6 октября 2022 г. - Парул Шайни, команда Webmedy
Многие люди предпочитают принимать ванну с горячей водой вместо холодной. Но знаете ли вы, что купание в холодной воде может быть полезным. Исследования показали, что купание в холодной воде может принести пользу психическому и физическому здоровью.
Есть много преимуществ купания в холодной воде, в том числе улучшение кровообращения, уменьшение воспаления и помощь в борьбе с депрессией. Ниже приведены некоторые из возможных преимуществ купания в холодной воде:
Холодный душ может быть болезненным, но он также может быть освежающим. Это потому, что тело должно работать немного больше, чтобы поддерживать температуру тела. Регулярное принятие ванн с холодной водой может повысить эффективность системы кровообращения. Кроме того, некоторые утверждают, что холодные ванны улучшают состояние кожи, возможно, из-за усиления кровотока.
Холодная вода стимулирует выработку норадреналина и бета-эндорфинов. Когда мы принимаем холодный душ, электрические импульсы посылаются от наших нервов в наш мозг, что может оказывать антидепрессивное действие на некоторых людей. Принятие холодного душа может защитить вас от простуды, укрепив вашу иммунную систему и сделав вас более устойчивым к болезням.
Наше тело спроектировано так, чтобы быть устойчивым к внешним воздействиям. Попадание холодной воды в кровоток стимулирует лейкоциты. Это означает, что холодный душ может помочь повысить иммунитет против таких распространенных заболеваний, как простуда и грипп.
Когда мы принимаем горячий душ, наши поры открываются, но холодный душ может временно сузить их и помочь сохранить натуральные масла в коже и волосах. Людям, склонным к сухости кожи или беспокоящимся о сухих, ломких волосах, может быть полезно смыть их холодной водой.
Холодная вода вызывает реакцию вашего организма на временное ускорение метаболизма. Поскольку ваша система борется за сохранение тепла, она расходует энергию. Этот процесс самовосстановления сжигает лишние калории.
Холодная вода пробуждает ваше тело, вызывая более высокое состояние бдительности. Холод также побуждает вас делать более глубокие вдохи, снижает уровень CO2 по всему телу и помогает сосредоточиться.
Воздействие холодной воды может привести к сужению кровеносных сосудов, что поможет уменьшить любой отек, вызывающий боль.
Регулярное принятие ванн с холодной водой создает небольшой стресс для вашего тела. Это означает, что ваша нервная система постепенно привыкает к умеренным уровням стресса. Это упражнение помогает сохранять хладнокровие в стрессовой ситуации.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
2 января 2023 г.
10 сентября 2022 г.
12 сентября 2022 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео