертвовать
Ваше щедрое пожертвование имеет огромное значение!
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео