Loading...

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

Преимущества ванны с холодной водой

6 октября 2022 г. - Парул Шайни, команда Webmedy


Многие люди предпочитают принимать ванну с горячей водой вместо холодной. Но знаете ли вы, что купание в холодной воде может быть полезным. Исследования показали, что купание в холодной воде может принести пользу психическому и физическому здоровью.

Преимущества ванны с холодной водой

Есть много преимуществ купания в холодной воде, в том числе улучшение кровообращения, уменьшение воспаления и помощь в борьбе с депрессией. Ниже приведены некоторые из возможных преимуществ купания в холодной воде:

  • Улучшение кровообращения

    Холодный душ может быть болезненным, но он также может быть освежающим. Это потому, что тело должно работать немного больше, чтобы поддерживать температуру тела. Регулярное принятие ванн с холодной водой может повысить эффективность системы кровообращения. Кроме того, некоторые утверждают, что холодные ванны улучшают состояние кожи, возможно, из-за усиления кровотока.

  • Улучшение психического здоровья и иммунитета

    Холодная вода стимулирует выработку норадреналина и бета-эндорфинов. Когда мы принимаем холодный душ, электрические импульсы посылаются от наших нервов в наш мозг, что может оказывать антидепрессивное действие на некоторых людей. Принятие холодного душа может защитить вас от простуды, укрепив вашу иммунную систему и сделав вас более устойчивым к болезням.

  • Устойчивость к распространенным заболеваниям

    Наше тело спроектировано так, чтобы быть устойчивым к внешним воздействиям. Попадание холодной воды в кровоток стимулирует лейкоциты. Это означает, что холодный душ может помочь повысить иммунитет против таких распространенных заболеваний, как простуда и грипп.

  • Блестящие волосы и увлажненная кожа

    Когда мы принимаем горячий душ, наши поры открываются, но холодный душ может временно сузить их и помочь сохранить натуральные масла в коже и волосах. Людям, склонным к сухости кожи или беспокоящимся о сухих, ломких волосах, может быть полезно смыть их холодной водой.

  • Улучшенный метаболизм

    Холодная вода вызывает реакцию вашего организма на временное ускорение метаболизма. Поскольку ваша система борется за сохранение тепла, она расходует энергию. Этот процесс самовосстановления сжигает лишние калории.

  • Более высокий уровень бдительности

    Холодная вода пробуждает ваше тело, вызывая более высокое состояние бдительности. Холод также побуждает вас делать более глубокие вдохи, снижает уровень CO2 по всему телу и помогает сосредоточиться.

  • Уменьшение боли

    Воздействие холодной воды может привести к сужению кровеносных сосудов, что поможет уменьшить любой отек, вызывающий боль.

  • Снижение уровня стресса

    Регулярное принятие ванн с холодной водой создает небольшой стресс для вашего тела. Это означает, что ваша нервная система постепенно привыкает к умеренным уровням стресса. Это упражнение помогает сохранять хладнокровие в стрессовой ситуации.

В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Похожие сообщения


Категории


Популярные сообщения


В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Все права защищены.
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по ссылкам бесплатно для вас.
Политика конфиденциальности
Webmedy — продукт компании Ardinia Systems.