14 September 2022 - Parul Saini, Tim Webmedy
Tubuh kita dirancang untuk membuang racun. Buang air besar yang teratur setiap hari adalah cara untuk membuang racun. Sembelit berkontribusi pada racun yang menganggur di usus kita, menyebabkan penyerapan kembali ke dalam aliran darah dan gangguan keseimbangan bakteri normal.
Sembelit mempengaruhi hingga 20% orang dewasa di seluruh dunia dan secara signifikan dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Gejalanya meliputi - jarang buang air besar, feses keras, sering mengejan untuk buang air besar, dan sensasi pengosongan yang tidak tuntas.
Sembelit terjadi karena usus besar Anda menyerap terlalu banyak air dari tinja, yang mengeringkan tinja sehingga konsistensinya keras dan sulit dikeluarkan dari tubuh.
Ada banyak penyebab sembelit – pilihan gaya hidup, obat-obatan, kondisi medis, dan kehamilan. Berikut adalah beberapa penyebab utama sembelit:
Tubuh kita membutuhkan asupan air yang cukup untuk membantu menyiram sistem. Asupan air yang tidak memadai atau mengonsumsi makanan yang menyebabkan dehidrasi seperti alkohol dan kafein dapat menyebabkan sembelit.
Makanan tinggi gula dan kekurangan nutrisi berdampak negatif pada kesehatan usus kita. Diet rendah serat terutama diet tinggi daging, susu, atau keju dapat menyebabkan konstipasi. Serat menambah curah dan menahan air untuk membantu memindahkan tinja melalui usus besar. Serat juga mengikat racun dan mencegahnya terserap ke dalam aliran darah.
Hipotiroidisme (tiroid yang kurang berfungsi) adalah penyebab sembelit yang sangat umum.
Bepergian atau perubahan rutinitas lainnya, serta menunda dorongan untuk buang air besar, dapat menyebabkan sembelit.
Sembelit mempengaruhi sekitar sepertiga orang di atas usia 60 tahun. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau tingkat olahraga yang rendah dapat menyebabkan sembelit.
Sembelit adalah kondisi umum, tetapi membuat perubahan pola makan dan gaya hidup dasar dapat memperbaiki gejala Anda. Suplemen seperti magnesium, serat, dan probiotik bisa sangat membantu.
Tetap terinformasi.
Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.
Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru
16 September 2022
28 September 2022
Tetap terinformasi.
Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.
Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru