Loading...

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

5 главных преимуществ для здоровья от употребления темного шоколада

11 февраля 2023 г. - Шелли Джонс


Темный шоколад — это суперпродукт, богатый питательными веществами, который полезен для здоровья. Исследования показали, что употребление темного шоколада помогает улучшить здоровье сердца, улучшить работу мозга, контролировать уровень сахара в крови, снизить кровяное давление, уменьшить воспаление и улучшить настроение.

Loading...

Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Давайте взглянем на 5 самых удивительных преимуществ для здоровья от употребления темного шоколада.

5 главных преимуществ для здоровья от употребления темного шоколада

  1. Улучшает работу мозга

    Темный шоколад содержит соединения, называемые флаванолами, которые помогают улучшить приток крови к мозгу, что может улучшить когнитивные функции и защитить от возрастного снижения умственных способностей. Исследования показали, что употребление темного шоколада может улучшить внимание, время реакции и беглость речи.

  2. Улучшает здоровье сердца и кровяное давление

    Было показано, что флаванолы в темном шоколаде улучшают кровоток, расширяя кровеносные сосуды, что помогает снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний. Темный шоколад содержит соединения, обладающие противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний за счет уменьшения воспаления в организме.

  3. Помогает контролировать уровень сахара в крови

    Флаванолы, содержащиеся в темном шоколаде, помогают улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови. Исследования показали, что употребление темного шоколада помогает уменьшить всасывание сахара в кишечнике, что, в свою очередь, может помочь снизить уровень сахара в крови. Кроме того, было обнаружено, что флавоноиды в темном шоколаде помогают улучшить функцию клеток, вырабатывающих инсулин, в поджелудочной железе, что помогает контролировать уровень сахара в крови.

  4. Защищает кожу от повреждений

    Флаванолы в темном шоколаде улучшают приток крови к коже, повышают ее плотность и увлажнение, а также могут защищать от солнечных лучей. Темный шоколад содержит полифенолы, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь успокоить раздраженную кожу и уменьшить ее покраснение. Некоторые исследования показали, что употребление темного шоколада может улучшить эластичность и упругость кожи, что помогает уменьшить тонкие линии и морщины.

  5. Улучшает настроение

    Было обнаружено, что темный шоколад оказывает положительное влияние на настроение. Это связано с высвобождением определенных нейротрансмиттеров, таких как серотонин и эндорфины. Серотонин — это химическое вещество, которое помогает регулировать настроение и повышает чувство благополучия и счастья. Эндорфины — это химические вещества, которые могут действовать как естественные обезболивающие и помогают уменьшить чувство стресса и беспокойства.

Полезные советы

Продукты из темного шоколада, содержащие не менее 70% какао, принесут наибольшую пользу для здоровья и содержат наименьшее количество добавленного сахара. Некоторые продукты из темного шоколада могут содержать дополнительные ингредиенты, такие как молоко, сливки и искусственные подсластители, что может снизить их пользу для здоровья.

В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Похожие сообщения


Категории


Популярные сообщения


В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Все права защищены.
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по ссылкам бесплатно для вас.
Политика конфиденциальности
Webmedy — продукт компании Ardinia Systems.