Loading...

Berlangganan

Pisang Hijau untuk menyembuhkan Diare

16 September 2022 - Parul Saini, Tim Webmedy

Versi terbaru - 10 Juli 2023


Diare adalah kondisi umum, terutama pada anak di bawah 5 tahun. Banyak penelitian telah dilakukan untuk melihat efek pisang hijau atau mentah dalam mengobati diare. Pisang sering digambarkan sebagai makanan ideal. Pisang tidak mengandung lemak, kolesterol, atau natrium, tetapi kaya akan serat, vitamin B6 dan vitamin C, kalium, dan karbohidrat kompleks.

Bagaimana Pisang Hijau membantu dalam Diare?

Pisang hijau mentah mengandung pektin, yaitu serat yang menyerap kelebihan air dari usus dan mengencangkan tinja. Pisang hijau juga mengandung oligofruktosa, yang memelihara bakteri usus yang baik dan membantu penyerapan nutrisi. Pektin juga merangsang produksi lendir di usus besar dan usus kecil, yang berfungsi sebagai penghalang antara lapisan lambung dan zat asam lambung yang bisa memicu sakit perut.

Bagaimana Pisang Hijau Menghentikan Diare?

Pisang hijau memiliki pati resisten. Pati resisten adalah serat yang dapat difermentasi, yang memberi makan bakteri usus baik Anda untuk meningkatkan mikrobioma yang sehat. Pati resisten tidak dicerna di usus kecil dan diteruskan ke usus besar di mana ia difermentasi oleh bakteri menjadi asam lemak rantai pendek. Asam lemak rantai pendek ini menyerap kelebihan cairan sehingga tinja menjadi lebih kencang.

Manfaat Pisang Hijau

  • Pisang hijau bermanfaat dalam manajemen diet diare persisten pada anak-anak yang dirawat di rumah sakit dan juga berguna untuk merawat anak-anak di rumah.
  • Pisang hijau dan pektin secara signifikan mengurangi jumlah tinja, larutan rehidrasi oral, cairan infus, jumlah muntah, dan durasi diare.
  • Diet berbasis nasi dengan pisang hijau efektif dalam mengurangi diare.
  • Pisang hijau kaya akan sumber vitamin seperti Vitamin B6 dan Vitamin C. Pisang hijau juga kaya akan mineral seperti potasium, seng, magnesium, fosfor, dan mangan.
  • Pisang hijau tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam seperti pisang matang. Ini karena mengandung pati resisten, yang bertindak seperti serat.

Informasi Bermanfaat

Bagaimana pisang hijau dapat membantu menyembuhkan diare?

Pisang hijau dapat membantu mengatasi diare karena mengandung pati resisten dan pektin yang tinggi, yang merupakan jenis serat makanan. Serat-serat ini dapat menambahkan kotoran ke tinja Anda dan membantu mengembalikan gerakan usus Anda menjadi normal.

Berapa banyak pisang hijau yang harus saya makan untuk membantu diare?

Jumlah pisang hijau yang harus Anda makan untuk membantu diare dapat bervariasi berdasarkan faktor individu. Namun, memasukkan satu atau dua porsi ke dalam diet Anda selama serangan diare mungkin bermanfaat. Sangat penting untuk memantau gejala Anda dan menyesuaikan asupan Anda. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda tidak yakin.

Bagaimana cara mengkonsumsi pisang hijau untuk diare?

Pisang hijau dapat dikonsumsi dengan berbagai cara untuk diare, seperti mentah, direbus, atau dimasak. Salah satu cara yang umum adalah dengan merebusnya dan memakannya seperti kentang biasa.

Apakah pisang hijau aman untuk semua orang yang mengalami diare?

Pisang hijau umumnya aman bagi kebanyakan penderita diare. Namun, mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), mungkin menemukan bahwa pisang hijau memperburuk gejala karena kandungan seratnya yang tinggi. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda tidak yakin.

Mengapa pisang hijau lebih efektif untuk diare daripada yang matang?

Pisang hijau lebih efektif untuk diare daripada yang matang karena mengandung lebih banyak pati resisten, sejenis serat makanan yang menambah kotoran pada tinja Anda. Saat pisang matang, pati resisten diubah menjadi gula sederhana, yang tidak seefektif membantu diare.

