Loading...

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

Причины вздутия живота и советы по его уменьшению

20 декабря 2022 г. - Бхумика Сингх, команда Webmedy


Вздутие живота — это проблема или состояние, при котором человек чувствует полноту и стеснение в животе. Вздутие живота является распространенным состоянием, вызванным диетой, образом жизни и факторами здоровья. Вздутие живота может быть вызвано рядом факторов, включая задержку жидкости, синдром раздраженного кишечника и инфекцию. Для большинства людей его можно лечить дома.

Loading...

Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Возможные причины вздутия живота

  • Разрастание мелких кишечных бактерий

    Разрастание бактерий в тонком кишечнике — это состояние, при котором у вас слишком много бактерий в неправильных местах. Ваше тело является домом для многих хороших бактерий. Большинство хороших бактерий в вашем кишечнике должны находиться в толстой, а не в тонкой кишке. Когда у вас слишком много бактерий в тонкой кишке, вы испытываете много газа. Это происходит потому, что эти хорошие бактерии не предназначены для жизни в такой среде.

  • Низкая желудочная кислота

    Низкая кислотность желудка может вызвать газы в животе, вздутие живота, запор и боль в животе. Вы можете получить газы в животе и вздутие живота, если у вас недостаточно желудочной кислоты для переваривания пищи, которую вы едите.

  • Недостаточно желчи

    Желчь – одна из самых важных жидкостей в нашем организме. Желчь вырабатывается печенью и хранится в желчном пузыре. Если у вас недостаточно желчи, это может создать такие проблемы, как газы в животе и вздутие живота.

  • Пищевая непереносимость

    Некоторые люди чувствуют вздутие живота после употребления определенных продуктов. Вздутие живота может возникнуть у людей с непереносимостью лактозы, аллергией на глютен или глютеновой болезнью. Отказ от проблемной пищи может помочь избавиться от вздутия живота.

Советы по уменьшению вздутия живота

  • Избегайте продуктов, вызывающих газообразование, таких как овощи из семейства капустных, сушеные бобы и бобовые.
  • Не ешьте жевательную резинку. Жевательная резинка может вызвать заглатывание лишнего воздуха, что, в свою очередь, может привести к вздутию живота.
  • Сократите потребление газированных напитков.
  • Ешьте медленно и не пейте через соломинку.
  • Если у вас непереносимость лактозы, используйте безлактозные молочные продукты.
  • Ходьба, бег трусцой, плавание или езда на велосипеде около 30 минут в день могут помочь уменьшить вздутие живота.

В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Похожие сообщения


Категории


Популярные сообщения


В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Все права защищены.
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по ссылкам бесплатно для вас.
Политика конфиденциальности
Webmedy — продукт компании Ardinia Systems.