Loading...

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

Bagaimana Cara Mengurangi Gejala Asma?

9 Oktober 2022 - Parul Saini, Tim Webmedy


Jika Anda menderita asma parah dan terus berjuang melawan gejala asma meskipun sudah minum obat secara teratur, Anda dapat mencoba beberapa pengobatan dan tip untuk meredakannya. Langkah-langkah ini mungkin dapat meringankan gejala Anda, mengurangi jumlah obat yang Anda minum, dan secara umum meningkatkan kualitas hidup Anda. Pengobatan ini bekerja paling baik bila diminum dengan obat asma yang diresepkan.

Tips dan Obat untuk Mengurangi Gejala Asma

  • Ambil Kafein

    Pertimbangkan untuk minum minuman berkafein jika gejala Anda ringan. Kafein adalah bronkodilator lemah, yang artinya membuka saluran udara Anda.

  • Tingkatkan Pola Makan Anda

    Mempertahankan diet sehat dan seimbang yang mencakup banyak buah dan sayuran sangat penting. Beta-karoten, serta vitamin C dan E, merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang dapat membantu mengurangi peradangan di sekitar saluran udara Anda. Cobalah untuk menghindari makan makanan tertentu jika menyebabkan gejala asma Anda kambuh setelah Anda memakannya.

  • Bawang putih

    Bawang putih memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk sifat anti-inflamasi. Karena asma adalah penyakit radang, bawang putih mungkin dapat membantu meringankan gejala Anda.

  • Belajar Menghilangkan Stres

    Saat Anda stres, semua otot di tubuh Anda menegang, termasuk yang ada di dada. Mengelola ketegangan itu mungkin berarti lebih sedikit serangan asma. Meditasi dan yoga adalah pilihan yang baik. Yang Anda butuhkan hanyalah tempat yang tenang untuk duduk, memejamkan mata, dan memusatkan perhatian pada pikiran, perasaan, dan sensasi di tubuh Anda.

  • Madu

    Madu sering digunakan sebagai obat flu untuk membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi batuk. Anda bisa mencampurkan madu dengan minuman panas seperti teh herbal untuk meredakan gejala Anda.

  • Tarik Nafas Dalam

    Latihan pernapasan khusus dapat membantu paru-paru Anda bekerja lebih baik. Pernapasan diafragma, juga disebut pernapasan perut, adalah teknik yang berguna.

Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Pos terkait


Kategori


Posting Tren


Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Seluruh hak cipta.
Pengungkapan: Halaman ini berisi tautan afiliasi, artinya kami mendapat komisi jika Anda memutuskan untuk melakukan pembelian melalui tautan tersebut, tanpa biaya apa pun.
Kebijakan pribadi
Webmedy adalah produk dari Ardinia Systems.