Bisakah pisang hijau membantu masalah pencernaan lainnya?

Pisang hijau tinggi serat, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Mereka dapat membantu mengurangi kembung dan sembelit. Namun, untuk individu dengan gangguan pencernaan tertentu seperti IBS, mereka mungkin memperburuk gejala karena kandungan seratnya yang tinggi.

Apa manfaat gizi dari pisang hijau?

Pisang hijau adalah sumber nutrisi yang baik, termasuk vitamin C, vitamin B6, dan potasium. Mereka juga tinggi serat, terutama pati resisten, yang meningkatkan kesehatan usus dan dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

Apa perbedaan antara pisang hijau dan pisang raja?

Meskipun pisang hijau dan pisang raja terlihat serupa, mereka adalah jenis buah yang berbeda. Pisang hijau hanyalah pisang biasa yang masih mentah, sedangkan pisang raja adalah jenis pisang terpisah yang biasanya lebih besar, lebih bertepung, dan kurang manis. Keduanya dapat bermanfaat untuk diare karena kandungan pati yang tinggi.

Amankah makan pisang hijau mentah?

Ya, pisang hijau aman dimakan mentah, tetapi rasanya agak pahit dan teksturnya bertepung. Banyak orang lebih suka memasaknya terlebih dahulu agar lebih mudah dicerna.

Bisakah pisang hijau menyebabkan sembelit?

Meskipun pisang hijau dapat membantu mengatasi diare, pisang hijau berpotensi menyebabkan sembelit jika dikonsumsi dalam jumlah banyak karena kandungan seratnya yang tinggi. Namun, ini tidak umum dan biasanya hanya terjadi jika Anda juga tidak menambah asupan cairan.

Bagaimana pisang hijau mempengaruhi kesehatan usus?

Pisang hijau mengandung pati resisten yang tinggi, sejenis serat makanan yang tidak dicerna di usus kecil dan mencapai usus besar relatif utuh. Di sana, ia bertindak sebagai prebiotik, memberi nutrisi bagi bakteri usus yang bermanfaat, yang dapat meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Bisakah saya makan pisang hijau jika saya menderita sindrom iritasi usus besar (IBS)?

Orang dengan IBS mungkin perlu berhati-hati dengan pisang hijau karena kandungan seratnya yang tinggi. Beberapa orang menemukan bahwa makanan berserat tinggi memperburuk gejala mereka. Sebaiknya perkenalkan pisang hijau secara bertahap dan pantau gejalanya. Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan jika tidak yakin.

Apakah ada efek samping dari makan terlalu banyak pisang hijau?

Makan terlalu banyak pisang hijau dapat menyebabkan kembung, gas, dan kram perut karena kandungan seratnya yang tinggi. Selain itu, pisang mentah mengandung banyak tanin, yang dapat memberikan rasa pahit dan dikaitkan dengan gangguan perut pada beberapa orang.

Bisakah pisang hijau membantu menurunkan berat badan?

Pisang hijau kaya akan pati resisten, sejenis serat yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengontrol kadar gula darah, yang berpotensi membantu penurunan berat badan. Namun, mereka harus dimasukkan sebagai bagian dari diet seimbang dan gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan pisang hijau untuk membantu gejala diare?

Waktu yang dibutuhkan pisang hijau untuk membantu gejala diare dapat bervariasi tergantung pada individu dan penyebab diare. Secara umum, Anda mungkin melihat peningkatan dalam beberapa hari setelah menambahkannya ke dalam diet Anda. Namun, jika diare terus berlanjut, penting untuk mencari pertolongan medis.

Direkomendasikan


Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Menyumbangkan


Donasi murah hati Anda membuat perbedaan besar!

Kategori


Posting Unggulan


Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Berlangganan

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

Menyumbangkan


Donasi murah hati Anda membuat perbedaan besar!

Menyumbangkan

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Seluruh hak cipta.
Pengungkapan: Halaman ini berisi tautan afiliasi, artinya kami mendapat komisi jika Anda memutuskan untuk melakukan pembelian melalui tautan tersebut, tanpa biaya apa pun.
Kebijakan pribadi
Webmedy adalah produk dari Ardinia Systems.