Loading...

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

7 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Ubi Jalar

13 Februari 2023 - Shelly Jones


Ubi jalar adalah sayuran akar bergizi yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Ubi jalar kaya akan serat, vitamin dan mineral termasuk beta-karoten, vitamin C, potasium dan mangan. Ubi jalar telah dikaitkan dengan peningkatan pencernaan, kontrol gula darah yang lebih baik, dan penurunan risiko penyakit jantung.

Loading...

Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Ubi jalar mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi dari kanker dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Jadi jika Anda mencari makanan yang bergizi dan enak untuk dimasukkan ke dalam diet Anda, ubi jalar pasti patut dipertimbangkan.

7 Manfaat Kesehatan Teratas dari Ubi Jalar

  • 7. Mengurangi resiko penyakit kardiovaskular

    Ubi jalar tinggi potasium dan rendah sodium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

  • 6. Mengurangi resiko Kanker

    Ubi jalar mengandung antioksidan tinggi, seperti beta-karoten, yang dapat membantu melindungi dari kanker dengan menetralkan radikal bebas berbahaya.

  • 5. Meningkatkan kesehatan Pencernaan

    Ubi jalar adalah sumber serat makanan yang baik yang membantu menjaga kesehatan usus dan membantu pencernaan.

  • 4. Mengurangi Peradangan

    Ubi jalar juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang tinggi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

  • 3. Meningkatkan kesehatan kulit

    Ubi jalar kaya akan vitamin A dan antioksidan lain yang dapat membantu menjaga kulit tetap terlihat sehat.

  • 2. Meningkatkan Kesehatan Mata

    Ubi jalar kaya akan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.

  • 1. Membantu mengelola Diabetes

    Ubi jalar adalah makanan indeks glikemik rendah dan dapat membantu mengatur kadar gula darah yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Ubi jalar mengandung banyak karbohidrat, jadi makanlah ubi secukupnya jika Anda mencoba mengurangi karbohidrat dalam diet Anda.

Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Pos terkait


Kategori


Posting Unggulan


Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Seluruh hak cipta.
Pengungkapan: Halaman ini berisi tautan afiliasi, artinya kami mendapat komisi jika Anda memutuskan untuk melakukan pembelian melalui tautan tersebut, tanpa biaya apa pun.
Kebijakan pribadi
Webmedy adalah produk dari Ardinia Systems.