Loading...

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

10 Manfaat Kesehatan Stroberi yang Mengejutkan

9 Mei 2023 - Shelly Jones


Stroberi dikemas dengan antioksidan kuat, nutrisi penting, dan manfaat kesehatan yang mengejutkan. Stroberi adalah sumber mineral yang sangat baik seperti mangan dan potasium, serta vitamin C.

Loading...

Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Fakta Menarik tentang Stroberi

Loading...

10 Manfaat Kesehatan Terbaik dari Stroberi

  • 1. Melindungi dari Penyakit Jantung

    Antioksidan tingkat tinggi, seperti antosianin dan flavonoid, hadir dalam stroberi dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, yang dikenal sebagai faktor risiko penyakit jantung. Selain itu, stroberi mengandung serat dan potasium yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

  • 2. Membantu mengelola Diabetes

    Stroberi memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, yang berarti mereka menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang lebih lambat dan lebih stabil. Ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes yang perlu mengelola gula darahnya. Serat dalam stroberi juga dapat membantu mengatur kadar gula darah.

  • 3. Mengurangi resiko Kanker

    Antioksidan dan fitokimia dalam stroberi, seperti asam ellagic dan anthocyanin, telah terbukti memiliki sifat anti kanker. Mereka dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi peradangan, yang dapat berkontribusi pada perkembangan kanker.

  • 4. Membantu Menurunkan Berat Badan

    Stroberi rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Antioksidan yang ada dalam stroberi juga dapat membantu melawan peradangan dan stres oksidatif, yang berhubungan dengan obesitas dan sindrom metabolik.

  • 5. Mengurangi resiko Penyakit Neurodegeneratif

    Antioksidan dalam stroberi dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mengurangi peradangan, yang merupakan faktor dalam perkembangan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

  • 6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

    Stroberi kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang memainkan peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan.

  • 7. Meningkatkan Kesehatan Mata

    Antioksidan yang ditemukan dalam stroberi, termasuk vitamin C, dapat membantu melindungi mata dari stres oksidatif dan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak terkait usia. Stroberi juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

  • 8. Meningkatkan Kesehatan Kulit

    Vitamin C dalam stroberi sangat penting untuk produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan ketahanan kulit. Antioksidan dalam stroberi juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti radiasi ultraviolet, dan dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

  • 9. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

    Serat dalam stroberi dapat membantu mendukung pencernaan yang sehat dengan mendorong buang air besar secara teratur, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri usus yang sehat.

  • 10. Meningkatkan Kesehatan Tulang

    Stroberi mengandung nutrisi penting untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan potasium. Nutrisi ini bekerja sama untuk mendukung kekuatan tulang dan mencegah keropos tulang yang terkait dengan penuaan.

Tindakan pencegahan

Stroberi seringkali memiliki tingkat pestisida yang lebih tinggi daripada buah lainnya. Untuk mengurangi paparan pestisida, pertimbangkan untuk membeli stroberi organik atau mencuci stroberi secara menyeluruh dengan air mengalir sebelum dikonsumsi.

Untuk anak kecil, stroberi utuh bisa menimbulkan risiko tersedak. Potong stroberi menjadi potongan-potongan kecil atau haluskan sebelum disajikan untuk anak kecil untuk mengurangi risiko ini.

Direkomendasikan


Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Kategori


Posting Unggulan


Tetap terinformasi.


Dapatkan akses ke liputan industri pemenang penghargaan, termasuk berita terbaru, studi kasus, dan saran pakar.

Sukses dalam Teknologi adalah tentang tetap Terinformasi!

Berlangganan Berlangganan Berlangganan

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

Ikuti kami


Berlangganan ke Saluran Youtube Webmedy untuk Video Terbaru

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Seluruh hak cipta.
Pengungkapan: Halaman ini berisi tautan afiliasi, artinya kami mendapat komisi jika Anda memutuskan untuk melakukan pembelian melalui tautan tersebut, tanpa biaya apa pun.
Kebijakan pribadi
Webmedy adalah produk dari Ardinia Systems.