Зеленые бананы для лечения диареи

Диарея является распространенным заболеванием, особенно у детей в возрасте до 5 лет. Было проведено множество исследований, чтобы увидеть влияние зеленых или незрелых бананов на лечение диареи. Бананы часто называют идеальной едой. В бананах нет жира, холестерина или натрия, но они богаты клетчаткой, витаминами В6 и С, калием и сложными углеводами.

Как зеленые бананы помогают при диарее?

Сырые зеленые бананы содержат пектин, представляющий собой волокно, которое поглощает лишнюю воду из кишечника и укрепляет стул. Зеленые бананы также содержат олигофруктозу, которая питает хорошие кишечные бактерии и способствует усвоению питательных веществ. Пектин также стимулирует выработку слизи в толстой и тонкой кишке, которая служит барьером между слизистой оболочкой желудка и кислыми желудочными веществами, которые могут вызвать расстройство желудка.

Как зеленые бананы останавливают диарею?

Зеленые бананы содержат резистентный крахмал. Резистентный крахмал — это ферментируемое волокно, которое питает ваши хорошие кишечные бактерии для поддержания здорового микробиома. Резистентный крахмал не переваривается в тонкой кишке и попадает в толстую кишку, где ферментируется бактериями до короткоцепочечных жирных кислот. Эти короткоцепочечные жирные кислоты поглощают лишнюю жидкость, делая стул более твердым.

Преимущества зеленых бананов